[...] jumping could be completed. In fact, jumping on those days is highly advised in order to take advantage of the new-‐ found force productiom qualities in the most appropriate fashion. Soltys. czy to ma sens? czy dobrze zrozumialem ze w dniach pomiedzy treningiem silowym mamy skakac? np pomimo zakwasow. czy lepiej siasc sobie na ylku w domu.
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 12:51:27 Liczba szacunów: 0
no ja u siebie w domu glową tak przywalilem w sufit ze takie ladne koleczko sie zrobilo, a sufit jest na 260cm z dokroku, wiec mysle ze z nabiegu bez pily bym zlapal 325-330cm. No nie wiem jak z tym ciezarem mam nadzieje ze bede progresowal, dobrze z wyskokiem bo 3 sierpnia na oboz jade i przed obozem z tydzien odpoczynku, zeby na obozie byc [...]
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 22:32:36 Liczba szacunów: 0
mam siłke w domu wiec nie robi mi to róznicy moze byc sroda :p zapomnialem dorzucic barków do rozpiski a robie je w poniedziałki, podstawowe cwiczenia spory ciężar mało serii
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 20:57:53 Liczba szacunów: 0
prywatna kolekcja tak serio to Meedofa żółtego miałem w domu ze 6 flach to wziełem rodzicie sie nie kapneli Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-12 15:24:22
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-12 15:23:37 Liczba szacunów: 0
To pomóż mi w rozpalaniu ;-) zimno w domu, do lozka chciałoby sie wskoczyć i rozgrzać zanim sie napali jak trzeba. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-02-22 09:20:56
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 09:20:08 Liczba szacunów: 0
- Problem z polaniem kurczaka jest taki ze nie robie go w domu :). Pracuje w cateringu tak, ze zanim wyjade z posilkami siedze chwile na "bazie" i wtedy robie sobie drugi posilek. Niestety nie mam tam oliwy z oliwek wiec pewnie bede musial kupic i sobie ja tam zostawic. A czy w pierwszym posilku oliwa moze byc, czy mam ja wywalic zeby [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2009-05-09 11:27:44 Liczba szacunów: 0
No ja właśnie ćwiczyłem już sporo w domu - hantlem 10kg oraz sporadycznie w szkole na wf lecz ani ciężąr hantla w domu ani częstotliwość ćwiczenia w szkole nie jest satysfakcjonująca i chciałbym zacząć na siłowni , ale czy to mi nie zaszkodzi? I czy będe mógł ćwiczyć w tej siłowni ? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-01-08 22:29:21
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2013-01-08 22:26:50 Liczba szacunów: 0
[...] większość czasu konsumpcji to walka, polegająca na zepchnięciu językiem wszystkich fragmentów w otchłań przełyku. Strasznie irytujące i cieszę się, że jadłem wszystkie w domu, głośno mlaszcząc, zadzierając głowę do góry, krztusząc się i przeklinając. Nie wiem czy producent zasnął w tej kwestii na kilka lat..., ale tak już batonów się nie [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 13771 Data: 2016-09-19 18:11:29 Liczba szacunów: 0
Aczkolwiek zastanawiam sie czy w tym miesiącu w wolne dni które mam, a wiele ich nie ma nie wezmę dyzurkow dodatkwych tak po 8 h. Zawsze cos wpadnie, a nie będę zamulal w domu, no al przemyśle czy dam rade
Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 20:55:52 Liczba szacunów: 0
koksów nie brałem ale supli sporo mam za sobą kilka cykli z mono z estrami bcaa gainer bialko tauryna. Zdjecie jest po 6 mcach treningów na siłowni i 4 po treningach w domu ale w domu też dobre warunki były obecnie 41 w bicku pożycze aparat cyfrowy za tydzień góra dwa będą fotki
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3754 Data: 2006-02-16 20:29:51 Liczba szacunów: 0
[...] Z racji tego, ze jestes 'Swierzakiem' nie musisz sie kluczowo wzystkiego trzymac. Wazne bys jadl wiecej niz do te pory, w miare mozliwosci zdrowiej i cwicz. wywal aeroby, ewentualnie raz czy 2 w tygodniu max po 20 minut dla regeneracji , zdrowotnoscii i tyle. w domu tez mozna zbudowac mase, ja bylem na silowni 3 razy w zyciu, reszta w domu ;)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2017-01-14 03:59:41 Liczba szacunów: 0
w poprawiamy plany masz plany do wykonywania w domu:) napenwo wiecej zyskasz i wzmocnisz nogi. bardziej rozciagniety miesien wygeneruje wieksza sile....ale jak nie masz tej sily? go back to basics;)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 10:52:05 Liczba szacunów: 0
biorac pod uwage fakt ze moje zdrowie kulalo osttnie pol roku to sam sie dziwie ze tak mi idzie, a silownie robilem tylko 2 cykle i to w odstepstwie od siebie 3 miesiecy. w domu czasem prowizoryczne plyo na fotelach robilem itp, troche utrzymalo moze skoka i nie mialem przez to duzych spadkow no i do tego mega rozciagniety jestem po tych urazach
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 15:16:32 Liczba szacunów: 0
[...] nawet nie myślałem, że może być takie proste. ;) Niestety czuje, że teraz będzie ciężko się rozskakać bo na dwór trochę za zimno, a wf na sali mam raz na tydzień. Plyo w domu też raczej nie zrobię. Potyram jeszcze z ciężarami, a po zimnie wychodzę na boisko i skaczę. Hadzbe, sądzisz że abym wyciągnął z tych kg, które biorę w przysiadzie [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 12:35:48 Liczba szacunów: 0
[...] W Szymanowie zsiadam, znoszę bańki i łapię EKD. Na Ochocie w Elektryczny do stadionu. A potem to już mam z górki. Bo tak. W 119, przesiadka w 13, przesiadka w 345 i jestem w domu, znaczy w robocie i jest za piętnaście siódma to jeszcze mam kwadrans to sobie obiad jem w bufecie. To po fajrancie już nie muszę zostawać, żeby jeść, tylko prosto do [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2007-03-21 16:23:01 Liczba szacunów: 0
Przez weekend nie oszczędzałem sobie niczego Więc nie wiem, ważę się tylko w weekendy jak jestem w domu. W piątek powiem co i jak Kurva byłem na treningu boksu
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 23:05:40 Liczba szacunów: 0
No ja mam lipe teraz sie przeprowadzilem i mam jeden trening w tygodniu, w domu sie troche bawie ale niedlugo powinnienem cwiczyc 6 dni w tygodniu na sekcji mamy tytul na nowy spam?
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 19:08:45 Liczba szacunów: 0