Anita, ja również ćwiczę tylko w domu. Na początku marudziłam,że tyle mi czasu ucieka przy zmianach obciążeń, ale ponieważ na siłownię nigdy nie chodziłam, nie miałam świadomości, że tam też łatwo nie jest.....albo ktoś zakosi sztangę, albo zajmie rowerek....(i wtedy trzeba niektóre ćwiczenia odpuścić albo zamieniać)... noooooo ciągła walka Nasza [...]
[...] że wyglądam jak w ciąży i przy każdym szybszym ruchu boli żółądek. Rano nie mogłam nic przełknąć, od samego patrzenia na jedzenie miałam odruchy wymiotne. Nic nie mówię w domu bo znowu ten kleik będą mi wciskać. Jeśli któraś z Was ma czas, może znacie jakieś sposoby na poprawę tego uczucia i zejście brzucha? Jutro trening na macie i nie będę [...]
[...] Przedtreningowy Placki soczewicowe+jogurt+żeberko duszoneodtłuszczone Potreningowy Baton domowej roboty 21B/11T/29W na 100g Potreningowy w domuPłatki jęczmienne+kakao+cynamon+jakiś gulasz Prawdopodobnie szynka :-) Około 2100kcal, 150g białka, 75g tłuszczu, 200g węgli Tak mam mniej więcej jeść? Kcal i węgle [...]
Mam problem... Jak już pisałam wcześniej dopadła mnie grypa po basenie i siłą rzeczy siedzę w domu. Graliśmy w karty i po prostu siedziałam, no nic nie robiłam, tylko siedziałam! Paraliż, żadnego ruchu nie mogłam zrobić, łzy zaczęły mi ciurkiem lecieć, zrobiłam się czerwona, plecy i kark gorące że dotknąć się nie dało, babcia z ciocią wpadły w [...]
[...] garnka z balkonu. Załatwiłam prądy i krioterapię na lędźwia co na prawdę pomogło. Miska jak kryształ, ani jednego śmiecia, mimo że piekłam tort i obchodziłam dwa święta w domu. Gluten i nabiał całkowicie odstawiłam i jest mi z tym bardzo dobrze ;-] Codziennie rano i wieczorem truchtam z psem, wieczorem 3-4 razy w tygodniu robię trening z [...]
[...] ---------------------------------------------- Rano płatki owsiane o 6;30 przed treningiem bo nadczo nie umiem ćwiczyć. Później wczorajsze danie soczewica+indyk, i w domu na randomie ser mozzarela + pomidor + orzechy nerkowce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b37a180761fa4f9d9cd23d1bffbc76ad.png ---------------------------------------------- [...]
Wlasnie sie dzisiaj dowiedzialem ze na 100% bede mial rame od kony staba z 2001 roku pod koniec listopada Musze wyslac zaliczke i koles mi ja dostarcza do domu - ramka prawie nowa jezdzona kilka razy (nie ma nawet zadnych sladow obdrapan , widzialem dokladne zdjecia ) . Amorka ma oczywiscie fox'a RC Do tego zmienilem zdanie i koles mi przywozi [...]
[...] to w dodatku zarost jest gęsty i twardy, tak, że po 3 goleniach maszynka za 4 zeta, nadaje się ona do wyrzucenia. Do tego dochodzi u mnie wrażliwa skóra i to wszystko zmusiło mnie to zapuszczenia brody, która muszę podcinać co 4-5 dni bo w domu słyszę bez przerwy jaką masz dużą brodę, idź ją przytnij .... Może ktoś bez zarostu chce się zamienić?
[...] na nowy art. Mysle, ze bedzie przydatny w tym dziale Postaram sie dzis go napisac EDIT: juz wstawilem do dzialu ...duzo osob poza treningami w klubie trenuje u siebie w domu (majac do tego sprzet). Co myslicie aby powstal temat gdzie kazdy moglby wstawic zdjecia gdzie trenuje poza klubm oraz jakies filmy z treningow, a takze moglyby byc tam [...]
[...] sama nie wiem, dostalam lekkiej paranoi, bota osoba miala kiedys bulimie i mówiła, ze na tym polega redukcja, żeby się glodzic... Od miesiaca w ogole nie mam ruchu, jestem w domu caly czas, bo ucze sie zaocznie, leze i chora sie czuje, nie umiem kompletnie ulozyc diety, czuje sie zatruta i chora, potrzebuje oczyscic organizm, ale nie wiem juz, [...]
[...] pizza, parówki, naleśniki, pierogi i takie tam wyjazdy do rodziny np.na tydzień,dwa u której nie da się wyjść po zjedzeniu całego obiadu złożonego z 10 dań. Do tego u mnie w domu je się dużo, tłusto, wszyscy są łakomczuchami wraz ze mną ;p Także przy diecie 2000 kcal kiedy sama się odżywiałam podczas roku akademickiego wejście na takie ilości [...]
No apetyt masz, ale to tez zalezy od rodzaju i przygotowania jedzenia, ja w domu zaledwie na porcje wciskam po 200g kury a pojde do restauracji, gdzie mi to zrobia na grilu z warzywami, bajerami i moge jesc i jesc, dzis juz 2x w restauracji bylem, i 2x stejk po 400g a tu dopiero poludnie.. a w domu to bym nie zjadl.
[...] na dwóch biegach, ale bez gps, relaksacyjnie :-) Pół dnia na świeżym powietrzu, nie zaplanowałam porządnie michy i musiałam się wspomóc prochem po powrocie, bo nic w domu nie miałam na szybko. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, 3pomidory, cebula, 2ogorki gruntowe Napoje: woda, herbata owocowa [...]
[...] miał nadzieję pojedynek w Abu Zabi, ale karty szybko się zapełniły. Wyjaśnił, że ponieważ ograniczenia COVID-19 sprawiły, że w 2020 roku przez prawie pół roku nie było jej w domu, nie jest zbyt chętna do rywalizacji w Stanach Zjednoczonych. „Weili jest gotowa do walki już od pewnego czasu. Jedyną niepewną rzeczą jest jej ostatnia walka, nie wiem, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/829604ddadf948cfb17c5555ad1ce593.jpg Czwartek - Witam w nowym roku :) wszystkie siłki zamkniete u mnie :<. W domu poszło 40 minut skakanki + 10 serii brzucha :) = litra potu mniej . Jako że już nie długo zostało do konca testu trzeba poszaleć, żeby lipy nie było. Dieta : 600-800g mięsa, nie wiem dokładnie bo panna robiła [...]
Mam możliwość uczęszczania na zajęcia crossfit. Byłam na nich około 4 razy. Dawały mi w kość jak nic innego, później straszne zakwasy. Nie sądze bym potrafiła odtworzyć je w domu, po pierwsze nie mam wyrobionej poprawnej techniki po drugie, nie mam sprzętu w domu, po trzecie nie mam miejsca w domu. Podobały mi się ale zarzuciłam, bo miejsce [...]
[...] tygodniach zwieksze ciezary, a tu juz np. widze progres po 2 tygodniach, wiec chyba szybciej przyjdzie mi dolozyc dodatkowych kg No nic, ja lece na pociag takze do "napisania" pozniej P.S mam tylko nadzieje, ze komp w domu bedzie sparwny, zeby cos tam naskrobac na sfd przez weekend Zmieniony przez - Elcok w dniu 2009-10-30 16:35:49
[...] spoko, ale z treningami będzie problem. O ile jak będę szła na 13.30 to jestem w stanie wstać o 8 wyszykować się, wyjść z psem, pójść na siłkę na 10 do 12 szybko wrócić do domu żeby zjeść (ani na siłowni ani nigdzie indziej niezbyt jest taka możliwość), wyjść z psem i pojechać do pracy, o tyle jak zmiana będzie o 11.30 to już gorzej...Zostanie [...]
Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...
