Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Tlen23
zajrzyj w moj profil zainteresowania

bercikk5
ja bym zrobil tak:
DT przed treningiem 20-30g nitroII w zaleznosci od odczuc, a po treningu 5g mono
DNT 5g mono i ewentualnie pozniej tez 5g mono, ale nie koniecznie.

gdzies w jakiejs porcji musze zastapic nitro II z mono bo przy takim dawkowaniu by mi wsytarczylo na 12 tyg a to troche za dlugi cykl

to mozesz zrobic tak:
DT przed treningiem od 20-30g nitro i po treningu 20g nitro
DNT mono

ok dzieki wielkie i myslisz ze to lepsze rozwiazanie bedzie niz do kazdej porcji dodac 3 g mono??
Ty tu czuwasz jak aniol stroz odp w 1 min

tak, lepsze
bo okolo treningowo wtedy gdzy potrzebne sa takie pirdolki zawarte w nitro przydadza sie jak znalazl
a w dzien bez treningu mono styknie

ok dzieki dalbym soga ale ju nie wchodzi pzdr

Czy po 3miesięcznej przerwie od siłki moge na początek zarzucić 6tyg cykl na kreatynie, czy jest ona zbędna przy powrocie formy? Zamierzam 3x/tyg zapodać siłke i do tego bieganie z 4-5x/tyg (aeroby). Zależy mi by wrócić w ciągu 2 miesięcy do siły sprzed przerwy i utrzymać/zbudować kondycje, stąd te bieganie. Dieta jest, do tego BCAA okołotreningowo i ZMA na noc. Bo mam w domu ze 340 kapsów cm3 a to akurat na cykl starczy, tylko czy sie opłaca od razy po przerwie czy to nie przyspieszy efektów powrotu do formy i lepiej zostawić na potem?

Odczekaj miesiac, i potem smiało bierz.

mam pytanie z ktorym juz sie tutaj zwracalem ale poczytalem kilka artykulow i mam watpliwosci. Chodzi mi o WPC, bo pije szejki z wpc raz dziennie: w dni treningowe 30min. po treningu a w dni nie treningowe...no właśnie czy musze przyjmować o tej samej porze czy moge wypić szejka po posiłku w ktorym brakuje mi bialka niezależnie od tego o ktorej jest ten posiłek

Dokładnie jak napisałes tam gdzie brakuje białka tam je dajesz