w domu

kiedy zaczniesz trenowac na poważnie? :D A Ty kiedy? zamiast pompeczek w domu i przysiadów na 1 nodze, które niesamowicie rozwiną masę mięśniową %-) Twierdzisz, że jak ktoś nie stawia masy jako priorytet to trenuje jak panienka?

Wtorek! Niestety dziś już przegrałem walkę z chorobą i cały dzień przymusowo w domu. Mam tylko nadzieję że jutro będzie lepiej. Miska trzymana, zjadłem 200g ryżu mniej bo zero ruchu cały dzień, połowa dnia przespana. Nie pamiętam kiedy ostatnio chorowalem, to musiało mnie poskładać na 4tyg przed startem. Lekko się podlamalem, ale poczekajmy do [...]

[...] x4 8. Uginanie obunoz maszyna x4 + drop 9. Łydkownica siedząc x4 Dorwalem się przypadkowo z kolegą wariatem i trening pierwsza klasa ;-) Ale aerobow nie mogło zabraknąć i po południu skręcone 55min w domu :-) I niestety właśnie się zbieram na nic je do pracy. Wegle dziś MEDIUM ;-) /SFD/2019/2/28/3f096db207044a9c93530a0f6873def6.jpg

[...] poprawiajace wydolnosc orgaznizmu (bieganie, plywanie, itp.) bo napewno sie przydad na treningu czy to boksu czy kicka. Technik wyczytanych z artykulow nie cwicz sam w domu bo tylko nabierzesz od tego zlych nawykow, to wszystko pokaze Ci trener na treningu i dopiero wtedy bedziesz mogl sobie to utrwalac w domu - nie przejmuj sie tym ze [...]

[...] tematy i wybrać sobie po prostu wyłącznie ćwiczenie na biceps. chociaz i tak dalej sądzę że to idiotyzm.Do tego chciałbyś jeszcze pewnie zbudować ekstra biceps ćwicząć w domu 1,5 kg sztangielka, bo goście zadający takie pytania zazwyczaj mają właśnie taki sprzęt w domu. więcej się nie odezwę - powiem tylko że myślałe że 17latkowie powinni juz [...]

w UK to juz ostra panika z tym swine flu, w radiu mowia o tym na okraglo, u mnie w pracy jak ktos ma objawy grypy ma siedziec w domu, tak samo jak ktos w jego domu jest chory to tez ma nieprzychodzic do pracy, a i tak mu zaplaca ;p

ja akurat na silownie nie chodze, cwicze w domu na orbim i ciezarkach i zgadzam sie jak czlowiek chce to moze wszystko wiec wezme sie w garsc i zaczynam silowe a u Ciebie wynik rewelacja POWODZENIA

Siedzę w domu to mam dużo czasu na jedzenie :D Z tymi syzyfkami to racja, bo mój negatyw trwa sekundę jak nie mniej. Od następnego tygodnia będzie pełna kontrola

mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]

w domu mam ławeczke i troche złomu to podzwigałem

[...] roku mocno wasza sylwetka sie zmieniła?" jakies 4 centy w rece zrobilem, ale sporo czasu zmarnowalem nie majac pojecia o jedzeniu jak i cwiczeniu. zaczynalem cwiczyc w domu 100 cm sztanga i w pozniejszym czasie dokupilem hantle. w tym z 1 roku moge dodatkowo odjac 3 miesiace, podczas ktorych nie cwiczylem nic. "Czy ten drugi rok był [...]

[...] Pozniej od pazdziernika 07r. do maja 08r. bawilem sie tymi hantlami i na drazku, do wrzesnia mialem przerwe i od pazdziernika 08r. do kolejnego maja cwiczylem po 2x w tyg w domu. W przeciwienstwie do dosc wielu osob na tym forum moim celem nie jest byc jakims mega wielkim i silnym idac na skroty ( czyt. biorac roznego rodzaju sterydy etc. ). [...]

Wieczorem usiądę i porzucam swoje biegi. Bo trenować trenuję, dietowac się nie dietuje. Kolejny facet w domu mi przybył - Imbir /SFD/2021/3/18/164736aa044548d2a226c186ea5a83be.jpg /SFD/2021/3/18/7e12bb7c80db476b82f8500737c4c14e.jpg

Kupiłam w KM delikatesy http://www.swiatmiodow.pl/pl/p/Napoj-kokosowy-nieslodzony-BIO-1L-Ecomil/9420 i http://www.swiatmiodow.pl/pl/p/Napoj-migdalowy-nieslodzony-BIO-1L-Ecomil/5633 Będę robić w domu sama jak tylko się wyposażę w lepszy sprzęt.

"w domu można zrobić o wiele więcej niż nie jeden pajacyk na siłowni" Owszem, jeżeli ma się specjalistyczny sprzęt taki jak na siłowni właśnie. Co jeśli zabraknie Ci siły, żeby podnieść dany ciężar np jak robisz klate. Przyciśnie Cie i w najlepszym wypadku będziesz ją po sobie przetaczał. Trzeba mieć partnera, który Ci pomoże w [...]

[...] post "kupno orbitreka" he). Tyle wstepu i wyjasnienia, to ja jestem prawdziwy PLS hehe. No wiec prosze o pomoc. Cos o mnie to tyle ze cwiczyłem do konca lutego w domu. Aktualnie mam przerwe juz ponad miecha. Pzez te 8 miesiecy cwiczylem wedłog planu dzielonego jedna grupa dziennie. Nie brałem zadnych odrzywek jedynie dieta duzo białka [...]

Rusedski jak po półfinałach w Monte Carlo nie bylo mnie w domu

Greg sezon tenisowy w pełni Będzie o czym gadać ja nie mam polsatu sport extra a w domu nie lubią jak oglądam tenis po arabsku

nie wkvrwiaj mnie w pracy wale z 4k kcal z owsianki czy tam gryziku a w domu do tego dowalam jeszcze z co najmniej 1k i hvj pisda pełną parą a omo biję cały czas

Mam artresan w domu nawet tylko w tych kapsułkach po 500mg