Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

jakich informacji nei znalazles? na jakich stackach szukales?

te ktore nie maja kofeiny w skladzie - po prostu jej nie ma na opakowaniu, te ktore mają -0 jest to wyszczegolnione

Mam 15 lat i potrzebuje gainera do uzupelnienia diety i skladowo mi pasuje gain bolic 6000 dziennie chcialem go brac 50 g a w tych 50 g jest coś koło 0,75 g mono i że siła mi teraz ładnie idzie to nie miałem w planach żądnej kreatyny chodź wiem że to jest bardzo nie wielka ilość i czy moge wziąść tego gain bolica czy potem odczuje jakoś to mono ?

muj staż to 7,5 miesiąca a diete mam 2 i pół

Waga (kg) 65

nie no nie zartuj ze gainer ci potrzebny
przecież to wstyd...

Więcej z mięsa dostarczysz niż masz w tym gain boliku. Możesz spokojnie szamać. Tylko nie pisz mój przez u następnym razem

waga 67 kilo normalnie nie potrzebny ale w szkole wtedy kiedy mam posilek jest pięciominutuwka i i tak nie zdążam tylko jem na następnej przerwie i nie jestem w stanie zjeść tyle ile mi jest potrzebne !
Więc jak jest z tym mono?

end biała to ja mam wpożo tylko o węgle chodzi bo sie na przerwach nie wyrabiam

Więcej z mięsa dostarczysz niż masz w tym gain boliku. Możesz spokojnie szamać.

przecież Ci napisałem

Ja myślałem że ci chodziło że spoko moge mięcho w szkole szamać. Dzięki za szybką odpowiedź!

Czy stosowanie kreatyny w czasie redukcji daje jakieś wymierne efekty ? Bo zauważyłem że sporo ludzi stosuje.

I przy okazji - proponował bym podwiesić ten temat bo dopiero na 9 stronie go znalazłem

oczywiscie ze daje, poczytaj:

https://www.sfd.pl/[ART]_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html

temat w sumie moge dodac do najwazniejszych...