Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Witam,

Zadam pytanko które pewnie było już zadawane tutaj milion razy, ale zadam 1000001, a co tam ;p!

Przy 181 cm i 70 kg wagi ile brać BAAC okołotreningowo ?

są i bez tego proeblemy - dobrze powiedziane:)


i oby bez bólu! powodzenia i przyrostów

1g na 10kg masy ciala, okolotreningowo.

w takim razie 7-8g bedzie ok.

jaki cel ?

ma w profilu redukcja

Aha, dzęki ; )

Jeszcze jedno szybkie pytanko, sorry że w osobnym poście, ale zapomniałem poprostu o tym.

Co sądzicie o stosowaniu chrumu na redukcji, przydaje się ? i czy działa to w ogóle ; P ? stosować ? (do tego idzie TSE+BAAC)

od roku trenuję i efekty są ok , od 7 tyg pierwszy raz biorę kreatynę z dextroza i WPC 80 trochę chyba przesadziłem z cyklem (ok 7g przed i ok 7g po treningu, ważę 110kg) - jaka teraz powinna być przerwa od kreatyny i co polecacie w przerwie i jak dawkować

przerwa powinna trwac minimum tyle ile cykl. twoja waga jest spora wiec moze nie przesadziles, ale organizm jest w stanie przetrawic 10g kreatyny dziennie, reszta jest wydalana z moczem. nie wiem czy twoja duza waga ma tu cos do gadania, mysle ze tak. a miedzy cyklami mozesz zastosowac aakg (mi osobiscie nic nie daje wlasnie biore po 12kaps i nic) albo jakis no-boster bezkreatynowy poszukaj sobie. i brac tylko przed treningiem. dextroze zostaw a bialko możesz jesc caly czas

Mam pytanie jak będę brał TSE np. 15 minut przed śniadaniem to co się dzieje ( mam codziennie na 7.30 do szkoły i nie chcę mi się wstawać specjalnie po to żeby zjeść tse a potem się nudzić. I jeszcze jedno jak biorę tse to w weekendy jak nie mam treningu też mam brać ?

a co się ma stać...

tse bierzesz w kjażdy dzien- w jednakowej dawce[albo zblizonej] czy trenujesz czy nie; inaczej by miala sie sprawa gdybś stosował tylko w celu stymulacji/pobudzenia tylko przed treningami

Universal Uni-Liver czy moje dawkowanie będzie dobre? Chce się upewnić:)

4 tabsy przed siłka i 4 po

I tak samo przed aeorbami 4 tabsy + wpc i potem 4 tabsy i normalny posiłek wszystko będzie ok?

Póki co chce tylko w około treningowo brać bo zaczynam kręcić aero i powoli schodzić z masy

I jest sens brania to w dni bez siłki i aeorobów?


Zmieniony przez - Korsiarz w dniu 2010-02-06 16:15:25