w domu

[...] Na koniec dobiłem jeszcze jedną serię regresem. To tak, aby nie mieć nerwa, że trening zmaszczony. Wejścia/zejścia - wybrałem wyższy podest niż to ma miejsce w domu. Bardzo mnie styrało to ćwiczenie. Ciężary były: 0/7,5/10/15 na rękę. Dobrze poszło. MCNPN - poszło bardzo dobrze. Wspięcia na palcach - nie chciało mi się na sztandze. [...]

[...] (treningu nie było). Trening: http://img690.imageshack.us/img690/6046/treningi08062013.png Opis: Trening: Siłownia domowa, godzina 8,30 MC – Ewidentnie brakuje ciężaru w domu. Ta ostatnia seria, to już max jaki mogę nałożyć. Muszę dokupić minimum 2x10kg. Najlepiej 2x20kg. Podnoszenie w szerokim nachwycie – poszło OK. Chociaż problem był bo [...]

[...] robiłem przerwy co ok 7 minut, bo tętno szło już pod 165 ud/min. 40 min zgodnie z planem nie chciało mi się już robić. Potliwość ogromna. Bieżnia cudo. Chciałbym taką w domu. Nawet wiatraki miała :-)): SFD/Images/2015/7/26/fa7e694887a946abb109c995a2480977.jpg Suple: Na czczo: Kreatyna 5g, BCAA15g, Spalacz nr 1 x2, Spalacz nr 2 x2 Po [...]

[...] do Niemiec, czułem że mi styki zacinają w mózgu. To taki stan, że możesz spokojnie zasnąć za kierownicą. Więc stacja i 1,5h drzemka w aucie. Potem podwójna espesso i o 23 w domu. Suple: Wrzuciłem dodatkowo 4xBlack Devil przed snem (wcześniejsza porcja była o 8 rano) i zwiększyłem VASO z 8 do 10 tabsów. Na czczo: Kreatyna 5g, Spalacz nr 1 x2, [...]

w ogóle jestem mało socjalną osobą. wystarcza mi kontakt z ludzmi w pracy i na siłowni. jakieś wyjazdy 100km od domu na piwo mnie zniechęcają. już nei te czasy %-) po 5 latach pracy za barem w ogóle nie chodzę po barach, wolę w domu wypić - i nie, to nie jest zaproszenie do mnie do domu %-) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-03-22 12:09:23

jutro do domu wracam, tydzien w domu i znow jade na kilka dni.

no pogoda nie dopisała, ale to nic, całe szczęście w domu nie pada :D i aeroby da się jakoś zrobić:) chociaż brakuje biegu a pewnie, ze aeroby można zrobić w domku.. tylko właśnie brakuję tego biegu na świeżym powietrzu

oo tak w taką pogodę to aż grzech siedzieć w domu

pewnie, jazda po fajnych terenach to co innego niż rowerek w domu:) A dzisiaj wstałam z bólem głowy, mięśni i katarem:D Przynajmniej pocenie się mam bez wysiłku:D Dziewczyny( chłopcy jeśli wiedzą co i jak to też) ratujcie!! Mianowicie moje gęste włosy robią się coraz mniej gęste. Po chorobie miałam je ścięte bardzo króciutko,ale, że z natury mam [...]

[...] i studia 4lata bywały przerwy,bo po skończeniu studiów też nie miałam pracy,ale to sama zwolniłam się tzn nie chciałam przedłuzenia umowy,bo łudziłam się,że znajdę coś lepszego teraz nie mam nic,w domu czuję się jak jakiś intruz,a do tego jeszcze czepianie się siłowni,że pracy nie mam,a w głowie mi siłownia ech nie ma to jak się wyżalić

ja też wczoraj dostałem rachunek za telefon na siłkę nie chodzę - karnet+dojazdy (nie zniżkowe+2 przesiadki w 1 stronę) wolę w domu pomachać

king tak, nisko węgle, więcej tłuszczy. Ładowanie co kilka dni, w zależności jak czułam. Co do offu na kilka dni- byłoby ciężko, gdybym była w domu, nie dam rady psychicznie tego pociągnąć. Po prostu treningi pozwalają mi się wyżyć emocjonalnie.

owszem, jak byłam w Karpaczu to tak się właśnie naładowałam. Ale w domu tego nie potrafię. Co widać choćby po dzisiejszym dniu off. Po prostu pod względem diety klapa na całego.

Rozumiem i zycze wytrwalosci. Ja sie zabieram za porzadki w domu,bo w lozku kitralam od rana,a moje dziecko juz mi uwagi zaczelo robic, ze zaniedbuje obowiazki domowe

jest mokro, oj jest :D:D odwilż jak nic hehe:D dzięki za odwiedzinki:) ja zaraz biorę się za kolejne potrawy i pieczenie serniczka:D:D:D w międzyczasie może uda się pobiegać:D:) Bo trening mam dopiero we wtorek:) No oczywiście nie wliczam treningu picia i jedzenia i sama w domu zapewne porobię jakieś wytrzymałościówki:D

[...] tez moga nie istniec gorace psy, hambuksy czy frytasy a jak ci sie biega po dworzu? wyczialam za 99 zł rowerek orbiterek :) moze zakupię bo teraz czeka mnie cwiczenie w domu a nie na silowni- pilka sie przyda wreszcie mimo ze za mala... jak sie ubierasz do biegania zawsze jak idziesz na ziąb? grubiej? bo ja zawsze na siebie nazakladam tyle [...]

masz w domu ubojnię, sad i kurnik? o, kurnik http://www.kurnik.pl/ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-01 20:04:41

[...] Nie, pas raczej stoi w miejscu ************************************* Wczoraj zrobiłem sobie wieczorem trening łydek wg SZOPREX Ale nie mam zbyt wygodnej miejscówy w domu wiec tak średnio się robiło, ale zakwas jest A dziś popołudniu zrobiłem trening aero. Rowerek - 50 minut. Przed rowerkiem zjadłem jakiegoś cycka, po rowerku wypiłem [...]

[...] z podwojnym dnem - dołożone, git. Trochę śmiesznie się czuję robiąc siady z takim małym ciężarem - wyciskanie na skosie w dol - nawet lekko - wiosło - luzik, bardziej nogi szalały niż plecy - ss bic/barki - git Po treningu do domu, zjeść i pojechałem na nocke Po nocce o 6.20 w domu, spać. O 12.30 pobudka i do roboty na 14. Idealnie Pozdro!

[...] w koncu musialem sie pokazac w dziekanacie jak mnie skreslili aby oddac indeks, legitymacje... niestety oddalem tylko 3 ksiazki do biblioteki, a okazalo sie, ze gdzies w domu mam jeszcze jaaks fizyke i musze jutro "poprtalac" i ukonczyc proces skreslania mnie z listy studentow politechniki hurrra Potem poszedlem do znajomej [...]