Ogladalem kiedys jakis film o Czarnobylu w nocy sam w domu wiecej tak nie zrobie artykuł naprawde dobry, ktos pisal ze na inso z tym czego na inso ? jest dzial po silowni wiec mozna gadac tu o tym
[...] ladny leci, jak podaż insy i hgh wygląda? Powrót na masę teraz, początek czerwca planuje 2 tyg mini-cut. Ślin idzie 10iu z posiłkiem przed treningiem i 10iu bezpośrednio po treningu z owocem i szejkiem/gajner a potem w domu posiłek po godzinie pewnie. Hgh 5iu/dzień rozdzielone na 2x2,5iu. Pierwsza rano a druga pw po posiłku razem ze ślinem.
[...] Powrót na masę teraz, początek czerwca planuje 2 tyg mini-cut. Ślin idzie 10iu z posiłkiem przed treningiem i 10iu bezpośrednio po treningu z owocem i szejkiem/gajner a potem w domu posiłek po godzinie pewnie. Hgh 5iu/dzień rozdzielone na 2x2,5iu. Pierwsza rano a druga pw po posiłku razem ze ślinem. Jak będzie wyglądał ten 2 tyg mini cut ?
Taa, maszyny w domu, ktos ma ??? buhahahahahaha . Jakie maszyny i w jakim domu, chyba zdeka bezsensu. O co Ci chodzi ?? (cięty dowcip masz człowieku hahahaha) www.b-ballin.mokotow.prv.pl
[...] musiałam dać troche odpocząć stawom i mięśniom. Udało mi sie wmusić w siebie szpinak, ale nawaliłam do niego chyba wszystkich możliwych przypraw, jakie miałam w domu i przy każdym kęsie powtarzałam sobie, że musze to zjeść, bo to dobre wartości b/t/w w nagrode, że wszystko wciągnęłam, zjadłam też kawałek czekolady Zmieniony przez [...]
Ludzie w ten sposób sie dowartosciowuja , w zyciun codziennym nic nie znacza od dziecko gnoili ich w szkole potem szef w pracy w domu kaszana wiec siada za kompem i zbiera lapki w góre potem patrzy ile sie tego uzbierało i na zajutrz rano moze spojrzec w lustro i poczuc sie kims bardzo waznym - smieszny obraz słabych ludzi.
Niektorzy ludzie chyba sobie nie zdaja sprawy albo sa zbyt ograniczeni jeseli mysla ze zawodnik ktorego zdjecia komentuja na kazdej fotce niezaleznie czy w domu pstrykana czy na luzie w klopie miesiac po zawodach czy siedzac na koniu...tyłem bedzie prezentowac wysrubowana forme do szpiku kosci 5 min przed wejsciem na scene MO. Wiele fotek jest z [...]
genetyka, genetyka :) Mogę ją ćwiczyć a urośnie pare milimetrów tak mam zero tłuszczu na niej. A jak nie ćwiczę stoi w miejscu. Ale teraz biorę się za nia troche poważniej w domu bo na fbw nie ma miejsca na takiej pierdoły ;p Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-22 21:58:41
Nie myśl, że taka przerwę miałem, bo dopiero przez ostatnie 2 tygodnie nie ćwiczyłem z powodu remontów w domu. Po skończeniu obwodówki wziąłem się za FBW 15/10/5 i sobie chwale :) A forma jeszcze przeciętna :P P.S. Nowy avatar, nieco bardziej ambitny niż mój :) Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-09-12 09:26:07
[...] uaktywnić mocno plecy, przez taki chwyt bardzo dobrze poczułem pracę najszerszego, trochę słabo czułem bicepsy Triceps - Dipsy powtórzenia 7/5/5/5/5 jak kiedyś ćwiczyłem w domu to nie miałem jak ich robić, więc dziś po raz pierwszy w życiu je wykonywałem przez co w początkowych powtórzeniach miałem problemy z techniką, dość mocno mną bujało, [...]
[...] się zupełnie inaczej i wiem, że jutro rąbnę owsiankę z kefirem i śliwkami. Jak mam ochotę pokombinować to kombinuję w pewnych granicach, z produktów, które albo stale mam w domu, albo mogę kupić w ilości na jeden posiłek (jajka, mozzarella, a nawet chleb na kromki - mam taką piekarnię) Odrobina fantazji i można z tego zrobić cuda. Najbardziej [...]
[...] ale na niego będę musiał chwilkę poczekać, tego rollera powinienem kupić z pół roku temu tak jak radził OJan, ale jakoś nie mogłem go nigdzie znaleźć dziś trening robiłem w domu mamy na swojej starej siłowni, ostatnio jak byłem to odwiedziłem ciotkę, i dziś mama przerażona pyta się mnie czy nie wpadłem w jakąś "męską anoreksję":-D małżonka cały [...]
[...] na chwilkę odwiedzając dziś LIDL'a kupiłem spodnie i koszulke kompresyjną - przeznaczenie do biegania spodnie w rozmiararze L koszulka rozmiar M pochodziłem chwilkę w domu, ciuszki fajnie grzeją, będę musiał w najbliższym czasie wyprubować w sumie to nie wiem czy moje przeziębienie nie wzięło się po częścio z tego porannego biegania na [...]
[...] zrobię próbę stojąc unoszenie kolan do brody siedząc na krześle - 4 serie robocze bardzo fajnie mi ten domowy trening poszedł, brzuch będzie szedł zdecydowanie częściej w domu godz: 14:00 | Inne | zmęczenie: 6 /10 dziś impreza firmowa a na niej gwozdz programu - siatkówka plażowa w sumie tego mojego grania było około 2 godzin, może trochę [...]
[...] (z założenia poniedziałek, środa, piątek) około 1,5 godziny + ~20 minut max aeroby po siłowni - więc w dzień treningu 2 godziny po południu dodatkowo w soboty chcę robić w domu (lub obok na siłowni na świeżym powietrzu) trening brzucha bezpośrednio po porannych aerobach w DNT jakaś forma aerobów albo bieganie 30-40min, albo tenis ziemny 2 [...]
zarówno wczoraj jak i dzisiaj nie było mnie w domu, ciągle w ruchu, trochę gorzej było mi zjeść cokolwiek i gdziekolwiek, ale przedstawia się to następująco: wczoraj: I. jajko, 50g owsianych, jabłko, 4 suszone śliwki II. kromka chleba wielkozbożowego III. 120g makreli, 50g kaszy gryczanej IV. 20g migdałów, jedna suszona śliwka V. 240g tuńczyka VI. [...]
[...] po sylwku wczoraj prawie nic nie jadlem. Mysle ze nie bedzie mi sie chcialo dzis cwiczyc ale bede musial isc chociaz troche cos pomachac, w poniedzialek trening na wfie, pozniej normalnie w domu. Jak cos to ogladne dzis przed trenem filmik taki: I na pewno bedzie sie chcialo cwiczyc Cudowna motywacja.. http://www.youtube.com/watch?v=CmKJE3TDsQ0
[...] cały odcinek szyjny pokrzywiony %-) - czułem na dniu jakby coś wchodziło pod prawą łopatkę i promieniowało ogólnie na ta stronę, po samej wizycie czułem się jak z gumy i w domu po prostu przysnąłem :-P Po Południu wypadły plecy + cardio - trening wszedł super za sprawą podbicia WW w diecie ( na chwile obecną jest ich 375-400 g wiec głodówka to [...]
Witam mam 18 lat 187 cm i 70kg, chce zwiększyć masę, ćwiczę od 3 miesięcy w domu z hantelkami, robię pompki i pije białko czy no shotgun będzie dobry w moim przypadku ?
deja vu - redukcja
