BedFox

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

160

przeczytanych postów

869

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2014 (16:12)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	metanabol-tabletki oslonowe	20	2010-09-27 21:44
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL STORM - SHOCK THERAPY universal storm - 378g universal shock therapy - 440g na ile to starczy?? starczy na cykl 5 tygodni czy raczej niebardzo?? dzieki za odp!	1	2010-06-01 14:16
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko bede zaczynał cykl mono+xpand+białko i co jeszcze do tego dorzucić?? chciałbym jeszcze do tego dorzucic cos na pompe nie wiem moze hmbolon,nitrobolon?albo w druga strone jakies aminokwasy (bcaa)?? moze jakies wasze inne propozycje?	24	2010-05-04 14:56
Odżywki i suplementy	dawkowanie białka mam miarke z treca i jest na niej 10cc 20cc 30cc 40cc 50cc potrzebuje odmierzyc 20g białka i 30g biała jakie wartosci beda sie do tego odnosily na tej miarce?? z gory dzieki:)	13	2010-03-29 20:33
Odżywki i suplementy	xp + mono + białko dawkowanie: dt rano na czczo 4 capsy kreatyny + 30g białka przed treningiem miarka xp po treningu 20g białka dnt rano na czczo 4 capsy kretyny+ 30g biłka po południu 20g białka bedzie dobrze? odnosnie xp brac jedna miarke w dzien	12	2010-03-15 20:42
Odżywki i suplementy	xp + mono + białko xpand+olimp mega caps kreatyna+białko vitafit jak długi zrobic cykl?? 7 tygodni czy moze dluzej? na kreatyne powinno sie robic cykl od 5-8 tygodni o ile dobrze pamietam;p a w moim przypadku jak radzicie? pozdrawiam i dzieki za odp!	2	2010-03-07 16:03
Odżywki i suplementy	xp + mono + białko planuje 2 cykl:) wybrałem xpanda+ mono+ białko:) xpand wiadomo tylko czy jedna paczka starczy? kreatyna olimpu czy universala? no i tu jest dylemat jakie białko mam kilka propozycji:olimp whey pro matrix , system protein 80, biogenix	28	2010-02-15 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny! i 7:30 -musli(z suszonymi owocami,rodzynkami)z jogurtem naturalnym beztłuszczoym lub płatki owsiane z jogurtem naturalnym beztłuszczowym -jajko ii 10:30 -pieczywo razowe (2 kromki) -wędlina(cos z	8	2010-02-15 12:57
Odżywki i suplementy	co na 2 cykl??? 2) wiek =18 3) waga/wzrost =80kg/181cm 4) staż treningowy =1,5roku (rok z malymi przerwami i od pół roku systematycznie) 5) cel cyklu =siła,masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono olimp,cell pump 7) stosowane	32	2010-02-11 21:12
Odżywki i suplementy	CO DALEJ? witam wszystkich forumowiczów:)! jestem w trakcie przerwy po cyklu mono+cp i chce sie zaopatrzyc na nastepny cykl co doradzicie?? : universal storm? olimp masacra? universal animal? olimp dominator? lub moze jakie inne	27	2009-12-06 11:19
Odżywki i suplementy	OLIMP KREATYNA + cell PUMP witam:) zwracam sie do weteranow na forum lub do kogos kto naprawde bedzie to wiedzial:) mam kreatyne mono z olimpa mega caps...dostalem w prezencie cell pump'a tez capsy:) mam wielka prosbe o to by ktos napisal mi jak to razem dawkowac :) dziekuje	12	2009-04-05 10:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna i spalacz witam:)jest sens brania kreatyny mega caps olimpa i do tego np spalacz thermo fat burner??	3	2008-11-08 09:28
Odżywki i suplementy	pomoc ! BCAA-HMB-TSE witam:) posiadam thermo speed extreme, hmb mega capas i bcaa mega caps:) czy takiej dawkowanie jest ok?? tse: rano 2caps i przed treningiem 2caps( dnt rano 2caps i wieczor 2caps ) hmb: rano 1caps,1caps przed trenngiem,1caps po treningu, 1caps	3	2008-10-22 21:50
Odżywki i suplementy	POMOC- HMB-BCAA witam:) potrzebuje pomocy:) mam 180cm waze 69kg:) mam oponke na brzuchu:) 3x w tygodniu jestem na silowni (1-1,5 h) i 2x w tygodniu mam trening street boxing po 2h:) robie brzuszki w ciagu dnia i pompki:) chcialbym troche pokazac miesnie i	15	2008-10-18 21:48
Odżywki i suplementy	BCAA witam mam bcaa z olimpa...jak dawkowac?? kiedy i ile:) ? bo wiadomo ze na pudelku pisza ta skromna dawke:) z gory dzieki za fachowa pomoc!! pozdro!	9	2008-10-14 22:52
Odżywki i suplementy	Siła :) witam wszystkich:) potrzebuje jakas odzywke na sile i wytrzymalosc...prosze o pomoc! pozdrawiam:)	21	2008-10-04 16:41
Odżywki i suplementy	POMOC-rzezba:) witam...chcialbym sie was zapytac co myslicie o hmb? czy to wogole dziala jak brac i jakie:) i co ewentualnie mi doradzicie...poniewaz chce sobie zrobic rzezbe zeby miesnie sie pokazaly:) jakies suple? co radzicie?? za kazda dobra rade	11	2008-10-04 11:37
Odżywki i suplementy	KREATYNA jak robie brzuszki lub 6weidera to przy stosowaniu kreatyny miesnie brzucha beda rosly czy raczej nie?? no i gdzies wyczytalem ze mozna nawet schudnac z tluszczu przy braniu kreatyny:)to prawda? (chodz watpliwe) co do stosowania to lepiej 5g	13	2008-08-17 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	TFB + BCAA witam prosze o pomoc;) jak dawkowac tfb i bcaa tfb biore 2 kapasy 30minut przed sniadaniem i objadem i 3 kapsy 30-45 minut przed treningie:) jak brac bcaa?? razem z tym ?? ile itp?? z gory dziekuje za pomoc!! ______________________________	9	2008-03-04 20:41
Odżywki i suplementy	THERMO FAT BURNER + BCAA witam prosze o pomoc;) jak dawkowac tfb i bcaa tfb biore 2 kapasy 30minut przed sniadaniem i objadem i 3 kapsy 30-45 minut przed treningie:) jak brac bcaa?? razem z tym ?? ile itp?? z gory dziekuje za pomoc!!	0	2008-03-04 16:19
Odżywki i suplementy	THERMO FAT BURNER + HMB POMOCY!!! witam:) chcialbym was zapytac jak dawkowac thermo fat burner i hmb... termo fat burner biore 30minut przed sniadaniem i przed objadem i bezposredno 30-45 minut przed treningiem ...i teraz pytannie do was a wlasciwie prosba jak stosowac	2	2008-03-03 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	metanabol-tabletki oslonowe	2010-09-28 14:52
Doping	metanabol-tabletki oslonowe	2010-09-28 09:17
Doping	metanabol-tabletki oslonowe	2010-09-27 22:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-17 21:29
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-17 21:10
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-17 17:48
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-11 20:56
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-10 21:43
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-09 20:01
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-05 22:14
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-05 21:12
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 18:45
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-05 18:42
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 16:05
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-05 15:51
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-05 15:22
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 15:14
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 15:01
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 14:56
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 14:33
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 14:26
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 14:15
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 14:14
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-05 06:57
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-04 22:08
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-04 21:41
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-04 21:24
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-04 21:14
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2010-05-04 15:00
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-04-02 11:36