Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

apokalipsa:Ja slyszalem duzo pochlebnych opinii o takim polaczeniu storm i shock.A co ty bys polecil??Cos w podobnym przedziale cenowym lub troche wiekszym??A cel to zwiekszenie masy miesniowej i sily.

Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-04-17 00:06:58

Witam. Mam pytanie. Zakupilem ostatnio BCAA Xplode ale nie mam pojecia jak dawkować. Jakies wskazowki? ile razy dziennie w dni treningowe i nietreningowe oraz o jakich porach ? Z góry dzięki

BCAA Xplode 1 g bcaa na 10 kg masy ciała przed aerobami, jeśli trening siłowy to można popijać podczas niego w nie treningowe nie bierz. A jeśli siłowy + aerobowy to między nimi.

Ćwicze 5 razy w tygodniu po jednej partii + wieczorem robie weidera. Czyli raz przed siłownią wypić, a drugi przed weiderem wieczorkiem?

Ja bym brał w czasie treningu siłowego lub po, przed weiderem bym nie brał.

Raz dziennie?

Anubis84:Jaki polaczenie zamiast storma i shocka mozesz polecic??Czy moze polacznie Xp+XpE bedzie lepsze??Moze ty masz jakas propozycje??

Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-04-17 12:53:45

Czesc chlopaki chial bym poprosic o ocene doboru supli oraz pomoc w rospisaniu dawkowania. Mianowicie jestem juz w posiadaniu nizej wymienionych supli. Dodam ze mam 28 lat i waze ok 75kilo. Staram sie czymac diete w miare mozliwosc jem conajmnie 4-6 razy dzienie. Ciagle nad nia pracuje wiec z dnia na dzien powinno byc tylko lepiej.

Jack 3D + Universal Torrent + Cell-tech Hardcore + HMB Olimp 1250mg + dymatize super mass gainer

Pewnie by pasowalo jakis mono dorzucic? albo cz moge brac tylko Ct rano a jak mi sie pucha skonczy to dokupic wtedy mono np Universala??

z gory wielkie Dzieki

pozdrawiam czesc

Filipz4 BCAA używam podczas ciężkiego wysiłku (siłownia albo rower) pamiętaj że z pożywienia się też dostarcza aminokwasy nie wiem czy A6W jest wymagającym programem ja robię 3s spięć brzucha na maksa aż poczuje palenie i 3s wznosów nóg po ok 20-30 powtórzeń i nieraz coś na skośne dodam potem jem posiłek i nie ma potrzeby wtedy dostarczać BCAA z prochu.


PanOs
Nie jadam takich rzeczy na razie więc nie mogę Ci doradzić. Spytaj się w tym temacie chłopaki coś doradzą
https://www.sfd.pl/JAK_BRAĆ_KREATYNĘ__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARATÓW_KREATYNOWYCH-t569830.html 

czy Aminokwasy można zrobić spokojnie w domu , iść na trening i wypić dopiero 2h po zrobieniu, czy po takim czasie w wodzie coś się z nimi stanie?
To samo pytanie do gainera ile może leżeć zrobiony spokojnie?