Na silce nie mysle o tym kurde a w domu mam mega ch**owe :-( weekend mam bardzo zabiegany bo niedziela chrzciny a w sobote remont ale na trening i kawe wbiijam na bank!
Żona właśnie skończyła masaż i powiem wam że daje radę i to konkretnie. Mam porównanie do innego urządzenia które miałem w domu i tu jest przepaść. Coś w zew stronie uda mi siedziało, masażysta nie mógł tego namierzyć a tym młotkiem odrazu to znalazłem i wymordowałem. Zobaczymy później czy pomoże. Bo tylko przy ciężkich siadach dokuczało. Kaptury [...]
Pracuje na hali 8-13h bez okien, sztuczne oświetlenie. W domu dalsza praca przed komputerem/ na telefonie a rolety zasłoniete Trening również hala. Ekspozycja na słońce tyle co przechodze z auta do budynku. Jedynie w niedziele mam czas żeby usiąść na tarasie z rodzina. Cardio jak kręcę to z samego rana gdzie słońca tyle co nic zwykle bądź po [...]
[...] (syfiasta w sensie: wczoraj kiełbasa z grilla i alkohol, dziś ciasto z owocami domowej roboty). W weekend mam zawsze największy problem z dietą, bo albo mnie nie ma w domu, albo zawsze zajmuję się czymś innym, niż gotowaniem. Suple: Euthyrox, kwas foliowy, omega 3, Mg+B6 Chcę w tym tygodniu poeksperymentować z dietą bezglutenową - na [...]
[...] zadowolona, bo chciałam w DNT uniknąć jedzenia węgli na noc. Ale się nie wyrobiłam z bilansem. W tym tygodniu DNT faktycznie będą wolne od ćwiczeń, bo jestem z córą sama w domu i muszę jakoś ogarniać wszystko. Jak mąż wróci, chcę wprowadzić aeroby pomiędzy ćwiczeniami siłowymi. Dziś wieczorem wrzucę pomiary :)) Aż się boję. [...]
[...] - wiem, że tego ostatniego nie powinnam, miałam w mrożonej mieszance warzywnej, do kolacji - jeszcze nie wiem, pewnie jakaś sałata Dziś raczej dzień bez żelastwa - w domu będę prawdopodobnie przed 21. Wrzucam miskę - za mało białka w niej, ale teraz na szybko nic w niej nie zmienię. Śniadanie mam za sobą, a kaszę z jajcami wzięłam do [...]
7 tydzień 7.07.2014 - DT TRENING "B" DLA ZIELONYCH (DOMOWY) Bez zbędnych wstępów wrzucam wypiskę z ćwiczeń. Aura w domu kompletnie niesprzyjająca, lało się ze mnie strasznie. No i czas treningu (całego): 22:00 - 23:20 @@-) Czas obwodów: 1. 20 min. (?) 2. 18 min. 2. 20 min. Obciążenie podaję na 1 hantel 1. plank 1 min. 52 s./1 min. 30 s./1 min. 25 [...]
[...] czellista bo okazuje sie ze nowy edge of insanity jest bez phenibuta, a ja mam w zapasie jeszcze 2 paczki nowe, musze zobaczyc jaki sklad, ale to dopiero wieczorem w domu%( jak okaze sie ze mam wersje bez phenibuta, to otworze jedna i przetestuje jak dziala, czy jest roznica, trzecia najwyzej odesle, jak bedzie lipa Zmieniony przez - [...]
Ja nie mam tego problemu. Zawsze trenuje na pusty bęben więc BA to czuję po paru łykach. A siłka w 90% albo w domu, albo w pracy więc zawsze otwarte :-D
[...] robiony przez prywatną osobę on sam pewnie nie wie , co do konca mu nasypią 'na produkcji' a o tych przebajerzonych etykietach i 100-200mg 1.3 w składzie , produtkach wyglądających jak robione w domu (i pewnie często tak wlasnie tworzone) , etykiety jak drukowane w paincie na najtańszych drukarkach, to mozna by już całą księgę napisać %-)
[...] dośc mocnych spalaczy (ThyroTherm, OxyElite) ale były tez o wiele łatwiej dostepne na wielu stronach z suplami itd. a obecnie tak czytam forum i widzę że łatwo można sie naciąć na jakiś trefny towar. Macie coś sprawdzonego na takie średnie pobudzenie do cardio, cwiczen w domu i pomoc w spalaniu tłuszczu, szczególnie w okolicy brzucha. Dzięki
[...] jaki ma okrojoną ilość johimbiny i Muszę ci powiedzieć szczerze że jestem naprawdę miło zaskoczony. Myślałem że to będzie dużo bardziej Łagodna wersja poprzedniej. Mam w domu jeszcze kilkanaście kaps-ów starej wersji i obecnie nowego rippera i w zależności od tego którego wezmę odczucia są bardzo zbliżone Tak więc albo tutaj w składzie za [...]
Jak wiemy tussi w aptece brak, coś w zamian znajdzie się jako pre, o podobnym działaniu? Jest czysta efedryna w aptekach. Ale tylko na recepte :) więc radości nie będzie :) . Ja w domu gdzieś mam jeszcze 5 ampółek i tak sobie leżą i czekają
[...] polowa porcji juz dzialala solidnie. a po jedym kapsie jak nie trenujemy, to nie do ogarniecia. ja wrzucilem sobie kapsa prtzed praca na czczo, to siedzialem pod kaldra w domu w lato bo zimno mi bylo, kosuzlka cala mokra, musialem miec nawet rece przykryte szczelnie pod szyje bo bylo zimno jak w kostnicy%-) taka dawka dla ladnych hardcorowcow [...]
[...] 160x5 i to całkiem nisko. jestem zaskoczony bo ostatnio 140 cieżko poszło, ale że czułem moc, to pojechałem po bandzie :) Suwnica super weszła. Dawno tego nie robiłem (w domu niestety nie mam %-) ) Wykroki tylko dwie serie bo doyebały mnie konkretnie. Chciałem zrobić wyprosty ale maszyna była zajęta przez następne 10 min więc poszły wykroki. [...]
22.04.2014 DT Dziś trening w domu. Wpadły różne rodzaje pompek (zwykłe z rożnym rozstawieniem rąk, podporem o ścianę, tyłem), wykroki, przysiady, unoszenie ramion. Niestety nie miałem żadnych większych ciężarów i musiałęm trzymać wodę mineralna 1,5 litra%-) Co niestety dużym ciężarem nie jest, ale tak czy siak po tych pierwszych ćwiczeniach [...]
12.03.2015 DNT Kolejny dzień bez większej aktywności. Jutro już na siłkę i z tego powodu się cieszę, bo jednak nudzi takie siedzenie w domu :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7292b0eb57b4a9398e783dbeeaaaca6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab129dd9913c4be8a59d924688a699fc.JPG [...]
Mam w domu pożyczone obciażniki, z którymi miałem biegać i się rozciągać, jednak na bieganie siadł LEŃ :D natomiast co do rozciagania w obciążnikach usłyszałem od trenera, że jest to niezdrowe, poza tym podobno działa odwrotnie bo skraca mięśnie, nie wiem czy to prawda, ale skutecznie mnie to zniechęciło
[...] uposazenia zasadniczego zolnierza zawodowego - 1500zl, - podoficerowie 40% - 1000zl - szeregowi 30% - 750zl Wszystko ok ale jaka mam gwarancje ze pozniej nie bede siedzial w domu majac tytul podoporucznika rezerwowego? Zastanawiam sie czy pojsc na podoficerke w przyszlym roku, czy lepiej w tym roku do sluzby przygotowawczej jesli powstanie a [...]
Ja cały czas pakuje w domu, a mam już na prawdę dobry sprzęt :-) Brakuje kilku rzeczy które chciałbym mieć. Najbardziej bramy gdzie mógłbym np zrobić spięcia klatki (ale jest opcja zamontowania samych kółek z góry i dołu - efekt treningu podobny a cena zdecydowanie niższa) oraz maszyny Smitha. Ja niestety odpuszczam siłownię do wtorku, jadę na [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
