mnie z religii - ale powiedziałam pani katechetce że sram na ocenę z religii bo przychodzą tylko dlatego, że świetlicy nie ma i dokładnie tak powiedziałam "sram na pani przedmiot i ocenę" Się porobiło - matkę wezwali (bo pracowała w tej samej szkole) mamusia wzorcowo op******iła w szkole - w domu pogłaskała po głowie i udzieliła pochwały %-)
[...] tygodnia *zanim do niego posząłm) i zapalenia gardła, byłam jeszcze osłabiona - kręciło mi się w głowie i miałam dziwne szczypanie w głowie z tyłu (te 2 ostatnie dolegliwości przeszły, ale wiadomo ze nie od antybiotyku tylko dzięki odpoczynkowi - siedziałam w domu na zwolnieniu) a teraz jestem strasznie wyjałowiona i siły na nic nie mam! partacz!
bo co mozna innego, wszytsko stare jak świat sprzeawane w nowej formie, robiłam kazde z tych ćwiczen w podstawówce na WF i na pewno lepiej cokowleik robic w domu niz lezec plackiem i sadze ze dla wiekszosci populacji to starcza, jednak sa ludzie ktorzy musza wiecej pokombinowac by cos uzyskac, i tacy których nei zadowala troche lepsza kondycja :-)
Cześć :-) mnie nie chciało zalogować i avków nie widzę jak miałam 16 lat to miałam treningi 4x w tygodniu po 3-4 godziny + sala + basen i często 4 dniowe wyjezdne zawody + ćwiczyłam w domu + prowadziłam aerobik w szkole %-)
Jak się rozciągać przed treningiem w domu? Do tej pory robiłam to ala rozgrzewka na wfie w szkole - jakieś kółka ramionami, kręcenie biodrami, itd, a na SFD wyczytałam, że to kiepski pomysł, bo takie kółka nie są naturalnym ruchem dla stawów i tylko je niepotrzebnie rozciągają. I że lepsze są np wyrzuty rąk w bok i do góry...
[...] uczucie, ja ogólnie sporo czasu zalatany byłem (kilka lat) praca na 2-3 etaty, studia, delegacje po kilka tyg, mies i potem jak życie spowolniło (brak szkoły, praca do 16) i zacząłem więcej czasu spędzać w domu i nie nad nauką, pracą czy projektami to dopiero poznawałem żonę tak na serio :) Ciężki był to czas, bo tak zawsze była obok jakoś.
wiem o jakim ćw mówisz kondi, niewygodnie w chvj się robi :D rozciągacie się tylko i wyłącznie po treningu czy np robicie też TYLKO rozciąganie np w domu w dzień wolny od treningu czy tam np rano a trneing wieczorem itp? a te sposoby? pomogą przy kopaniu? sound OFF bo lipa na maxa %-) http://www.youtube.com/watch?v=lu0fUNZKp2w [...]
Ja się w chuuuj dawno nie rozciągałem i w ogóle się op*****lam%-) Od września, najpóźniej październik wrzucam tempo solidniejsze. Ja w domu się mało rozciągałem, nie było mi to nigdy za bardzo potrzebne bo na treningach było dość póki nie byłem we wrocku i zawsze miałem niezły poziom jednak, na high kick starczyło, we wro jest mniej ale też trochę [...]
[...] zapytam- ile czasu przeznaczacie na czynności związane z siłownią, ale nie z samym treningiem? Mam na myśli np dojazd itp. Bo jestem ciekaw ile czasu się oszczędza mając siłkę w domu. W Warcrafta III gram do dzisiaj raz na tydzień, podobnie ze Skyrimem;) Właśnie zaraz pykne w Warcrafta sobie%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-21 16:17:17
Ja raz widziałem takiego ~400 kg na żywca. Hodował bebzona u starej w domu przez naście lat, aż w końcu coś mu wysiadło i zawołali karetkę. Musieli postawić na parkingu przed szpitalem, bo nie mogli wjechać na rampę ( karetka siedziała tak nisko, że podwozie haczyło :-D ) i wyciągali czymś co przypominało urządzenie do wyciągania silników z [...]
[...] to nic się nie stanie, lepiej mocniej niż słabiej i kontuzje złapać :) btw nie chce mi sie na silke leciec i chcialem zrobic crossfita 1,5km biegu 100podciagniec 200 pompek 300 siadow 1,5km biegu. biegać mi się nie che %-) drążka nie mam w domu. jakiś pomysł jakie dodać 3ćwiczenie? może brzuchy 100pompek 200 brzuchow 300 siadow?
ogóle się, ja muszę znaleźć przepis na jakieś przekąski zdrowe, nisko kolaroyczne. jakieś ciacha czy coś. jak w domu siedze to ciągle musze wpjerdalać :D a słonecznika łuskanego już mi się nie chce. owsianke to jedynie byłem w stanie spożyć z odżywką białkową+mleko i zmielone w blenderze. kiedyś sobie zalałem same płatki wodą to myślałem, że [...]
[...] żeby się nie czepiać to proszę wstaw te Twoje wiosła z 85 kg bo ciężar jest nieadekwatny do MC czy każdego innego wykonywanego przez Ciebie wielostawu. Mam akurat w domu kilku filmowców tak że proszę cię bardzo. Wiosło 90kg https://youtu.be/Rv6MHxI2V5o I na zaś czyli za pięć tygodni dopiero będzie 100kg ale dla ciebie już dziś. [...]
podany wyżej zestaw ćwiczeń jest kompletnie nieadekwatny do możliwości i potrzeb autorki postu; sądzisz, że dziewczyna i to wykonoojąca zwykłe ćwiczenia w domu będzie w stanie wykonać pompki na taboretach czy głową w dooł czy podciąganie na drążku? poza tym autorka powinna skoopić się na podstawowych ćwiczeniach, a nie rozdrabniać na groopy [...]
****a mac ***ana w dupe ! ******lone frytki sie spaliły , ****a w domu mnie w****iaja albo Ci gaz podkręcą , albo coś , ty myślisz ze sobie pojesz a tu ****a g**** spalone ! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-25 12:08:15
Jak miałem napisać na szmaciane ochraniacze z gąbką? Sam też w szmaciakach ćwiczę mimo że mam w domu pancerniaki. Z tym że już mam nogi przyzwyczajone do kopania i na sparingach normalnie w nich blokuje i kopie.
Tak ci natura mało dała w górze a dużo na dole.Ale wszystko da się wypracować. No groszek ma może 1 cm także raczej choroby nie masz ;) Ćwiczenie w domu to trochę za mało, spróbuj zorganizować sobie 3 razy w tyg po 1h -1,5h na prawdziwą siłkę. I daj spokój z tą rzeźbą! Możliwe że masz tak mało mięsa bo źle się odżywiałeś i zamiast tracić tłuszcz [...]
[...] goraczke i po mc skurcze lapaly to wrzucalem do kazdego posilku po pare tabsow w przekonaniu ze to ten slabszy aspargin i teraz jak licze to poszlo 15 jak nic bo nikt inny w domu tego nie bral wiec na 99% ja musialem tyle walnac %-) no to co bede zyl czy nie? %-) EDIT: z tego co czytam asparginian jest zwiazkiem zbyt slabo jonizujacym zeby moglo [...]
[...] goraczke i po mc skurcze lapaly to wrzucalem do kazdego posilku po pare tabsow w przekonaniu ze to ten slabszy aspargin i teraz jak licze to poszlo 15 jak nic bo nikt inny w domu tego nie bral wiec na 99% ja musialem tyle walnac %-) no to co bede zyl czy nie? %-) EDIT: z tego co czytam asparginian jest zwiazkiem zbyt slabo jonizujacym zeby moglo [...]
recomp z koniu151- fotki str 38
