w domu

9 Tydzień Masy Czwartek 16.04.2020r 60 Dzień Masy Dziś off więc nic ciekawego :) Waga z rana 106,5kg, 30min cardio na czczo zrobione. No i tyle. teraz obowiązki w domu poźniej robienie szamy na jutro i tak zleci :) Trening 30min cardio na czczo Szama 1. B: 55g W:60g T:15g +5g o3 2-5. B: 55g W:40g T:20g 6. B: 55g W:20g T:50g +5g o3 [...]

[...] Masy Dzisiaj waga już wróciła xD 108,5kg (+0,4kg). Cardio 30min standardowo. W planie dzisiaj do zrobienia są plecy z jednym ćwiczeniem na biceps. No ale najpierw robota w domu, mamy kopać pod jakieś płotki betonowe, w ogóle jechać po nie załadować później własnie kompanko itp. Jestem ciekaw co na to mój prostownik xD I jak to się przełoży na [...]

Hehe dokładnie tak jak erwi pisze :D akurat w dnt ogarniam dużo w domu na co nie mam czasu w dni treningowe :p Akurat u mnie i z pomysłami moich domowników nie ma opcji na nudę :D haha Inaczej zimą ale jak jest ciepło to na podwórku zawsze cos sie znajdzie do ogarniania :p

W sumie to chyba przekonaliscie już kit z tą kasą :) jeszcze musze z moimi w domu pogadac bo wiadomo sam sie nie wybiore tez bo nie ogarne się w sensie malowanie i to wszystko.

Dobra juz jestem w domu :D To tak w dt -80gW W dnt -20gW i 20gT Cardio bez zmian :)

[...] jakoś spać mi się już nie chce :P Ogólnie to nie chodzę typowo na 2 zmiany ;p bo tam chodzi żeby zmiany się zazębiały itp. ogólnie kombinowanie :) i 12-13 między tymi godzinami mogę już być w pracy ;p i 8h :P więc 20:30 około jestem w domu i 21 zaraz idę w kimę. więc takie 7h spie sobie, czasami się o 5 obudzę czasami o 4 to już różnie ;p

No w niedziele PCA :D hahaha to musi leciec szybciej xD Nie no żart oczywiście ;p no tak poleciało, wczoraj też płynów dużo wpadło bo w samej pracy 5l prawie wpadł + w domu pewnie też z 3l xD przed snem ważyłem 102,3kg a rano 99,7kg xD

Hehe nom trochę się pozmieniało teraz :) Zobaczymy jutro jak na fotach będzie to wyglądało, w sumie jutro albo w niedzielę bo zależy czy moi będą w domu czy nie :D Ja szczypiorek teraz :D

[...] w sumie podstawy no ale chciałem iść do lekarza i chociaż krew, alat, aspat, cholesterol i te same podstawy wyciągnąć od niego do tego ft3, estro, prolke, cukier i potas sprawdzić :) No ale wiadomo jak lekarz teraz przyjmuje. Wcześniej dałem dupy bo sprawdziłem w domu i później po 1h około jak zajechałem do labu to tam badałem więc lipa.

Kolejny pretekst żeby kupić sobie pieska :D haha Haha zaatodoptuj , w ostateczności kup :) , dużo zabawy z małym jest :D Właśnie jakbym mógł mieć go w domu to inna sprawa a tak to lipa ;p Przemo widziałem na story :D już dwa :D ciekawe na ilu skończą :D Moja kuzynka też sobie teraz dwa koty przygarnęła w Wawie mieszka :D Coś widać że jest branie [...]

Haha ja identycznie. I to przeważnie robię w momentach jak jakiś wyjazd na wakacje czy choćby na święta. Bo tak siedzieć w domu i nie ćwiczyć to za ciężko %-) A ćwiczyć na pół gwizdka w ogóle z dupy dla mnie.

Masakra, Ci lekarze to wszyscy tak sprawdzają te hormony tarczycy, na podstawie samego tsh dobierają dawki leku... Ja już nawet w domu o tym rozmawiałem bo mojej mamie to samo... zresztą wujowi też, co się pytam to na podstawie tsh wszystko podawają co dla mnie jest bezsensem. Wiesz no w novo masz 100ug t4 i 20ug T3 więc teraz w letroxie siłą [...]

Dzieki kwachor, obczaje sobie na spokojnie jak będę w domu :P Mi też się lekko poprawia ale tak jak pisałem dicloDuo zjadlem jedną talbletkę i posmarowałem raz jakąś ruską maścia rozgrzewającą a drugi raz diklofenakiem i jest lekko lepiej. Mati dziękuje, teraz dużo ostrożniej dokładam tego jedzenia, zresztą tak jak pisałem na początku masy [...]

Każdy ma inne tradycje w domu, mieszkasz u kogoś dostosowujesz się do zasad albo wyjazd, proste. Nikt nie broni iść na swoje. Co do reszty patrząc na to jakie winter ma podejście to ze robi lżejszy trening i tak jest korkiem w dobra stronę, zobaczy profit z tego może zrobi częściej, a potem może kolejny krok. Wesołych świat Ps łatwo kogoś [...]

[...] to biorę, też najpierw popytałem. Pech chciał nie dla mnie i tyle... Mam nauczkę przede wszystkim taką że najpierw kupic po jednej rzeczy i przetestować. Mariusz mam w domu dilko duo, to też na receptę ale biorę tylko na noc żeby chociaż spać jakoś. I tak, teraz zmienie znów lab na to co było czyli na novo/melie bo te dwa cały czas [...]

[...] ta praca przed PC tak zamula, wiadomo na starcie treningu jeszcze to nie było to ale jak juz się rozgrzałem w pierwszym ćwiczeniu to wszedł już ten focus :P A musze spróbowac tych jęczmiennych, mi to orkiszowe meega smakują ;p moi w domu je kupują i czasami w niedziele też sobie podebrałem to je nawet surowe mogę jeść jak kukurydziane xD hehe

Siemka Waga z dzisiaj to 109,1kg Cardio 50min właśnie zaczynam :p Dzisiaj w planie trening klatki i rąk ;) Wczoraj w sumie cały dzień regeneracji i lenia xD dosłownie nic kreatywnego nie zrobiłem ale też i takie dni są potrzebne ;) Dzisiaj tez wolne od pracy ale pewnie coś w domu juz znajdzie sie do roboty ;)

[...] pracuję w korpo między ludźmi, mamy spotkania z przedstawicielami firm z branży automotive itp to że o tym tutaj nie piszę to nie znaczy że siedzę zamknięty jak ten mnich w domu pod kluczem :) Więc moje życie prywatne to życie prywatne, tutaj pisze i pokazuje sportowe więc easy :) No widzisz , prowadzisz takie bujne życie towarzyskie a [...]

[...] pracuję w korpo między ludźmi, mamy spotkania z przedstawicielami firm z branży automotive itp to że o tym tutaj nie piszę to nie znaczy że siedzę zamknięty jak ten mnich w domu pod kluczem :) Więc moje życie prywatne to życie prywatne, tutaj pisze i pokazuje sportowe więc easy :) No widzisz , prowadzisz takie bujne życie towarzyskie a [...]

[...] było na 7dni przed startem więc wina po stronie trzymania wody od gh też nie leży na bank. tutaj tylko i wyłącznie pozlepiane włókna. takie też moje zdanie. Mam w domu wanne z hydromasażem więc w dni off będę sobie wchodził do niej i niech te nogi masuje, tylko najpierw muszę kupić preparat żeby ja przeczyścić ale to w poniedziałek [...]