w domu

ale wiecie, mnie to g. obchodzi co ktoś robi w domu, ja ide na siłownie aby ćwiczyć... szok...

w domu jest zawsze tyle rzeczy do zrobienia telefon dzwoni, syn o coś prosi, mąż marudzi ech... nie dla mnie takie zabawy

Ja też ćwiczę w domu,ale strój zakupię,bo kto wie co robi mój sąsiad z naprzeciwka jak się naogląda jak ja przysiad robię

opyerdala się w domu %-)

albo mac, albo kebab albo cos w domu wymyśle:)

a tak to siedzi sie w domu i zamuła ;-)

Ojacie! Zazdraszczam :-D ćwiczenie w domu jest fajne, ale ma się z drugiej strony dużo "rozpraszaczy" @-) AMiU, może Ty biznes jakiś z tą siłownią rozkręć? /-)_

[...] trening. Na szczęście dziecko kocha wózek- ale niestety tylko wtedy, gdy jedzie. Ogólnie mam taką refleksję, że ciąża była lekka, poród też (większość porodu spędziłam w domu, w szpitalu pojawiłam się na sam finał, i uwaga: w trakcie porodu pamiętałam o różnych niuansach które pomagają, np ustawienie pięt na zewnątrz żeby zrobić dziecku [...]

[...] i jak ...jem posilki co 2,5 - 3 godziny...po godzinie 9 nic nie jem tylko pije odzywke przed snem...nie napisalem ale do silowni moge isc o 7 wieczorkiem czyli po silwoni w domu jestem o 9 :( po silce pije wode z miodem i cytrynka czytalem ze Arnold tak keidys robil :D i godzinke przed snem pije bialkowa odzywke i to by bylo chyba na tyle...

dokładnie.. na szczęście w domu mam w miarę odpowiednią temperaturę więc dało radę dzisiaj już poćwiczyć.. pierwszy obwód zrobiłem w ok 6:24min, a drugi o dziwo 6:12min, chociaż wydawało mi się że ćwiczę wolniej niż w pierwszym. tak czy siak czasy wydają się być w normie ;) Zmieniony przez - mrpink w dniu 2012-07-02 11:33:56

Tzn. ja mogę zapewnić na dzień dzisiejszy, czy wypali u mnie w domu, bo nie wiem, czy rodziców będę mógł wyp******ić jakimś sposobem \-) Ale jak najbardziej za spotkaniem pod koniec grudnia jestem

Ja też mam za tydzień, ale u mnie nie ma nikogo w domu to nikt nie pójdzie \-)

ja niczym, bo siedzę w domu cały dzień

też macie wrażenie że największe talerze w domu stały się dla was takie małe?

a ozzy bo mi sie własnie te dwie imprezy zbliżają, i nie powiem, bardzo lubie tańczyć i nie chce siedziec całą noc jak d****. Moge tego dnia zjesc np. 700kcal wiecej i przetanczyc tą noc? Oczywiście wszystko jedzone w domu, zdrowe jedzenie. Na imprezach nie tkne nic. (oprócz niesłodzonej herbaty itp :D )

Ja zaraz zabieram się za pompeczki w domu, rozciąganko parę ćwiczeń i jakieś śniadanie. ;-)

Uuu, siostra mi powiedziała że ktoś mnie szukał pod moją nieobecność w domu i ma przyjść o 17, ciekawe co to będzie \-) Jeszcze wp****** dostane i będę zadowolony :/

[...] nie zaczniesz już działać w kierunku poprawy to coraz gorzej będzie. Zacznij od założenia tematu w dziale odżywianie, jak obecnie się odżywiasz, z działu trening, trening w domu bierz gotowca w zależnosci czy chcesz od siłowni zaczać czy treningów w domu lub dział junior [...]

[...] Wt: Brzuch, Nogi Śr:Triceps, Plecy Czw: Brzuch, Nogi Pn: Barki, Przedramię Wg. mnie taki rozkład da Ci trochę regeneracji (bo pamietaj, nie rośniemy na siłowni tylko w domu) Jeżeli jesteś typowym ekto (chociaż klata podchodzi mi pod mezo) i twierdzisz ze nie rośnisz tzn że za mało jesz. Szybko przeliczając twoje kcal i makro na masie [...]

Rehabilitacje zaczynam za 3 tygodnie, czyli 3 tygodnie po zakończeniu pierwszej serii. Ćwiczę sama w domu. Staram się robić ćwiczenia izolowane bez obciążania kolan. I tutaj moje pytanie co mam zrobić by wzmocnić głowę boczną mięśnia czterogłowego uda i mięsień przedni uda? O ile cała łydka i przyśrodkowa część uda wyraźnie się poprawia to właśnie [...]