w domu

[...] naprawde trudna. Nawet kierowcy tirow maja w kabinach jakies tam kuchenki i podstawowe przybory kuchenne, w naszej pracy dostepu do tego nie ma. Myslalem juz zeby robic w domu zapasy na 4 dni, ale nie sadze zeby mieso przetrwalo bez lodowki tak dlugi czas w stanie nadajacym sie do spozycia. Nie wiem jak ten problem rozwiazac. Jedyne wyjscie to [...]

I posiłek - śniadanie - Jajko 250g - Pomidor + jakieś inne warzywka (co będzie w domu) - Płatki owsiane 100g BTW - 39/28/64 669 kcal II posiłek - drugie śniadanie w pracy/szkole - Szynka z piersi kurczaka 200g - Pomidor, ogórek, warzywo jakieś (co bedzie w domu) - Oliwa z oliwek 15g sałatka będzie z tego. - orzechy arachidowe 50g BTW - [...]

oto link do gościa, który sprzedaje co prawda nie serwatkę, ale Mega Mass na allegro po 39,00 za kilogram http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28642241 co o tym sądzicie , ktoś podobno od niego kupił i napisał "odzwka jest rewelacja przyroslo mi wszedzie ok 4 cm" ? Tylko, że sprzedawca sam to rozsypuje w domu

player, to wpc jest dobre. popatrz na ilosc komentarzy, popatrz na cene - 48/kg. nie mam zastrzezen no wedlug skladu to nawet lepsze od ostrowi jest to bialko ma 85g/100 i jakas etykietka ladniejsza przynajmniej nie wydrukowana w domu

Bo pewnie robi w domu... :) Ahhh... nie zczailem, ze chodzi o mase ale nie miesniowa. Chyba najtaniej bedzie polecic serwatke rolmlecza... 4zł za 1kg... i przeczysci go...

[...] dzisiaj siłownie,obejrzałam sprzęt, rozmawiałam z treserami;-). jutro pojadę do jeszcze jednego klubu i postaram się coś wybrać. Nie chce mi się już ćwiczyć samej w domu. Chcę do ludzi :-)) Oglądałam dzisiaj zdjęcia ,na których jestem ja- tak przynajmniej twierdzą Ci którzy te zdjęcia robili i poprostu masakra{:-( Także nie ma wymówek. [...]

[...] co dalej. Dzisiejsza zaplanowana aktywność- zaraz jadę na spacer z psem do lasu :) Wczoraj też byłam ,było przepieknie :) Kolano boli ale ja juz nie moge siedziec w domu gdy jest tak pieknie za oknem. Dzisiejsze pomiary bez wiekszych zmian, waga trochę w górę. Cykl? przez Mirene nie wiem.nie grzeszę z jedzeniem.W środę zorientowałam sie [...]

9 i 10 kwietnia Brak treningu niestety, jak to weekend w domu jest za krótki. Dieta, niestety brak diety :-( Suplementacja, podstawy, czyli: rano witaminy 1 caps wieczorem witaminy 1 caps i 2caps ZEN 11Kwietnia /SFD/Images/2016/4/11/42bf183821e44dd0aca1e4ac88b6660e.jpg Trening Boksu -rozgrzewka 15 minut -zejścia pod ręką -zejścia pod sierpami [...]

[...] o 6.00 i szybko napełniłam brzuszek (choć syta wcale nie byłam). Po pierwszy posiłku wypada u mnie trening, a dziś nogi... Na samą myśl już czułam się bez sił... Miałam w domu w zapasie Napalm Shota więc wypiłam całego co by dodać sobie energii. Poskutkowało tym, że zaczęło mnie zbierać na wymioty :/ No ale w końcu zwlokłam się i zaczęłam. I [...]

[...] ogorkami, po za tym warzywa w okolotreningowych nie pasuja, rezygnuje sie z nich, chyba ze nie masz jakis problemow z nimi zwiazanych :) po treningu(jak mniemam nie jestes w domu i musisz zjes na silce lub araz po) banan moze byc bardzo dobre zrodlo wegli prostych co jest wazne po treningu, jogurt wymien na jakies normalne bialko:) ja bym w tym [...]

[...] do dywanow no i zlapalem ja i ta trzepaczka psa zaczalem okladac w koncu puscil.. bylo dosc sporo krwi. Myslalem, ze kotek nie zyje.. i w chwili szalu pobieglem do domu po noz i postanowilem biec za psem i go wykonczyc.. mialem wtedy z 12-13 lat;) Starsza mnie jednak zamknela w domu i nie chciala nigdzie wypuscic widzac co sie dzieje.. [...]

[...] nie wezma sie z sufitu. Tłuszczyk ratuje sytuację :)...a jak juz ktos napisal - w bilansie - co by to nie bylo to o ile nie ma wycinki do jakis jednocyfrowych wartosci - powinno byc ok. ...mnie tez w domu zawsze uczyli, zeby jedzenia nie wyrzucać, a chocbym chcial to takiej ilosci zoltek w zyciu nie rozdysponuje dzien w dzien :) pozdrawiam.

[...] jestem osoba co potrzebuje min 8h snu to zostaja mi praktycznie 2h wolnego wieczorem, ktore poswiecam praktycznie tylko na to forum. jezu dziewczyno nie szukaj wymówek, serio. mnie nie ma w domu ok 12 - 13 godzin, mam dwuletnie dziecko i jakoś ogarniam i michę i trening. kwestia decyzji - albo się chce albo nie. nie można chcieć tylko trochę.

[...] nie dodać paru dodatkowych ćwiczeń? 5 obwodów 10x podciąganie podchwyt 20x pompki szeroko 10x pompki wąsko na pięściach 10x goblet squat 17kg <- nie mam innej hantelki w domu (ma to jakąś polską nazwę %-)?) Chciałem dodać pompki na rękach ale za słaby jeszcze jestem... Podciąganie podchwyt masakra, już przy pierwszej 10 bicepsy mi wymiękały. [...]

A ja se w domu spalem nie poszedlem do szkoly a tu telefon mnie budzi, dzwoni wychowawczyni i mowi ze bylo 10/28 osob w szkole Co wkrecic teraz mamie?

ja niby bym dozyl w koncu u starych na garnuszku Ale co to za zycie kurva. Co sobote w domu, nawet na paliwo nie ma pieniazkow, nad jeziorko nie da sie ejchac ani nic. Takze byle do wyplaty i tak musze oddac pol na dlugi

w socho chodzą zaiebiste dupencje tylko teraz tak: 50% blachy 30% puste tapety 19% ****iszony 1% który siedzi w domu to normalne i pożądne dziewczyny

na jedno wyjdzie z wora z kartoflami. nie wiem co w tym madrego kiedy ****a polowa lata a siedziec w domu i trzymac madra glowa bo moze uyebia

zrobilbym sam kolacje, upieklbym pierogi ale takie wieksze z kapusta zeby byl dobry zapach w domu,laski lubia zapach kapusty podobno, i w jej pieroga wepchalbym ta bransoletke,on ciach za pieroga zebami a tu cyk wylatuje ze srodka bransoletka zlota z diamentami super pomysl

tu masz lepiej bo masz w garazu.a ja kurva na 1 pietrze w domu i podloga z drewna..juz pare wyebkow zrobilem jak francus popuscil..