w domu

Witam, trenuję piłkę nożna. Treningi mam w takich godzinach że nie mam czasu jeść w domu. Dlatego chciałbym się zapytać jakie mógłbym jeść posiłki w drodze powrotnej ze szkoły ? (przed treningiem)

jakie cwiczenia stosowac aby ,sie porawilo skrzywienie . cwiczenia ktore moga robic jedynastolatki, w domu lub na dworze , na plywalni, pilka , siatkowka , wf, szpagaty, figury gimnastyczne, lub bieganie.

Cześć, czy taka ławeczka na początek nada się do domu ? Wazę 100 kg, mam same hantle regulowane 2 x 20 kg. http://allegro.pl/ft26-lawka-treningowa-do-cwiczen-skladana-skosna-i7028332527.html

Witam, potrzebuje pomocy. Mam 22 lata, 42kg wagi i 160 wzrostu, wyglądam jak patyk i to taki suchy bez liści! Raczek prowadzę aktywny tryb życia, staram się ćwiczyć w domu. Co i ile jeść by w końcu przytyć?

proszę o poradę na temat domowej rehabilitacji Ścięgna ahillesa jestem w domu po zdjęciu gipu

Witam mam w domu modlitewnik i złykłą ławkę do sztanki ale potrzebyję ławkę skośną czy ma ktoś może jej wymiary doradzić mi jak ją zrobić ?? cały sprzęt typu spawarka i takie inne mam

mam problem.mam w domu takie rzeczy jak: Agovirin 10 ampolek ,omka 15 ampolek ,polski testosteron 10 ampolek i 10 deci holenderskiej.czy moge zrobic z tego cykl.mam 19 lat i 3 letni starz bombel

EllO Mam pytanie... czy trening samymi hantlami w domu ograniczy w jakis sposob rozwoj masy lub bedzie wolniejszy niz na silowni z full sprzetem?

witam trenuje planem 3dniowym (pon, sr, piatek) i pytanie czy moge cwiczyc w dni nietreningowe w domu tylko podciaganie na plecy i pompki powiedzmy po 6 serii biorac bcaa dieta; staram sie jest duzo wartosciowych rzeczy

Witam jakie treningi oraz ćwiczenia mogę wykonywać w domu pod sw? niestety nie mam dostępu do klubu a chce zacząć ćwiczyc mam dostęp również do siłowni.

Witam nie posiadam w domu wagi elektronicznej wiec nie moge zwazyć odpowiednie odzywek. Mam tylko miarki które są w ml. czy jezeli posiadam miarke 50 ml to będzie sie to równało 50 gram odzywki?

witam mam małą siłownie w domu,chcę się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć i jakie odżywki powinienem brać.wagę mam 96,wzrost184,mam lekki brzuszek ale to jest do zrobienia,ale jak ładnie ukrztałtować mięśnie

Hej!! OD dziś zaczynam ćwiczyć z ciężarami, ale w domu, potrzebuję jeszcze tylko muzyki, która jeszcze bardziej mnie zmotywuje. jesli macie coś fajnego to dawajcie bede wdzięczna :) pozdro :P

Witam przez 2 dni bylem na imprezie i jadlem co popadlo i ile popadlo dzisiaj wrocilem do domu patrze na brzuch i sadlo... to woda czy raczej zalalem sie fatem i cofnelem w redukcji..?

Witam, mam 16 lat i chciałbym zacząć robić ćwiczenia na brzuch. Chodzi mi o ćwiczenia w domu, mam hantle ale nic poza tym. Robiłem a6w ale po tygodniu strasznie bolały mn plecy więc przestałem. Polecacie jakieś ćwiczenia ??

moj kumpel w domu niemal caly czas robi brzuszki bo jak mowi-chce miec kaloryfer i cwiczy.Co sadzicie o robieniu naprawde duzej ilosci brzuszkow i czy to przyniesie dobre efekty?

moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m

dzień dobry . Waze 85 kg i mam wzrostu 172 mam 16 lat , mam siłownie w domu taką porządna , chce zabrać mięśni i co mam robić żebym nabrał mięśnie , może jakieś odżywki czy coś , proszę o pomoc .

Czesc. Chcialam zakupic pakiet diety razem z treningiem, wyslalam zapytanie tydzien temu o posiadanym sprzecie bo chcialabym cwiczyc w domu.Czy ktos orientuje sie ile czeka sie za odpowiedzia? Bede wdzieczna za odpowiedz:)

znalazlem w domu 200kapsow glutaminy z biogenixa (Glucetyl) data waznosci na opakowaniu 17 stycznia 2007 czy naprawde juz jest za pozno by to brac?