w domu

W domu nie masz za mało miejsca na treningi?

Ja też ćwiczę w domu i też mnie czasem coś z rytmu wybije, to telefon, to dzwonek do drzwi to dzieci maja akurat niecierpiącą zwłoki sprawę, oj jaka ja się wtedy robie nerwowa %-) Ale się nie przejmuj, ważne że idziesz dalej. Jutro robię ten trening jeszcze raz i muszę zrobić cały, bo mi to spokoju nie da. Wykroki zamienię na wejście na ławeczkę [...]

Jak wyliczyć btw takiej zupki na kościach? Upał dzisiaj okrutny u mnie, w domu tragedia- 29 stopni88-O Apetytu nie mam przez ta gorączkę, ale staram się jak mogę z miską. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41216950b1d941f391de4084858a7d89.png

hahha ja raz myślałam że się spizgam siedzę sama w domu, a tu nagle wszędzie światło gaśnie %-)

Właśnie wróciłem od pielęgniarki, no i ja się poddałem, nie chciała mnie wypuścić żebym robił to sobie sam w domu, powiedziała że mi pomoże to zrobić, więc zabrała się do pracy no i krew wgl nie chciała lecieć, podobna sytuacja jak u TRTforte, nie wiem czy to przez stres + zimno ale po kilku próbach już powiedziałem że p******ę to bo już pokłuty [...]

Właśnie wróciłem od pielęgniarki, no i ja się poddałem, nie chciała mnie wypuścić żebym robił to sobie sam w domu, powiedziała że mi pomoże to zrobić, więc zabrała się do pracy no i krew wgl nie chciała lecieć, podobna sytuacja jak u TRTforte, nie wiem czy to przez stres + zimno ale po kilku próbach już powiedziałem że p******ę to bo już pokłuty [...]

Dlaczego mowisz ze brzuszki na lawce to kalectwo? Umiesnione mam nogi i brzuch,napisalam ze jedynym sportem bylo bieganie przysiady i brzuszki :) Czy takie cwiczenia silowe mozna wykonywac w domu? Zmieniony przez - shaansie w dniu 2014-02-25 21:31:55

[...] na zdjęciu bokiem? Nogi mają braki w umięśnieniu: słabe przywodziciele i VMO na przykład. Ale widzę, że Ty sama wiesz lepiej ;-] Owszem, trening siłowy można wykonywać w domu, jeśli posiada się sprzęt. Minimum to hantle (30kg na początek) i piłka do ćwiczeń. Ewentualnie można kombinować z zestawem gum/tubingów, np. Bodylastics, jednak szanse, [...]

[...] teraz obawiam się że może się to odbic niekorzystnie na treningu. Ogólnie na tren siłę mam i ochotę zawsze, ale to dzięki mocnej matywacji, a tak ogólnie cały dzień, czy w domu czy w robocie to prawie zasypiam na stojąco. Podejrzewam że może się to niewysypianie wiązac z konkretnym nadużywaniem alkoholu przez parę lat, no ale teraz już prawie 6 [...]

[...] nie oszczędzaj, ja zakupiłem ławeczkę, stojaki, sztangi i obciążenie takie same jak na profesjonalnych siłowniach dzięki czemu mogę powiedzieć, że mam naprawdę siłownię w domu, a nie jej imitację z jakimś dziadostwem z Tesco. Na tym się lepiej ćwiczy i nie ma dla Ciebie różnicy czy ćwiczysz w domu czy na siłowni. Wszystko jednak zależy od [...]

ja robiłam ten tren w domu oglądając film. nie wyobrażam sobie jakbym miała przez 1,5h na siłce wchodzić na stopień i schodzić@-) };-)

niet,ale tak to juz jest jedziesz na 2 lekcje od 7.30 w szkole i czekasz na autobus do 11.15 -_- i ~12 w domu ile godzin straconyche hh...

ja choroba, w domu kisze ogórka cały czas i przerwa regeneracyjna przez tydzień więc i dieta poszła w odstawke :P

w końcu w domu. Fajna sprawa bycie kierowcą, na waciki wystarczy :D masa pokus, odmawiałem, jestem z siebie zadowolony i wjeżdżamy na nowy rok :D

Dobry, ja w drodze do pracy. Powiedzcie mi jak wygląda wasz cheat day? Liczycie cokolwiek? Ile jecie? Robicie przez tym silowy/cardio/interwaly? Pytam bo dzis bez treningu sobota jedynie moze cos w domu sie powyginam a parcie na cheat day mam takie, ze nie wytrzymam :D

Walentynki ? Co to za swieto ^^? Moze dostane dzis auto nowe na walentynki .. A tak pozatem po pracy silka i zaraz pizza z tortilli i pewnie dzien spedze w domu chociaz mysli mialem zeby sie porzadnie nayebac za wczoraj ale odpuszcze .. w sumie niby jest ta masa robiona ale .. :P

[...] czy coś daje. Ostatnimi czasy po śniadaniu nie czułem w ogóle energii, spać mi się chciało. DreavEvil, nie skracaj tak okna bo nie ma sensu. Jeżeli siedzisz cały dzień w domu i nic nie robisz to troche ciężko wytrzymać bez jedzenia do 15, ew 16 a nawet 18 :) wziąłeś pod uwagę fakt, że teraz nie ćwiczysz i kalorii tyle potrzebować nie bedziesz?

Tak jest plecak jak najbardziej będzie pomocny. Wspięcia bym robił jedno noż. Załóż temat w dziale trening dla początkujących, ale jak nie dysponujesz sprzętem i trenujesz w domu to jest dział trening w domu.

[...] góra dwa, to nie ma się co w to bawić - czy po skończeniu się kasy, ćwicząc dalej masa ciała: a) nie zmieni się b) zmaleje No i co do moich małych wyników. Wiadomo, w domu nie da się zrobić w 100% tego co się da zrobić na siłce, ale się staram :D ... Wyniki słabe, gdyż powiedzmy, że najdłuższy okres regularnych ćw. wynosi może dwa miechy, [...]

Ja *******e czego to was dzisiaj uczą w tych szkołach skoro nieliczni wiedzą co to koktajl Mołotowa. Nie ma czegoś takiego jak trening SW w domu. W domu to co najwyżej można cepownictwo odstawiać. Zapisz się na jakiś kontaktowy sport dostępny w twojej miejscowości załapiesz podstawy i będzie ci później łatwiej oprawiać MMA. Zwróć uwagę że [...]