Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

tomQ-MAG glutamina to 60 % twoich mięsni o pozwala lepiej im odpoczywać.

a czy branie owej glutaminy z białkiem i carbo jest najlepszym rozwiązaniem? jakie jest optymalne rozwiązanie? ponoć banan + gluta to nie do końca ok.

A co złego w połączeniu banana z glutaminą

czytałem, ze z posiłkiem nie bardzo mozna. ale skoro to nie koliduje to w porządku. aaa co jeśli chodzi np. o bcaa i banana po treningu?

tomQ-MAGglutamina to 60 % twoich mięsni o pozwala lepiej im odpoczywać.

dzieki.
tylko nasz organizm sam sobie wyprodukuje tyle glutaminy ile mu potrzeba, dostarczenie jej z zewnatrz nie oznacza, ze bedzie jej wiecej w organizmie. a podawanie droga pokarmowa jest watpliwe.

i tak wszystko co zjesz przyjmuje sie tylko w 10% bo reszte do klopa:P

no własnie, dlatego pytam o optymalne spożywanie,aby przyswoić jak najwięcej tego co zjem

Sytuacja wygląda następująco.
Rozchorowałem się (bole pleców, gardła, temperatura ok 39), a biore kreatyne, 3 tydzień. Wszystko fajnie, ok2.5kg do przodu. Ale czy moge przerwać ten cykl z tego względu, że i jedzenie nie wchodzi przez ból gardła, złe samopoczucie, i nie moge ćwiczyć. Czy brać dalej krete? Czy moge odstawić ją na jakiś czas?

dowiedz sie czy możesz brać kreatyne z lekami, a potem decyduj

no własnie, dlatego pytam o optymalne spożywanie,aby przyswoić jak najwięcej tego co zjem ,

no najlepiej pompe bo wtedy idzie więcej składników do mięsni