SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • a mnie czeka pierwsza zima w domu%-)bez wyjazdów rozjazdów.chyba ze k***a znajde zła kobiete jakąs%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 22:14:31 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] od treningu, wieczorem jedynie wyjechałem rowerem i zrobiłem może z 10-15km, taka krótka wycieczka :D Resztę dnia poświęciłem na regenerację leżąc trochę na ogrodzie i w domu. Dieta: Dodatkowo wpadł jeszcze placek, cukierki czekoladowe. Raz na jakiś czas się skuszę, ale jutro już będzie czysto. [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 22:33:54 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dieta ogarnieta, treningów brak. Rozchorowalm sie tak jak nigdy, ale zawsze rano czas znajde żeby uszykowac miche na cały dzień :) od weekendu mam nadzieje ze wrócę na silke, bo juz w domu nie wyrabiam :/

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 07:35:08 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść aby przytyć...??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znajdziesz to co potrzeba aby przytyc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Dodam jeszcze że na siłownię nie chodzę, ale mogę ćwiczyć w domu jeśli trzeba ;] i jeszcze ćwiczę akrobatykę także jestem aktywny... W domu to mozesz sobie trenig domatora robic http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2008-04-19 14:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Ile wydajecie pieniążków na swoją ditę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje Wam dobrzy ludzie :) Mam jeszcze pytanko, czy mój system pracy bedzie wielkim problem w przestrzeganiu diety ? 1dzien - "na nogach od 4:30" - w domu 18:40 Trening 20:00 2dzien - na nogach od 4:30 - w domu o 14:30 Trening 16:30 itd Zmieniony przez - beobachter w dniu 2014-06-30 18:28:24

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2014-06-30 18:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy mówią to samo - ćwiczyć w domu, jakoś mam wrażenie jakby nie traktowali tego jako coś poważnego.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 2014-10-02 07:11:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy, dieta - utrata wagi.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie czytałeś bo masz LPA 2 z tego ten jeden temat wiec nie kłam , tu masz trening siłowy w domu który mozesz wykonywac Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i artykuł do przeczytania Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2014-02-03 09:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze 3 zabiegi rehabilitacyjne, i jakbym miał po nich iść jeszcze na trening to wieczorem byłbym w domu, więc praktycznie dzień z głowy. Teraz wróciłem ze szkoły, naszykuje się na siłownie łykne tribulusa i gnam na trening, wieczorem rozpiska

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 15:05:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] alternatywnej. Chce "jakos" wygladac jak najnizszym kosztem. Zycie jest zbyt krotkie zeby je spedzac na silowni (nigdy na niej nie bylem zreszta. Cwicze w domu cale zycie). Wlasnie znalazlem swoj plan z czego sie najbardziej ciesze. Kiedy w 2005 r napisalem artykul na forum o treningu FBW michail napisal mi "idz do [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 09:53:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] alternatywnej. Chce "jakos" wygladac jak najnizszym kosztem. Zycie jest zbyt krotkie zeby je spedzac na silowni (nigdy na niej nie bylem zreszta. Cwicze w domu cale zycie). Wlasnie znalazlem swoj plan z czego sie najbardziej ciesze. Kiedy w 2005 r napisalem artykul na forum o treningu FBW michail napisal mi "idz do [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 21:17:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi pare serii przysiadow, opcjonalnie co jakies 2 tygodnie pare serii martwego.przewaznie okolo 5 serii po 6-12 powtorzen, choc czesciej robilem ~6 ruchow. cwicze tez w domu, skupiam sie na cwiczeniach gimnastycznych, roznego rodzaju pompki, dipsy, pompki w staniu na rekach itp. wazac 120 cwiczylem, mialem te 46 w ramieniu, 78 w udzie, ale w [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 14:35:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] oczywiście :) Nie bylem w Polsce od 2005 wiec z wielkim brzuchem nie pojadę! Ale jak już dodałem nie mam zbyt wiele czasu na treningi wiec od 3 miesięcy zacząłem ćwiczyć w domu, najpierw wii fit mojej ''ex'' 2-3 razy w tygodniu! bez śmiechu panowie ! a od prawie 3 miesięcy 1 dzień podciąganie na drążku + pompki 2 dzień hantlami jadę barki + [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-02 18:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Muszę sobie jakąś alternatywę dla cardio znaleźć, jakąś godzinę aktywności w domu, tak żeby się poruszać ale nie zyebać jak po siłowym/sprintach.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-09 14:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja mam od cholery tego w domu. I właśnie sobie wszamie %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 17:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt dla początkującego 14 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] futryny, bo jak jakies osadzane to drążka nie zamocujesz, najlepsze są futryny drewnaine, czy stalowe ale wmurowane. Zainwestuj w donre uchwyty jak już chcesz, już lepiej paraletki wybrać do kalisteniki. Musisz się zastwnowić co chcesz w domu osiągnąć, czy za ajkisczas wybrać na siłownie. Bo jak w domu to trzeba szykować 3-4 tysiace na sprzęt

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2021-03-02 17:51:34 Liczba szacunów: 0
  • TRENING prosze o odpowiedz

    Post
    Trening dla początkujących

    mam do dyspozycji hantle ławkę wyciąg gryf + troche obciazenia drazek javascript: test(''); bo trenuje w domu teraz doradzcie, jak moge cwiczyc. z Góry dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2007-12-06 23:00:08 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 13 lat ważę 45 kg i chciałem naprać trochę masy i niestety mieszkam na wsi... nie mam warunków na siłownię. Ćwiczę czasami w domu, robię codziennie po 60 pompek na raz z podwyższonymi nogami i 150 brzuszków i 40 razy 5kg na prawą rękę i 40 razy 2,5kg na lewą czy to wystarczy??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 21:48:52 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    krikor możesz tylko po co ? jak nie masz nadwagi to po prostu zrób sobie trening w domu przysiady, pompki, brzuszki itd żeby nie wyjść z formy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 21:40:20 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie cwicze juz 1,5 roku w domu, hantelkami od 3 miesiecy chodze na boks i waze 63kg. Jaki trening mi polecacie na sile i rzezbe ale bez nabycia wagi. Mam 177 cm Wagi nie chce zmieniac bo narazie sie ucze bic :) a przy wiekszej wadze trudniej xd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 10:37:14 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez przerw , wczesniej pol roku od czasu do czasu Dostęp do sprzętu modlitewnik , laweczka pozioma+skos gorny Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy: brak ale mam w domu gainera i jesli cos pomoze to go zaczne brac Jeszcze raz przypomne, moj problem polega na braku efektow na klatce piersiowej!!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 20:15:37 Liczba szacunów: 0