SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • A mnie się trening bardzo bardzo podobał:-D Obciążenie zmieniam w trakcie tej przerwy 60s między superseriami, dobieram wtedy do obu ćwiczeń, ale początkowe dobieram jeszcze w domu, żeby później nie tracić czasu na treningu. Zapraszam też do mnie, będziemy się mogły wymieniać doświadczeniami:-D

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 18:34:42 Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zanotowałam iz prawa reka spóźnia sie względem lewej. Musze dociskac. Byly sek zatrzymania na dole i u góry. Sztanga prowadzona powoli. Po treningu bol prawego barku. W domu zrobilam rotacje. Po obudzeniu bol zniknal. Andrzej nie wiele jest rzeczy ktore moge robic obecnie zle podczas wyciskania. Niemniej jednak gdzies popełniam blad skoro [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 02:06:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] mówi ze to co odj**ało pei i innym to jest cienkie i proste posługuje się jjezykiem wprost i wie co mówi. to tede JAK COS MÓWI TO SIE TEGO TRZYMA to tede jakos stara się wprowadzic ten zachodni styl DYSTANSU do zycia - wkładając całe serce do rapu lecz tacy prosci polacy którzy maja montoonne zycie zachowane w domu pracy i rodzinie nie kumają

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-29 21:57:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] południu już zaczęło mnie odpuszczać. W poniedziałek już niewielki ból, ale nawet mogłam się schylić - szał. Celem sprawdzenia pleców pomyłam w poniedziałek wszystkie okna w domu - nie protestowały %-) 20.05.2014 TRENING: rolki 13.7 km Z koleżanką, na luzaku, kontrolnie sprawdziłam plecy, czy mogę wznawiać aktywność fizyczną. Mogę :-))%-) [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 13:26:49 Liczba szacunów: 0
  • 19.01.2015 w końcu wyszło DNT, bo dopadł mnie Blue Monday i odmówiłam wychodzenia spod koca w domu %-) do tego znowu kaszlę, mam nadzieję, że nie nawróciło mi się zapalenie tchawicy, bo ją sobie chyba wytnę #-P 20.01.2015 TRENING: MMA, grupa zaawansowana - rozgrzewka - dojście do obalenia z trzymaniem stopy partnera przy ziemi - techniki [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 13:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Siłka dla 35+

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ,a jak nie to kup odpowiednia ilosc zlomu(150kg nakładu ,2 gryfy kilka par hantli ze 2-3 wyciągi), zwerbuj kilku znajomkow i bierzcie sie do roboty ,nic nie zrobisz w domu sam ,ja mam sprzet w domu ,w pracy ,a i tak jade na sike gdzie jest odpowiedni klimat,ktory powoduje to ,ze wchodzisz w odpowiedni wymiar i łaspiesz powera ,ktorego nie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6024 Data: 2011-11-19 23:42:55 Liczba szacunów: 0
  • No wlasnie chodzi mi o cos takiego, moze pozwolenie na bron tylko w domu, takie jak obiektowe. Stary czasem jak ogladam 997 to stary 1 gun w domu i polowe takich sytuacji mniej. Co do niszenia po ulicy to tak ale nie dla kazdego d****a. Chociaz bandyci w sumie i tak nie maj pozwolen nie. Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go wyrwac wilkom, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9482 Data: 2003-09-08 21:51:56 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcz wtrącę o systemach prawnych różnych krajów. A co powiecie o Szwajcarii? Tam każdy rezerwista ma w domu karabin szturmowy i trzy czy ileśtam magazynków, a po wypisaniu z rezerwy może sobie swój karabin tanio odkupić od wojska. I co? Jeszcze się nie wystrzelali. Ja uważam, że człowiek powinien mieć prawo do posiadania broni w domu. Ot co. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9482 Data: 2003-09-09 20:20:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening a Koronawirus

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sztangi, przecierasz oko lub nos i tyle, to tak w największym skrócie możliwość na siłowni, ja bym chodził u siebie zwracając na środki ostrożności, ale zamykają dziś wieczorem, więc albo u kolegi w domu na jego sprzęcie + bieganie, albo w domu to co można robić, można wykorzystac czas na poprawę mobilności, rozciąganie to co się zaniedbuje :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2020-03-13 15:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening a Koronawirus

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja ide dziś i jutro i od poniedziałku w domu bo zamykają - małe miasto i ludzi mało a w okolicy nie ma totalnie żadnego podejrzenia jeszcze więc do końca tygodnia dobije , i trochę śmieszy mnie to podejście w dużych siłowniach z ręczniczkami , płynami itp , Na takiej siłowni jak znajdzie się pacjent zarazony to nic nikomu nie da przecieranie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2020-03-14 11:51:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] czeka w kolejce dwóch ludzi, srasz, spuszczasz dwa razy, ale kilka kulek wielkości piłeczek golfowych pływa nadal po powierzchni wody g**** Zasadzka - nigdy nie zdarza się w domu, ale zazwyczaj na imprezie albo w czasie gry w golfa. Jest rezultatem próby pierdnięcia delikatnie i cicho, ale ostatecznie kończy się zabrudzeniem gaci i do końca dnia [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-14 15:35:31 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    [...] Czy też raczej trzymać się ryżu brązowego i płatków? A jaki ser twarogowy - Półtłusty czy chudy? I jeszcze kwestia treningów, tak jak pisałam początkowo będą to treningu w domu. Czy wspomniany zestaw z treningów jaki proponowała Obliques nadaje się ? Jakieś inne sugestie, uwagi, względnie coś o czym powinnam wiedzieć? Chciałabym ruszyć ze [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 21:15:54 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie po treningu siłowym? Wtedy zrób jakieś 15-20 minut, max. 30. Jeśli tylko aero, to 30 minut do godziny Z maszyn to najlepiej orbitrek, wioślarz, w dalszej kolejności rowerek, potem bieżnia, a stepper odpada .... A ten nowy trening dla Ciebie ma być do wykonywania w domu czy na siłowni? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-04 11:27:09

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 11:26:41 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    1) dzisiejszy trening (z piłką w domu) 1.wyciskanie sztangielek płasko - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 10 kg 2.francuskie uginanie rak siedząc - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 10 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 8 kg 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - 3 x sztangielki bez dodatkowego obciążenia 5.wznosy [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-08 09:59:14 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    [...] Sante ...268 .....16 .....5 ......19 ......185 (wiem, że to akurat produkt niezalecany, niemniej jednak na przestrzeni czasu zyskał na wartości - gdyby nie to, że miała w domu 2 op. Sante z różnymi kcal to szukaj błędu w polu) PS. ja miałam ostatnio "lewy" twaróg półtłusty z mniejszą ilości Białka i kcal - uznałam wyższość danych z [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 10:20:55 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    odnośnie hormonów tarczycy, muszę sprawdzić na skierowaniu jak będę w domu, czy mam już mieć takie badanie. jak nie, no problemo Martuś, domyślam się, tylko wiesz, mi też nie przychodzi łatwo zaakceptować te wszystkie zmiany w diecie i się ich trzymać. Generalnie mało mam w diecie rzeczy, które mi smakują a dodatkowo mnóstwo suplementów. Też [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 18:55:12 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    [...] nerwy cichną i jest ok. Niemniej nie jest to takie proste .. Z własnego doświadczenia polecam - zmianę pracy. Ja w swojej byłej dorobiłam się wrzodów żołądka, pracowałam w domu, wciąż chodziłam nabuzowana, bałam się chodzić do pracy itd. I pomimo że w obecnej bywają stresy i napięcia - atmosfera jest inna, ludzie inni i całościowo wychodzi się [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 21:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Hmm sadzac po obrazkach ten trening mozna wykonywac w domu ;) zdecywdowalem sie jednak na silownie. Chyba ze zle zrozumialem. Czytajac Twoj post wczesniejszy z cwiczeniami pisze full osprzet czyli silownia, przegladajac temat Mawashiego sadze ze ten trening ktory Mawashi podal moge go wykonac w domu ;) Jezeli chcialbym cwiczyc na silowni to mam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2009-06-16 20:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Myślę, że Delfinka podała Ci wiele dobrych rad. Ćwiczyć można w domu wystarczy do tego podstawowy sprzęt. Najważniejsza przy redukcji jest dieta i żeby ją zoptymalizować - warto by było zacząć liczyć kalorie i makroskładniki. Ma się wtedy jasny obraz i łatwo wprowadzać potrzebne zmiany.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2015-04-03 12:45:53 Liczba szacunów: 0
  • shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Danio thx, już nie mogę się doczekać jak będę mogła swobodnie oddychać i normalnie mówić, a nie jak jakiś robot Obliques ja się na tym nie znam, byłam u lekarza i mi powiedział, że prawdopodobnie ostatnio się nie doleczyłam albo lek nie był dobrze dopasowany i mi inny przepisał i kazał siedzieć w domu.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11826 Data: 2008-12-19 22:19:30 Liczba szacunów: 0