w domu

Branża fitness niestety raczej upadnie. To samo ze sportami walki. Można poćwiczyć w domu samemu, żeby w miarę zachować skilla/parametry. To wszystko niestety.

Z plusów treningu w domu to kondycja mi poszła do przodu mocno, poprawiłem mobilność stawu skokowego nieco i bardzo mocno poprawiłem mobilność bioder, otworzyły się w chvj Ciekawe jak się będzie przysiady robiło teraz

[...] jest inna sytuacja poza tym często technicznie dzisiejsze pole walki i środki walki wymagają fachowców których szkolenie trwa i kosztuje , poborowy tam więcej przeszkadza niż pomaga no i kiedyś na wojnie można było skorzystać porabować pogwałcić ... przygoda była a teraz dupa , żadna to atrakcja znacznie lepiej siedzieć w domu i Netflix oglądać

Shooto Dremora zapytaj, on się zna na mobilności Już za to wziąłem sam w czasie jak w domu ćwiczyłem i jest duuuużo lepiej. Siady teraz się tak leciutko robi, biodro otwarte, staw skokowy też rozciagniety. Teraz przed każdym treningiem robię ćwiczenia mobilnościowe

Dzięki za rady Dremor. Jutro popróbuję, bo dziś mam trening. Ja to jak grałem na klarnecie to za czasów szkolnych to mieszkałem w domu wolnostojącym. Ciekawe czy sąsiedzi w bloku się złoszczą jak ktoś gra i czy mocno słychać?

zaraz przybiją "druga fale" i znowu trzeba bedzie sie w domu mobilizowac :)) Drążek rozporowy , poręcze do dipów i kółko kupuj jako obciążenie mogą być na upartego https://image.ceneostatic.pl/data/products/15171220/i-zywiec-zdroj-woda-5l-ngaz-pet.jpg takie pojemniki z wodą w plecaku np i jazda ;-) Można można ;-)

Drążek wąski podchwyt i biceps skatowany Wąski nachwyt - barki skatowane Szeroki nachwyt - plecy i najszerszy skatowane ;-) Górę można spokojnie w domu robić bez silowni Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-07-30 23:52:38

[...] panowie, odpisałem tej pannie 4 razy, przy 4 napisalem ze he he koncze rozmowe bo nie chce wyjsc na natręta, że ją tak męcze (psycha padła i nie chciało mi sie pisać) yebana zamiast sie pożegnać bo zachowuje sie niemęsko, odpisała żebym nie przesadzał i że bardzo chce mnie lepiej poznać :) No to kuhwa jesteśmy w domu. Masz dvpe w swoim guście.

Dużo muzy słuchasz Grind? W drodze z i z pracy głównie. Ale i w domu.

No generalnie wariacje planków to imo taki najpewniejszy strzał jeśli chodzi o porządną pracę w domu. Bo przerabiasz całe ciało + wszystkie mięśnie stabilizujące + wszystkie duże partie mięśniowe. Można robić je powtórzeniowo, izometrycznie, jednonóż, na wzniesieniu, oddalając dystans rąk od nóg, z innym ułożeniem rąk (polecam front planka z [...]

to już leci , ja w domu będę przed 11:00 to już chyba będzie po Fame MMA Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-09-05 19:46:09

jeśli gejostwo to w kościele a nie w domu

do niedawna to tyle razy ile się dało teraz 2 do 4 zależy czy jestem w pracy czy w domu , ale raczej dwa trzy razy dziennie nienawidzę jeść małych porcji no jak już jem to lubię się najeść pilnuję tych kalorii po prostu i jakoś idzie , ostatnio cholernie to wszystko u mnie zwolniło ale tak jest chyba lepiej pomalutku ale bezstresowo już nawet nie [...]

Staram się ćwiczyć trzy razy w tygodniu, żeby mięśnie nie poszły się yebać - raz normalny trening szemierki, dwa razy w domu jakieś pompki + ab-wheel

To co się dzieje w domu ma ogromne znaczenie. Nic dziwnego, że jej bracia źle skończyli i ona też ma odpały. Mój brat też był na terapii, tak samo jak ja i w sumie przez dłuższy czas ja nie wiedziałem o jego terapii, a on o mojej też nie wie. Choć czynniki genetyczne też mają znaczenie przy powstawaniu pewnych zaburzeń.

Nie trenuje jak jestem chory, żeby nie zarazić innych. Chyba, że w domu. Ale u mnie nudy Panowie, nuda w chooy.

u mnie w roocie zaczyna się panoszyć korona. BHPowca żona ma, drugiej koleżanki mąż. Dopadnie i mnie jak chooj. Weź tu siedź 3 tyg w domu. Coś ja zgłupieje do reszty. Trzeba dzieciaka robić albo i ze 3 to przynajmniej 1500 wpadnie do budżetu domowego. Bo widzę, że czasy ciężkie idą

Rodzice tak, ale w wieku 32 alt to już wypadałoby mieć w domu Gia Vendetti bez takiego przebiegu, która mi urodzi małe półpolakipółwłochy i będzie pichcić na zmianę z dawaniem miłości mnie na wszystkie sposoby, gdzie mi się spodob

Tak, ale ma leginsy na dupie i odstawia jakieś kabarety dla starych pedofilów - matka ją kameruje i wstawia na YT, przecież to poj**ane, stary to sie tam pewnie chlasta w domu, a matka już jej pokazuje jak będzie zarabiać na siebie %-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-12-03 16:02:28

Próbwalem dzis zrobic cold shower pierwszy, ale chyba kurva te wszystkie guru to maja inne pojecie zimnej wody nie wiem jak w blokach ale w domu teraz przy zerowych temperaturach jak se odkrece zimna wode to na rpawde to jest lód no to dawaj zimną na pełną pisde, myślałem, że zapaść jakąś mam kurva