w domu

Sprzątanie tarasów i od razu tysiak… i schody mam w domu - wiec naprawdę te 3-5 tys. zrobię.

Ja mam ekspres w domu ale taka kawa dla mnie za mocna, chyba że latte gdzie jest prawie samo mleko %-) I jedna na dzień wystarczy, bo przy większej ilości głowa boli.

A ty jak masz tylko cardio/orbitreka i fikania to musisz na silke jechac? Nie robisz tego fikania w domu np? Czy to glownie dla oddechu mentalnego taka zmiana klimatu z domowego na silkowy? Btw a co to sa te fikania? jakies rozciagania? szpagaty i takie tam?

Piekna, chociaz ja to od razu mysle ile sprzatania w domu by bylo, i ile ona pewnie je, hehe :-D

Viki - jak przez dwa tygodnie nie minie to zrobię USG i pójdę do fizjo. Mam 1/2 fizjo w domu:)

Wąsko sprawdzę bo nie robiłam. Mam prawie fizjo w domu,ale standardowo mało się słuchałam. Teraz postanowiłam się posłuchać...

[...] W tej wojnie nie ma litości i musimy zwyciężyć - mówi Roman" Tu teraz nie chodzi mi kto kogo bije tylko to taki odnośnik do tej wypowiedzi.Kobieta ma więcej na głowie w domu i wieśniaki nazywają to "obowiązki domowe kobiety",a jednak w moim przekonaniu jeżeli oboje pracują to i oboje powinni robić coś w domu.Bo nie jest to [...]

[...] to znajac zycie zaraz wykasujecie swoje ostatnie wypowiedzi pozdro) a jak pan sie odniesie do kre-alkayn'u czy jest to faktycznie rewolucja i wogole kozak czy poprostu przereklamowany towar ktory mozna samemu przyzadzic w domu i na koniec popieram jubi... i tez mam takie wrazenie oraz takie male pytanko kiedy przeczytamy artykulik o hmb

Muay thai - Co do rozciągania to gdy będzie za mało, indywidualnie w domu możesz je robić.

Heh no tak Rothen zwykle nie uwzgledniam w planach brzucha bo nie cwicze go na silce (w moimp rzypadku w piwnicy ) tylko zwykle w domu ale tez z obciazeniem ;) Ale moze faktycznie zaczne robic na silce to doloze;)

Twoja nieobecność zmotywowała mnie to głębszego 'grzebnięcia' Znalazłam Twój typowy trening dla domatorek i nim się zajmuję. Powiedz mi tylko czym w domu zastąpić ławeczkę skośną? Pozdrawiam

[...] dziś plecy. Ale wpiski nigdy nie daje rady dopić bo mój dziennik to nie dziennik tylko pytania 1 z 10ciu i tuziny pytań %-) zaraz wpiski, odpowiedzi itd. Nie było mnie w domu od 14 do 18 całe 4h i wracam mam 11 widaomosci na fb 9 maili, 3 nowe pirvy na sfd + pytania tutaj %-) Do Karmowskiego daleko ale zanim poodpisuje na wszystko to mam [...]

03.2009 - 03.2010: "machanie" sztangielkami w domu (max obciążenie 40kg) w miarę regularnie przez około 12 miesięcy 03.2010 - 07.2011: siłownia przez około 17miesiecy z dwoma przerwami ok 1miesięcznymi w okresie lato/jesień 2010 (powód urlop) 08.2011 - 01.2012: przerwa półroczna spowodowana... powiedzmy że lenistwem i brakiem determinacji czego [...]

[...] co raz więcej młodych ludzi wychowanych w dobie internetu kupuje w takich sklepach i oni wolą szybko i bez ceregieli zamówić sobie paczkę w necie , dojdzie ona do domu, czesto wysyłka 0zł więc nawet jest się do przodu - niż trzeba byłoby gdzieś do sklepu dojechać. Dlatego mniejsze sklepy ( a szczególnie te nie prowadzące handlu [...]

[...] plecy już przekładam na kolejny tydzień) , zrobiłem barki i ramiona, na nogi nie starczyło już czasu - je jednak i tak codziennie trenuję podczas rehabilitacji i ćwiczonek w domu : obecnie prócz rollera ,doszło kilka nowych rzeczy i już tak średnio 30min mi to zajmuje, a będzie pewnie jeszcze więcej. Trening robiłem z bratem - który wyjątkowo [...]

[...] , na odchodne z siłowni dostałem na tacce kolejnego....pączka \-) No to zjadłem i po nim włączył mi się apetyt chyba był z jakimiś dodatkami - masakra, podjadłem jeszcze w domu trochę i ogólnie pewnie sporo na +kcal wyszło wczoraj , nie będę tego wpisywał do dziennika PT %) Nie będę jednak z tego powodu panikował, nie jadam w ogóle takich [...]

[...] aero Pozostała mi kwestia treningu (ilości dni i zmian w planie) oraz tego czy trenować na czczo - co chodzi mi po głowie, z racji tego ,ze byłbym już po treningu około 8 w domu i mogl spokojnie pracować. Jednak bliżej mi do opcji by jezdzic na trening po 1 posiłku a po prostu wcześniej wstawać i być w domu np. około 10 już po treningu ale też [...]

[...] gdzieś podjechać , udało się zrobić według założeń interwały i aero. Mega zadowolony zjadłem 50g ryżu + banan + borówki ,polane 50g WPI z AN i dopiero co wróciliśmy do domu, gdzie teraz przyjdzie czas na opóźniony solidny posiłek potreningowy - będą to pulpety z mielonego fileta indyka z resztą pierdół %) Z posiłków dzisiaj foty tylko [...]

[...] mojego znajomego lekarza rodzinnego to wykluczyła. Mówił, że jest wysyp chorych na grypę (i tym podobne wirusy) w ostatnich 2 tygodniach. To by potwierdzał fakt, ze u nas w domu wszyscy po kolei tez to przechodzili lub przechodzą. Niestety Renia również męczy się już któryś dzień :-( a w jej przypadku jest o tyle gorzej ,ze nie moze używać [...]

[...] w tym kierunku, potem drugi dzień na szkole rodzenia :-D bardzo fajne zajęcia, fajnie się kąpało małą lalkę, ubierało itd. , a nastepnie trening - i tak właśnie wróciłem do domu. Bez rozpisywania się, bo trzeba jeszcze zjesc, jutro wczesnie rano wstać bo w weekend kolejne 2 dni zajęć w jednym z łódzkich szpitali ;) KLATA + PLECY 3 1a. Ściąganie [...]