Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Przed treningiem biore 4 table BCAA (1100 mg), odrazu po treningu również 4 BCAA i wypijam koktail z białka i gainera, żeby dostarczyć białek i węglowodanów. Dobrze robie biorąc BCAA, może same aminokwasy zawarte w odżywce wystarczą?
Drugie moje pytanie to posiadam xpanda i chcem jeszcze coś do niego do kupić na cykl, myślałem o mono kreatynie z vitalmaxa, żeby brać po treningu a xpanda przed. Dobry pomysł? Wy co byście doradzali dokupić? Cel siła, później masa.

pomysł dobry przy spełnianych założeniach dietetycznych

bcaa dałbym raczej 8 cap przed treningiem.

Witam

Czy warto jest brać samych supli takich jak VPX - NO Shotgun bez dodawania kreatyny z zewnątrz ?

zależy czego oczekujesz od suplementacji shotgunem?

oczekuje pobudzenia i pompy

no to można, wtedy porcja tylko przed treningiem

ale wolałbym w takim razie wf/vasobolan :]

co to jest wf ?

white flood

Powiedzcie teraz który z tych:
white flood
NOZ IV
vasobolan - właśnie czytałem o nim opinie, które nie są raczej ciekawe
działa bardziej pobudzająco, a który bardziej pompuje.

Zmieniony przez - Kom0rnik w dniu 2010-06-23 21:22:59