w domu

kebaba też bym zjadł, ale ten który mi smakuje jest trochę daleko. Może spod bloku dziabnę jakiegoś, bo robić mi się nic nie chce w domu. I tak przez odcięcie wody mam tyle zmywania że chvy

nie warto się paprać tylko w domu z nim, lepiej kupić, to fakt

Moja babcia robiła z ziemniakami Ale z masełkim i bułeczką, posypane cukrem to smak dzieciństwa ... U mnie w domu jadło się bez ziemniaków i z samym masłem oraz cukrem Aby nie było, że tylko tu spamuję, napiszę, że ciekawy przepis na twaróg, ale SOG dla Obli już pewnie nie wejdzie

[...] robić siady i ciągi pierwszy raz w życiu i co tydzień dokłada regularnie 5 kg, właśnie przekroczył stówkę na 6 powtórzeń. Na tym etapie śmiało możesz tyle dokładać, do 100 kg masz gwarancje stałego progresu. podciągania nie robiłem do tej pory, z racji tego że gdy ćwiczyłem w domu to nie było gdzie go zamontować Nie masz futryn w drzwiach?

[...] ważny: rozpocząłem leczenie trądziku Izotekiem, który wywołuje bóle kręgosłupa i osłabienie mięśniowe. Poza tym leki drogie, a karnet to też nie dwie dychy........ Mam w domu hantle więc trening na utrzymanie formy będę wykonywał, a do poważnych treningów wrócę zaraz po kuracji, obiecuje. SIŁA! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-25 [...]

kurde błąd jest w moich danych :), dzięki że zauważyłeś ja mam 191 cm wzrostu. zasięg mierzyłem w domu za pomocą centymetra i ołówka możliwe że zmierzyłem źle jutro będę na hali to sprawdze przy tablicy do sprawdzania dosiężnego Zmieniony przez - aircraftlow w dniu 2010-06-17 20:01:31

[...] zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko [...]

Ponowna, szybsza redukcja. Zdjęcia na lekkiej pompie- 20 minut treningu w domu- ketoza- miesnie wyplukane z glukogenu. Czemu nie moge ciagle pozbyc sie tego sadla z brzucha? Walic HIIT 3 razy w tygodniu na przemian z silowym, czy jak? Zyly mi wychodza ale ten brzuch i boki stoja ciagle...m 73.3 kg [...]

Planuje ostro zap*******ć czy na siłce czy w domu . Dylemat jedynie taki że dość krucho z kasą i zastanawiam się czy w domu bez sprzętu dam rafe coś osiągnąć przynajmniej do jesieni , bo nie na dłuższa mete oczywiście poczytaj o treningu domatora

[...] brzuchu? jestem gotowa:-) napewno psychicznie (choć do tego też długo dojrzewałam}:-( tylko narazie nie mam dostepu do siłowni- a nie chcę tylko jeść i leżeć. Chyba że coś w domu konkretnie podziałam, żeby przygotować się do siłki i już coś formować. nie wiem jak to zmierzyć@-| doedukuję się i napiszę, choć będziesz w szoku- tłuszcz na brzuchu to [...]

Można wiedzieć jaki kierunek Cię interesuje? ;-) Masz jakiś blender czy coś w domu?

diete stosuje juz jakis czas, trenuje od 2 miechow, w wakacje tylko w domu a6w pompki i takie tam, a w poprzednim roku akademickim cwiczylem z 4-6 miesiecy. za 3 miesiace poinformuje o rezultatach :) dzieki za wszystkie odp

Masz gumy , masz hantle , paraletki , drążek wiec możesz zrobić kazde ćwiczenie w domu.. Ułóz sobie dwa plany A i B i rób FBW klasyczny 3x w tyg z systemem mieszanym ( ABA BAB ABA BAB itd) albo klasyczny Push Pull Legs i będzie . Na Piersiowe zamaist tylko pompek możesz robić wyciskania z podłogi ( floor press , wyciskanie wąskim chwytem [...]

DUDA_ jak bys mi slowa z ust wyjal, taki sam dzien dzisiaj mialm nawet myslalem o tym zeby napisac o tym na sfd kurcze cos w powietrzu moze jest taki bylem slaby ze tricepsa tylko 4 serie zrobilem i poszedlem do domu. Sam na siebie bylem zly! W domu nawet nie czulem sie oslabiony. jak bym wiedzial to bym przelozyl trening na jutro

[...] sie dowiedzialem ze dostalem 4 ,a myslalem ze nie zdam A najgorsze jeszcze przedemna w czwartek - Wstep do prawoanawstwa a w dodatku wykladowca po...any a ja jak jestem w domu to tylko w necie siedze,zamiast sie pouczyc,poprawka na bank bedzie i to pewnie kilka podejsc. Obejrzyj koniecznie moje fotki - [...]

vitor skonczonego i niedorobionego ********** i ******** to sobie w domu poszukaj. To jaki on w końcu jest, skończony czy niedorobiony ? %-) A.Małysz i piłkarze to mają swoje związki: PZN i PZPN. Z nich czerpali/czerpią pieniądze. Polskiego Związku MMA niestety nie ma, ale zrzucać się na wyjazd to ryzykowne, bo jeśli Khalidov by przegrał to by [...]

Ja w domu ćwiczę to nie ma takiego problemu. Ostatnio cięzko z motywacją, dużo nauki i to też przeszkadza.

ooo nagraj nagraj za***ista sprawa ja mialem pare filmikow kiedys :P ale niestety format byl ... dzien przed tym jak miala moja laska czekac sama umnie w domu namnie :D

ja bym go skonczyl nie wiem jak wy zapisalem sobie az ta fotke psa bo mi sie spodobala heh szkoda ze mam kota w domu

ano widzisz.. i tu nie wiadomo, jak to rozgryzc.. bo tak: pracujesz jak ja 8 h, potem w domu tylco co przy grach pewnie.. u mnie trening: 3x / tydz po 1h=1,5h, do tego prawie co dzien 5-10 km z psem.. wiec jak to rzogryzc?