w domu

spoko ;p a wiesz moze jak odmierzyc te 10-30 g bo nie mam w domu wagi elektronicznej

ja teraz parzadki robie w domu a z ranca zrobilem sobie tren cardio(czy jak to sie nazywa) na rowerku 50 min

jestem ogladalem Gp. Gollob 3 wezcie pod uwage ze sa tez rozne rodzaje lyzek ja mam w domu chyba ze 4,ale wyczailem ze jedna z nich pelna ma ok.5-7g wiec na oko leje pozdro

[...] już pościel, pranie nastawione. Dzisiejszy dzień będzie z serii „aktywna kura domowa działa z odkurzaczem, mopem i szmatą”! Menu na chrzciny przygotowane – sami robimy je w domu. Staramy się użyć zdrowych produktów wg LADIES. Oczywiście będą odstępstwa nie do przeskoczenia – tort, sękacz, ciasta – nie oznacza jednak, że będę tym się objadać. Na [...]

no i mnie rozłożyło - gorączka, gardło, katar... i nie chce mi się w ogóle jeść. zwolniłem się z pracy i jestem już w domu. mam nadzieję, że do niedzieli się wykuruję i od poniedziałku ruszę znowu z treningiem. mam tylko nadzieję, że nie stracę nic z progresu siłowego. spróbuję zacząć od ciężarów jakie miałem normalnie w tym tygodniu robić. jak [...]

Widzę bogato w domu, wędlinka prawie 1 cm grubosci %-)

Dobry sprzęt:) i to jest domowa siłownia gdzie można wszystko zrobic :) , na licząc bieżni i rowera to dwuletni karnet na siłownie a mamy wszystko w domu za drzwiami , plus bo masz dużo miejsca ,Osobiście tez preferuje ćwiczyc w domu a nie na siłowni bo człowiek niezależny , ćwiczy kiedy chce , jak chce i w czym chce a po treningu prosto [...]

[...] NA CUKRZYCĘ: Metformax 500mg NA NIEDOBÓR POTASU: Kalipoz NA CHOLESTEROL: Atoris 20mg czy rodziłaś : tak Preferowane formy aktywności fizycznej : spacery, lekkie ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczna Starsza musi się za siebie wziąć natychmiast. Ostatnio zaliczyła 2 pobyty w [...]

[...] w tygodniu, czyli tak jak mam. Również mówię, że wiosną będę biegał i wtedy mogę pomyśleć o tych ciekawych rzeczach, które znalazłem w linku... Więc jeszcze raz proszę o ocenę tego treningu, ale nie pod względem ilości dni treningowych w tygodniu, tylko o samą poprawność planu. I powtarzam, jest to plan, który będę wykonywał w domu. Pozdrawiam.

przynajmniej jak się coś spier**** to nie ma jap w podłodzę :D jak kauczuk ;P ale wygląda jak w domu rolnika z galerii wiesz kogo hahaha . Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-05 08:25:56

A tu moje plecki 3 miesiące na siłowni full a tak rok w domu z przerwami 2 lata

[...] na mieszkanie przepakować się i dzisiaj śpię u rodziców - jutro jestem kierowcą. Dieta - śniadanie to co zawsze - obiad to co zawsze - shake to co zawsze - wieczorem w domu 1 piwo wrocławskie Piast :-D Przejada mi się ten obiad powoli, tzn mogę go jeść ale już smakuje jak styropian - obojętnie po prostu. Będzie trzeba coś wymyśleć fajnego. [...]

Wczoraj zaliczylam pierwszy domowy trening, karnet na silownie tez jest, ale ostatnio mam duzo pracy, wiec do pierwszego marca beda to tylko treningi w domu, bo pracuje do pozna .... Zrobilam trening dla poczatkujacej lady (trening A) Czuje, ze beda zakwasy, dzisiaj nie jest tak zle, ale jutro to chyba po schodach nie wyleze:-) Platki z bananem z [...]

[...] jest wiele zwyklych bandow czy normalna aplikacja w telefonbie ktora mierzy te kroki. 3. Joga - rob sobie jak lubisz, kiedy masz ochote, fajna sprawa. 4. trening silowy w domu rob sobie jak najbardziej, 3x w tyg, ok, ale najlepiej byloby by ktorys z moderatorow tutaj ulozyl ci cos sensowniejszego :) (troche zedytowalam po przemysleniu :) ) [...]

Jeśli masz tylko tyle sprzętu w domu to z tym będzie ciężko coś konkretnego zrobić bo na początku jak zaczynasz to wszystko może ładnie rosnąc ale im dalej tym trudniej a z tym sprzętem ciężko będzie. Wejdz do działu trening w warunkach domowych i tam poczytaj różne posty. I jeszcze odwiedz dział odżywianie i też poczytaj troche postów.

[...] bialka. 5kg to 1k bialka. Ile w tym tluszczu i wegli ? Ile kosztuje 5 kilo piersi z kury ? Macie 1000000% pewnosci, ze w takiej kurze macie 100% bialka. A w odzywce ? Badacie w domu sklad ? Tym co robia mase i szukaja taniego zrodla, polecam zywnosc. A dla lechtania podniebienia polecam bialka smakowe. Dla tych, co sie "odchudzaja".

[...] moze cos zle licze?:D no czy nie wyglada to ładnie?? ;) wiem ze lepiej gotowac te jajka ale kurcze ja chce miec jakas przyjemność z jedzenia prawda?:D dzis siedze znów w domu prawie cały dzien wiec coś tu pewnie jeszcze napisze i pewnie zrobie jakis obiad ;) to wam się pochwale co wymysliłam ;p Za jakies 7 tygodni ma połmetek tak wiec mam [...]

[...] 1 h francuskiego + basen i chciałam jeszcze na tance sie zapisac ja jeszcze sie bede uczyc a jestem w 2 klasie ogolniaka i jeszcze do masazysty xD i jeszcze obowiazki w domu typu zrobic obiad i jeszcze pilnowac samej siebie zeby jesc co 3 h cD TEraz to i tak jeszcze luz bo nie zaczeły mi sie wszytskie zajecia ale potem bedzie trudniej i [...]

[...] w całym, bo popadam z skrajnosci w skrajnosc . Co do ćwiczen to chodze na aerobic 2 razy w tygo po 1 h. TAkże nie jest tak że nie mam wogóle ruchu. Jednak co jak co w domu nie ćwicze. O plecy nie dbam prawie wcale. Tyle co rozciągania jest na aerobicu. Mam teraz przykład na własnej skórze błedów jakie popełniam w jedzeniu. 1. Braku [...]

[...] kasze jęczmienna perłową drobna w 100g 353kcl 9.5/2.3/73.7 btw nie wiem skąd mi sie ta jaglana wzieła i czy taka jest xD pewno jest moj tato je duzo kasz i rózne mam w domu to mi się troche mylą. Kupiłam sobie ryż naturalny brązowy ale wyczytałam na forum ze jakis tam groch jest bardzo zdrowy bo ma duzo błonnika ze jak chciałoby sie zjesc [...]