Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Aha zapomniałem dodać że do tego jeszcze 240 kapsów mono OLIMPA

pytanie nietypowe...

jak często należy myć szejker płynem itd ?

Wtedy kiedy jest brudny ?

4 posty wyzej poprosiłem o rade na temat dawkowania, pomoze ktos ?

pawelkas


-450 g BIOGENIX Cell Pump
-120 kaps BIOGENIX Cell Pump

2X DZIENIIE PO PORCJI

-Gold Omega 3 OLIMP

DO ŚNIADANIA 2-3 KAPS.

-Vita-Min Plus OLIMP

JW. 1 KAPS

-Carbo BIOGENIX 4 kg

PRZED/PO TRENINGU; 30-70G; OGOLNIE ZALEŻNIE OD DIETY

-Białko WPC Łowickie 1800 g

TEZ ZALEZNIE OD DIETY; MOZNA OKOLOTRENINGOWO RÓWNIEŻ STOSOWAĆ... OGOLNIE RZECZ BIORĄC CHYBA ŁATWIEJ I LEPIEJ BYŁOBY KUPIC GAINERA/BULKA I BRAC WĘGL. I BIALKO W JEDNYM.

Aha zapomniałem dodać że do tego jeszcze 240 kapsów mono OLIMPA

więc do czasu aż mono sie skończy bierz po jednej porcji tego i tego- ew. w treningowe cp dwie porcje i do tego jeszcze porcja mono po treningu.

Dzięki apokalipsa :)

kupiłem osobno bialko i carbo, ponieważ chcialem sprobowac czegos nowego, a gainerem sie juz przejadlem :P pewnie na nast. cykl kupie juz gainera. Kupilem tak tez dlatego, iż z diety ciezko mi jest dostarczac tyle ile powinienem bialka, no a z gainera nie ma jak odciac bialko od wegli :D

Cykl robie od dzisiaj, i omega wzialem 1 tabs po sniadaniu, i wezme jeszcze jeden po kolacji, a witaminy po obiedzie. Od nast dni bede sie juz stosowal do Twoich rad

Co do kreatyny, to jezeli tak jak piszesz, jadl byl 2 porcje dziennie cp plus do tego jeszcze 1 porcja mono, to czy nie bylo by to za duzo kreatyny w ciagu doby ? Chociaz w sumie ciekawa propozycja, efekty napewno byly by lepsze

stosuj więc bialko i carbo wedle tego czego akurat Ci potrzeba w danej chwili- myslę, ze z tym sobie poradzisz

natomiast jesli chodzi o ilość kreatyny -bierzesz 2x cp i 1 porcje mono tylko w dni treningowe- może być faktycznie i za dużo, jednak czasami warto poproboweac i innych mozliwości; tym bardziej, ze juz te ilości masz "na skladzie"

Witam,
Jak dawkować następujący zestaw:

1. WEIDER 4000 7kg
2. UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg
3. STORM 756g
4. BIOGENIX HMB MONSTER CAPS
5. Dextroza

Siłownia 4 razy w tyg.

Opis dawkowania jest na każdym opakowaniu, więc nie o to pytam. Chodzi mi o najbardziej efektywny sposób.
Przez efektywny mam na myśli MASĘ.
Czekam na sugestie.

mam takie jedno zapytanie co do TREC AAKG! a wiec zaczalem brac tydzien temu, byly to 4 kapsy przed treningiem. na tamtym treningu jeszcze jako tako czułem pompe, z biegiem czasu coraz mniej ją czułem, coraz mniejsze pobudzenie, dzis minął tydzien od brania, wziałem wziąłem 5 zamiast 4 przed treningiem, ale nadal nie czułem róznicy... ile max przed trenigiem moge wziąć? w ogóle to zwiększać dawke?

Piotrekv

gainer i dekstroza; może być za duzo węglowodanów o dość szybkim wchlanianiu- a to niezbyt polecane.

storm- rano i ew. po treningu; i po poludniu[w nietren.]
shock przed treningiem; i rano w nietren.

hmb- rano, przed i po treningu i wieczorem[po jednym kapsie]; rano, w środku dnia, wieczorem w nietren.