Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

mam pół storma i M3 Jabłczan z biogenixa 1,5 paczki
jak to fajnie podzielić?
Rano 3 kapsy M#
przed treningiem porcja Storma
po treningu 3 kapsy M3

czy jednak po treningu lepiej storma?


Zmieniony przez - kscman w dniu 2009-11-15 09:57:00

PRzed treningiem pije carbo i w trakcie tez. Po treningu wypic trzecią porcje carbo i pozniej aminki? Czy olac trzecia porcje carbo i bezposrednio po treningu zjesc aminki??

olimp TCM moge jesc bezposrednio przed posiłkiem czy lepiej z 30 min przed??

kscman

moze tak być; wlaściwie wszystko jedno gdzie umieścisz storma


Iroth

wlaściwie nie ma znaczenia czy przed jakis czas, czy bezpośrednio przed, czy nawet po weźmiesz TCM

natomiast jesli chodzi o carbo, czy ogolnie o postepowanie okołotreningowe to proponowalbym carbo i aminki przed, w trakcie mozesz też, a po także- oczywiście nie przesadzając z tym carbo...

panowie pytanie z innej beczki może być?

czy wypicie kawy przed treningiem z 5 trochę kopiastych łyżek może być?nic mi nie będzie?,na treningu masakra chęci do ćwiczeń i skupienie,po treningu niestety się trochę trzęsę,i odczuwam strach,nie wiem przed czym

5 kopiastych?


nie dziwie sie ze trzesie....

znaczy tak lekko kopiastych

Witam
Aktualnie biorę Storma i shocka i do tego chcę dorzucić proteiny tylko, że mam taki problem:
Storma biorę rano na czczo i nie wiem czy mogę zaraz po nim pić proteiny. Na opakowaniu pisze żeby pić rano, po treningu i wieczorem ale myślę, że do mojej diety nie potrzeba aż tyle porcji. I tutaj moje pytanie, czy mogę pić te dwie odżywki w prawie tym samym czasie? Bo storm przed śniadaniem a proteiny po śniadaniu, może tak być czy może są jakieś przeciwwskazania?

Śmiało możesz brać

19Malina20

nie przesadzaj z tą kawą bo to nie cukierki; objawy świadczą o znacznej przesadzie; polowe z tej dawki[zależy jeszcze co to za kawa] i wystarczy- będa równie dobre pozytywne efekty a za to negatywnych brak

"po treningu niestety się trochę trzęsę,i odczuwam strach,nie wiem przed czym" - jak Ci pasuje ten stan - to pij dalej

zdrowe to napewno nie jest, a i komfortowe specjalnie jak widac powyzej - tez nie