w domu

czy Aminokwasy można zrobić spokojnie w domu , iść na trening i wypić dopiero 2h po zrobieniu, czy po takim czasie w wodzie coś się z nimi stanie? To samo pytanie do gainera ile może leżeć zrobiony spokojnie?

[...] Zależy mi by wrócić w ciągu 2 miesięcy do siły sprzed przerwy i utrzymać/zbudować kondycje, stąd te bieganie. Dieta jest, do tego BCAA okołotreningowo i ZMA na noc. Bo mam w domu ze 340 kapsów cm3 a to akurat na cykl starczy, tylko czy sie opłaca od razy po przerwie czy to nie przyspieszy efektów powrotu do formy i lepiej zostawić na potem?

Ja mam takie pytanie gdzieś tu wyczytałem że jak zrobię sobie kreatyne w moim przypadku Clout zaleje wodą to się kreatyna się konwertuje... mam prać puchę ze sobą na siłkę ?? czy mogę sobie nasypać w domu a po siłce dopiero zalać.

Arros, nie no, jeśli spożywasz później pełny posiłek z mięsem w domu, to spoko. Myślałem, że w ogóle eliminujesz go na rzecz prochu. Co do aminów to lepiej zarzucić właśnie proste, gdyż mają cały aminogram, a odpowiedź anaboliczna organizmu zawsze będzie lepsza na pełen profil aminokwasowy. Co do firmy, to kieruj się stosunkiem ceny do jakości. Na [...]

[...] ilości wykonanych obwodów, po którym przez 5 min nieruchomo leżałam na ławce do wyciskania, z ręcznikiem na twarzy, żeby ochłonać myslałam, że wypluje płuca,już jestem na szczęście w domu ale jakieś drżenia dalej odczuwam :) Jakby czegoś brakowała, to proszę o uwagi filonko dziękuje :) trzymaj kciuki co bym nie zeszła na tamten swiat hihi

Ja się wtrące bo mam w domu rodzinnym takie cudo....jeśli zważysz się później wypijesz szklankę wody i ponownie się zważysz to wyskakuje Ci większy bf

Nie osrał tylko przykra sprawa w domu żone musiałem zostawić w szpitalu na obserwacji ma spięcia brzucha a w 4 miesiącu ciąży to nie jest wskazane jutro ma USG to będe więcej wiedział na razie jaestem zły i wk***iony nie mam ochhoty na głupkowate dyskusje

Na telewizorze 21" pierwszą połowe w całości w 2 będzie przerwa na jakieś 10 min bo stany do oficera trzeba podać Z Chorwacją i Austrią obejrze jak biały człowiek w domu na 37" TV z kumplami i browarem

A ile tego na Jaworzu kiedyś zakopaliśmy...Jak krety ryliśmy,jak nam chcieli zrobić kontrolę przed wyjazdem z poligonu strzeleckiego,bo w jednostce był deficyt na 9 mm Makarowa na strzelaniu z pistoletu,a tam tyyyyle się walało w skrzynkach.W domu mam tylko parę sztuk...

[...] jego strone. Miał niestety dwie nogi wiecej... Spodnie o dziwo całe są,ale rana na nodze jest. Na miejscu jakoś specjalnie tego nie czułem(czułem to bardziej jak uszczypnięcie,to patrząc na spodnie ze są całe myślałem że nic sie nie stało),dopiero w domu zobaczyłem że jednak wyglada to nieco gorzej,choć bez dramatu-żyć będę,noga tez jest sprawna

Cześć Uff, wreszcie w domu, po ciężkim dniu w trasie. Kierowca od maja ma prawko, na drodze straszne warunki i w ogóle nieciekawie, ale jakoś żyjemy. Co się działo na forum pod moją nieobecność?

[...] nic, po prostu się zdziwiłem, że jak na 60kilowca mogę nosić tak wiele i w sumie nie męcząc się za bardzo, że tak powiem porównywałem z kolegą(conajmniej 15kg większy + ćwiczy na ciężarach coś w domu) on tam targał po 3-4 mniej, a się męczył, a ja siup i mam. Albo było tak jak piszesz, siłą umysłu bardziej nosiłem niz moimi bickami('30cm) %-)

A moge te bialko rozpuscic sobie w domu i po silowni wypic? Te skladniki odzywcze nie wyparuja? - Możesz rozpuścić i wypić po siłowni. Nie wyparują składniki Zastanawiam się nad stosowaniem BCAA, mam 3x tyg siłke, 2x tyg HIIT, 1x tyg basen + czasem jakiś rower (ale zawsze 1 dzień tygodniowo wolny) - kiedy najlepiej brać BCAA? - Bcaa bierz przed [...]

[...] jak to jest z brnaiem kreatyny i białka po treningu.. kreatyne po treningu 5 g bezposrednio po ale w tym czasie wypadało by wypic białko lub białko i gainerka razem... jak odstawie na godizne po treningu to juz nie mam po co bo mam posilek w domu..wiec wypadało by popic kreatyne woda i za chwile wypic białko? Czy mozna popijac bez znaczenia

Nieważne gdzie zadam to pytanie, dział i tak będzie możliwy do zakwestionowania, więc chociaż nie nawalę nowego tematu: Treningi na macie kończę koło 22, w domu jestem w ciągu 30 minut. Nie mam zwyczajnie czasu jeść 2 posiłków, więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim, przed snem. Siłą rzeczy (student zabiegany, zapracowany) jest to twaróg no [...]

[...] miałam bóle nóg, rąk,dretwienia, chrupanie w kregoslupie a jak zaczęłam ćwiczyć wszystko ustąpilo. Mam silniejsze plecy i nie boli.Teraz gdy nie mogę dźwigać chodzę na Pilates tam też pięknie wzmacnia mięśnie ale coraz bardziej skłaniać się do siłowych tym bardziej że w domu mam swoją siłownię i mam na czym ćwiczyć. Aby tylko siły i chęci były.

[...] porobie fotki to powrzucam :) Ten co dziś to jest właśnie 1 z najbardziej jadowitych, i na dniach jeszcze 4 mają przyjechac, i tez właśnie jadusy ostre.. I 3 teraz mam w domu ale to milutkie takie heh ale muszcze ***nie jadem i zaraz sztywna hehe.. Ale w tym cały sedno że te najmniejsze są naj jadowitsze. Lece smażyc kuraka bo nie bede [...]

Wczoraj mlodemu zdjeli gips z nogi. Moze ktos z Was ma doswiadczenie z rehabilitacja w takim przypadku, jak mu pomoc w domu? Miesnie i sciegna sa strasznie posciagane i przykurczone, dzis zonka z nim caly dzien pracowala i juz widac poprawe, ale moze jakies profesjonalne porady? Fizjo w szpitalu stwierdzil, ze potrzeba czasu zeby wszytsko [...]

[...] żeby czerwona soczewica się nie rozgotowała. Odstawiam na 2-3 godz. aby smaki się "przeżarły". I masz gar gęstej zupy, rozgrzewającej przez imbir i papryczki. U mnie w domu gówniarzeria to je z grzankami (chleb posmarowany masłem lub oliwą z czosnkiem, zrumieniony w piekarniku) - pokrojone w kostki grzanki wrzucone do zupy. Ja dosypuję [...]

[...] terenu kształtujący pewne odrębności motoryczne itp. Natomiast w obrębie środowiska społeczno-ekonomicznego: zamożność, poziom wykształcenia i kultury rodziców, atmosfera w domu, higiena życia, stopień urbanizacji miejsca zamieszkania, tradycje i obyczaje. Czynniki egzogenne, czyli modyfikatory rozwoju Czynniki egzogenne mają bardzo duży wpływ [...]