w domu

[...] mysle ze to byla madra decyzja. Udalo mi sie wypoczac w Swieta az do Nowego Roku, bylo duzo spacerow, bo odzwyczailam sie totalnie od siedzenia i nie moglam wytrzymac w domu ;) W Nowym Roku dopiero 3 czy 4 treningi mam za soba, bo przypaletalo mi sie jakies chorobsko i dopiero dochodze do siebie. No i przy okazji pobytu w Polsce zrobilam [...]

a jak się piecze taką ciecierzyce? mam w domu jedną paczkę już pół roku:D

Mały zasnął oczywiście :D Ale na razie mały jest i ciężko mi sięgnąć po niego z tyłu, ale będziemy ćwiczyć. Sama próbowałam w domu to już nie wyszło... Ale praktyka czyni mistrza. Chociaż sposoby na większe dzieci mi się chyba bardziej podobały :)

no tylko potem taki klamot zajmuje miejsce - sam mam teraz w domu 3 sztuki %-) to wiem co mówię.

[...] psychicznie, tym bardziej ze musze trenowac przed praca...wiec jestem poza domem od 11:30-22:30.... nawet nie chodzi o to ze tyle godzin ale ze drugie zmiany, a do tej 10 w domu sie nic znie zrobi a po 22 tez nie bardzo, nawet nie ma kiedy gdzie wyjsc, jechac do dziewczyny itp, a zostaja tylko weekedny które tez sa krtókie;/ Jak dalej sie nic [...]

Dzięki wielkie za życzenia, oby sie spełniły te wasze i fejsbukowe i osobiste ;-0 Nie było mnie w sumie w domu od poniedziałku do wczoraj wieczora. Wpsike uzupełnie z trenngu w krk. NIe, nie chlałem ani nie świętowałem urodzin zeby nie było %-) Ale najgorsze jest to że raffaello 2xduża paczka i czekolady dostałem i czekają %-) i jak tu życ;d

Ja ostatnio sie przekonałem do steppera.dzis poszly lapy przedramie brzuch i 60 min wspomnianego steperka.mam juz nowy rowerek w domu takze w dni wolne od silki oge znow krecic w domu.:D

Trening "w domu" jakoś mi specjalnie nie brzmi za dobrze, zwłaszcza w czasie tego koronawirusa, kiedy domu ma się po uszy :) to po co tam tyle siedzisz? :-D u mnie w ilości siedzenia w domu praktycznie nic się nie zmieniło :-D

[...] 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec3d313f191e431b85c10f321cf99dfc.png W domu: trening siłowy 1. UDA: przysiady z hantelkami / po 3kg 2. PLECY: wiosłowanie hantelką / 5kg 3. KLATKA: pompki klasyczne / 4. BARKI: wyciskanie hantelek siedząc / [...]

[...] 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e6d74609aed48a697a587f708b070e5.png W domu: trening siłowy 1. UDA: przysiady z hantelkami / po 3kg 2. PLECY: wiosłowanie hantelką / 5kg 3. KLATKA: pompki klasyczne / 4. BARKI: wyciskanie hantelek siedząc / [...]

[...] tym połączeniem i smakiem. Porady Kupując mango jeśli nie zamierzacie go spożyć tego samego lub następnego dnia wybierajcie owoce twarde z przewagą koloru zielonego. W domu szybko dojrzeje. Podobnie jak awokado, położone razem z jabłkami będzie dojrzewało jeszcze szybciej. Zawsze wybierając owoce i warzywa w sklepach, zwłaszcza te droższe, [...]

To jak będę miała więcej czasu ponagrywam wszystko w domu. Te ćwiczenia będę robić codziennie. Bardzo bolało podczas tego /SFD/Images/2015/4/28/040fc8c9c5de4d4fb0ccc675418ea356.jpg

Carrambolku, jeszcze parę dni i będziesz w domu (mam nadzieję). Trzymaj się dzielnie!

[...] ****ie. Nogi sobie odpusciłem bo byłem wyczerpanay na maxa - drżenia rąk straszne - po treningu szybki HIIT na biezni - 4 interwały - juz tylko postawiły kropke nad I ....do domu wracłąem prakltycznie na czworaka - 2 kraki do przodu - jeden do tyły - strasznie mi sie szło - jak za***any - w domu od razu na kanape i nie miałem sił nawet wypic [...]

Podciąganie na drążku jest wliczone jako rozgrzewka przed MC w dniu pierwszym. Nigdy nie robiłem poważniejszych badań w związku z kręgosłupem, bo w domu się nie przelewało. Ci co przyglądali się plecom, radzili nie przesadzać z ciężarami powyżej 5kg, ale to nie byli specjaliści. Przepraszam, za pół-posty, ale nie jestem przyzwyczajony do [...]

Jungle Warfare fajna sprawa w domu juz czekaja 2 butle na styczen Z tego co widze same pozytywne opinie o Jungle juz nie moge sie doczekac kiedy zaczne go szamac

23 z malymi przerwami w domu cwicze 1,5roku

bede musial w domu sciagnac i zobaczyc

[...] ryżu w ramach zdrowych węgli zjadlam jakieś 30g na śniadanie i teraz wyglądam jak kulka co mnie znowu tak wydyma czy warto zainwestować w coś takiego żeby ćwiczyć w domu dam radę potem jakieś obciążenia dokupić w razie jakby były potrzebne http://allegro.pl/item683474706_promocja_gumowane_hantle_2x15kg_16_talerzy_tanio.html [...]

[...] to ciekawe waże ok 56kg i 9x dipsa zrobie a w wl maks był 45kg Gdzież tam, rówieśniczki ostro zasuwają z pompkami..... z klęku podpartego \-) kami, ooo ostatnio jestem w domu do takich zdań %-) no przecież, że jednorącz \-) żarcik, obiema rękami ze sztangą, łapska mam dość słabe ________________________________________ Aha i melduje, piękne [...]