Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

małe pytanko jedna porcja nitro II limited ed. to ile gram?:D

witam mam kreatyne mono vitalmax i gain bolica i nie wiem wlasnie jak brac tego gainera??
kreatyne biore
DT
rano 5g, przed treningiem 5g
DN
rano tylko 5g czy dobrze czy cos zmienic prosze o odp

Witam. Chcialem zasiegnac waszej opinj : chce teraz zaczac cykl i zastnawiam sie nad zakupem : Shock + Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze w domu posiadam ... co o tym myslicie ??? czy lepiej jednak zakupic Storma i nie krecic zabardzo ???

DT 10g kretki
DNT 5g czyli wporzo a gainerka bierz miedzy posiłkami:)

Zmieniony przez - Wariat1992 w dniu 2010-03-16 21:48:19

ale ktete to lepeiej po terningu nie a nie przed??

Do tej pory brałem 5g mono w DNT i 5g mono + cp przed treningiem w DT. Opłaca się dorzucić cp w DNT?

Zmieniony przez - emceka w dniu 2010-03-17 21:30:12

ręce mi wysychają po 5 gram mono, biorę w trakcie posiłków

palce w wewnętrznej stronie dłoni robią się pomarszczone i czasem nie mogę ich całkowicie wyprostować

mija po wypiciu litra/dwóch wody i paru godzinach

ogólnie piję 4-5 litrów dziennie niegazowanej

czy to jakiś groźny objaw czegoś?

Syntrax Goliath działa tak samo jak mutant mass? Bo zastanawiam się nad tymi dwoma, ewentualnie Muscle Juice Ultimate

4capsy mono rano i bialko wedlug braku
przed treningiem miarka xp i po treningu miarka xp
bialko wedlug braku

dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku

co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?trzeba wypic bialko zaraz po przygotowaniu czy mozna tak 1h-2h po przygotowaniu? dzieki wielkie za pomoc!