w domu

Ja ostatnie lata "leniuch**ę" %-) Ostatnio jestem na skraju moich nerwów siedząc z młodymi w domu, naprawdę,zastanawiałam się nad psychologiem ale chyba wybiore dużo spacerów jak już wyjdziemy,bo narazie same choroby i gorączki i z 4 tyg na spacerze nie byłam przez to...

kaszy to ja mam ze 100kg w domu:D

no ja zaraz po pracy czyli 14:00, teraz jakies tlumy wala na silke ze wieczorami ponoc nawet brakuje kluczykow do szatni dlatego sobie ulozylam tak trenieng coby moc 2 razy robic w domu bo nie wyrobie sie 3 razy na silke :(

Cru, ja już w domu. Żarełko robię.

Lukas, ja w takim przypadku na pierwszym miejscy rozwazal bym raczej zakazenie Helicobacter pylori albo refluks zoladkowo-przelykowy. Powinienes zglosic sie do lekarza pierwszego kontaktu i poprosic o wykonanie gastroskopii, albo na poczatek kupic w aptece Helicotest i wykonac go samemu w domu.

a wiekszych problemow w domu to wy nie macie przypadkiem ?

[...] razowego, - odrobina masła, - filecik z kurczaka(Ew. jajka), - papryczka chili W weekendy: - jajka. Obiad/Posiłek przedtreningowy : I tutaj to jest na ogół to co w domu jest, ale staram się jak najlepiej dobierać składniki. Na przykład: - udko, filet z kurczaka, - ryż, - surówka/sałatka, - oliwa z oliwek. Posiłek potreningowy: - [...]

stud, no nie masz szawy w domu ?

akurat mam orzech włoski a w domu truskawkę i czeko

Dżem dobry mnie nawet w domu ścigają z robotą, polenić się nie można

Ej, to skoro mamy dwie rownolegle, niezalezne rzeczywistosci, to znaczy, ze kazde z nas ma swojego 'klona'. To nie obraze sie jesli klon Marty przyjdzie do mnie zimno w domu, gaz drogi jak wodka :-/

[...] się działam tutaj wolą, która nie wiadomo kiedy, ale może się złamać. Jako że zupełnie nie znam się na układaniu diety, potrzebuję pomocy w ułożeniu takowej. Chciałbym czuć się zaspokojony żywieniowo. Jednocześnie, czy mogę prosić jakieś rady odnośnie treningu? Np dorzucić coś w domu/podczas biegania. Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam

[...] v4.20 polecanego tutaj. Po prostu jem po trochu zdrowej żywności, a następnie sobie podliczam co i jak w programie. Jeżeli przekroczę jakąś wartość, lub dojdę idealnie, to się dostosowuję. Mam nadzieję, że dobrze robię. Odnośnie treningu siłowego - przeglądałem dział poświęcony treningowi w domu. Korzystam z treningu dla początkujących.

ciąg - MC, siad - przysiad ze sztangą. Drążek jest jak najbardziej OK. A jeśli dałbyś radę chodzić na siłkę 3x w tygodniu to w domu nie potrzebujesz sprzętu.

Pkt konsumpcyjne mam chyba jak w kazdym wiekszym miescie - gdynia. Tylko prosze o porady co jesc i chyba najwazniejsze czego nie jesc. I co w domu o procz kurczaka, ryzu i jakis tam (owocow salatek itp) moge rzyzadzic sobie w domu.

> Jakie ćwiczenia i dieta były by dla mnie najlepsze ?. Przypominam ,że > ćwiczyć mogę tylko w domu, lub na działce. No to przy takich ograniczeniach proponuje kombo: dieta + bieg z domu na dzialke + dzwiganie wiader na dzialce.

ta ja tez, siedzialem w domu i obejrzalem kilkanascie odcinkow Dr House'a

kaloryfer zostawiam w domu

Z jakich Myślę, że to u sporej liczby kobiet normalna rekacja na %. Na szczęście nie reaguje tak jak dzisiejsze nastolatki Poza tym nie odpowiedziałeś na pytanie jak tam Sylwek w domu

się śmiejesz a to prawda... u mnie w domu tylko sól i pieprz, i to też pieprz nie zawsze