w domu

Nie,nawet ja nie jestem takim pesymistąA pies dobra sprawa,mam z kim na spacerki chodzić i nie gnuśnieję w domu ,gdy jest ładna pogoda

Ja tam padać dobrze umiemwczoraj też byłem parę razy rzucany przez dziewczynę na treningu.Niestety Saida z powodu korków przedświątecznych na drogach na Twój trening bym dojechał za późno,więc zostałem w domu

Kwiatula, my nie śpimy długo,idą święta(albo juz są) to pomagamy w domu...

Czołem Właśnie wróciłem z rehabilitacji, które wydały mi się krótko mówiąc ****owe... Mam leżeć z jakimiś dziadkami i babkami na materacach i machać nogami, no kurva, tyle to ja mogę w domu robić... Może krioterapia coś pomoże Przynajmniej mam wolne popołudnie i nic nie muszę robić

Ja nie zapomne tego filmiku z zarzutem - ktora to miala i cwiczyla w domu i tez wpisywala dosc duze ciezary , przestraszylam sie bo tez nie bylo co poprawiac, bo to bylo cos dziwnego. Najgorsze jak nie ma podstaw, a ciężary dokładane

ja sobie dzis zapodam MC zarzut Man Maker TGU... dobrze ze mam sztanga w domu bo mi silkie zamkneli na weekend malowania im sie zachcialo tez mi cos

Magda wcale nie było dużo, bo kalorie podbiłam jeszcze orzechami w domu wieczorem... Głodna byłam Marta to jest jakiś sposób http://www.youtube.com/watch?v=VnyWfmx3RKc

Kupiłabym se trampolinę, ale ogródka nie mam, a w domu bym się o sufit obijała

Tępa dziura i nic więcej, ciął by ale pogadać to juz niekoniecznie. Jestem już z psiną w domu troche męczyła się ze Świnoujścia do Szczecina, ale że nie wiecej niż 110km/h nie jechałem to i poszło całkiem nieźle. Chude to biedaczysko i widać, że zaniedbane strasznie ale może wyjdzie z tego, jak na 9 lat kica całkiem zdrowo no i ma apetyt. Teraz [...]

[...] ale nie do końca bo chcę zadbać o dzień po ewentualnej piątkowej imprezie. Słyszałem coś o mixie: wyciśnięta cytryna + łyżka miodu + szklanka wody. Wypite po imprezie w domu ma to niby łagodzić skutki odwodnienia i złego samopoczucia na dzień następny. Stosował ktoś to i czy ma to sens czy nic nie daje ? Zapobiegawczo myślę od razu o dawce [...]

[...] ale nie do końca bo chcę zadbać o dzień po ewentualnej piątkowej imprezie. Słyszałem coś o mixie: wyciśnięta cytryna + łyżka miodu + szklanka wody. Wypite po imprezie w domu ma to niby łagodzić skutki odwodnienia i złego samopoczucia na dzień następny. Stosował ktoś to i czy ma to sens czy nic nie daje ? Zapobiegawczo myślę od razu o dawce [...]

Pytacz_123 -Sojowy pasztet to zły wybór - lepiej zrób sobie własny w domu jak masz możliwość ;) Monstrum2 - Przy takiej wadze i wzroście to tylko masa . Oponką się nie przejmuj - przecież i tak masz niedowagę więc co Ty chcesz redukować chłopie? Wejdz do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone - powodzenia ;)

i drugie pytanie, gdy pracuję od 8 do 18, trening siłowy + aeroby od godz. 19 do 20.30, na 21 jestem w domu i o 23 spać, to po treningu(a przed snem) tylko jeden posiłek (ryż+kurczak) będzie najlepszym wyjściem?

9 00 - jajecznica z 3 jajek i 2 kromki chleba przennego ok 12 4 kromki chleba przennego mnp szynka albo ser zołty (co jest w domu) ok 14 talerz płatkow owsianych z mlekiem 15 min pozniej -ryz w torebkach z filetem 17-tunczyk w oleju albo udko :P troche orzechw włoskich moze jogurt naturalny :P 21- ser biały kromki z czyms co jest w domu :P [...]

[...] 240gr makaronu i 350gr kuraka 3 buleczki pelnoziarniste(150gr) 100gr szyneczki z kury i serek wiejski i to musialem wmucic od 24 do 6 rano dalem rade a jak bylem juz w domu to wrzucilem O3 czosnek i 60gr wheya i spac.jade zaraz na zakupy skonczyly mi sie cycki pieczywo makaron szynka i twarog pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

Pomyśl czy dasz rade trenowac w domu.. np, podciaganie, przysiady itd. Cwicz to co mozesz w domu, a inne partie na siłowni.

[...] +maślanka/MA + banan + jabłko obiad : zupa + ryż/ziemniaki +schabowy/meilony/kurczak + jakaś mizeria/marchewka + oliwa po trn od razu na siłce : MA + banan + mleczna kanapka (taki batonik za 69gr z biedro) w domu : Jeszcze raz drugie danie w ostateczności jakieś kanapki / jajeczniczka kolacja : styl dowolny %-) i przed snem serek wiejski :)

panowie jaka dobra giera, bo nudzi mi sie troszke. okna pomyte, ale troche przeziebiony jeszcze jestem to caly wieczor w domu moze cos bym z internetu pozyczyl tylko nie wiem co ;-p

kuwa. ryz przesolilem xd Dlatego jak nie ma mamy w domu, to po prostu zjadaj chleb żytni pełnoziarnisty zamiast ryżu. %-) XD

chyba że masz siłownię w domu na panelach %-)