Thajrus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2010 (14:03)

Data rejestracji 30.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Serie na brzuch mam takie pytanie, jak robić brzuch? chodzi mi o takie coś, robie 4 serie po 60 brzuszków na skośnej ławeczce. i nie wiem czy lepiej zrobić więcej serii po mniej powtórzeń czy wiecej powtórzeń na mniej serii? jeśli to ma jakieś większe znaczenie to	3	2009-12-02 19:36
Trening dla początkujących	kaptury na poręczach witam mam takie pytanie, czy warto zastąpić szrugsy ćwiczeniem na poręczach? miało by to wyglądać tak, łapie się tak jak do normalnego podciągania ale nie uginam łokci tylko robie ruch samymi barkami dół-góra.	7	2009-11-28 17:22
Odżywki i suplementy	Storm + Proteinki witam aktualnie biorę storma i shocka i do tego chcę dorzucić proteiny tylko, że mam taki problem: storma biorę rano na czczo i nie wiem czy mogę zaraz po nim pić proteiny. na opakowaniu pisze żeby pić rano, po treningu i wieczorem ale myślę, że	11	2009-11-15 21:00
Odżywki i suplementy	Definicje-pojęcia witam jeśli można prosić o proste, krótkie, pisane zrozumiałym językiem definicje pojęć takich jak stack, monohydrate, no booster, pure to tutaj jest na to miejsce. jeśli wpadniecie jeszcze na jakieś pojęcie które nie mówi samo za siebie lub jest	8	2009-11-09 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Co dodać, co zmienić i zabrać ta dieta nie jest układana przeze mnie. znalazłem ją w internecie ale chcę znać opinię osób które mają pojęcie o diecie. wiek: 17 wzrost: 184 waga: 80 suple: shock, storm, isopure mass (czekoladka na mase), vitamin	6	2009-09-30 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2010-04-02 22:42
Trening dla początkujących	Problem z wysłaniem odp	2009-12-14 18:09
Trening dla początkujących	trening 15 lat	2009-12-08 14:43
Trening dla początkujących	6 weidera prawda czy mit ???	2009-12-07 19:36
Trening dla początkujących	rozpiętki	2009-12-07 19:32
Trening dla początkujących	trening 15 lat	2009-12-07 19:23
Trening dla początkujących	Jaki drążek i poręcze?	2009-12-06 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest z rybami?;//	2009-12-05 17:24
Odżywki i suplementy	Kolana i ścięgna jak stary dziadek!	2009-12-05 17:01
Odżywki i suplementy	Kolana i ścięgna jak stary dziadek!	2009-12-05 16:59
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-05 16:55
Trening dla początkujących	Trzymac sie ilosc powtrozen w progresji ???	2009-12-05 16:52
Trening dla początkujących	Trening dla młodego	2009-12-05 16:49
Odżywki i suplementy	Kolana i ścięgna jak stary dziadek!	2009-12-05 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest z rybami?;//	2009-12-05 09:58
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-04 15:58
Trening dla początkujących	po ile serii na sile	2009-12-03 15:42
Trening dla początkujących	Jak wyglądam? Coś zmienić?	2009-12-02 22:20
Trening dla początkujących	Rozgrzewka	2009-12-02 22:10
Galeria Zdjęć	16 lat, w pogoni za masą	2009-12-02 19:51
Odżywki i suplementy	Co radzicie?	2009-12-01 18:27
Trening dla początkujących	Pomoc	2009-11-30 18:07
Trening dla początkujących	POMOZCIE	2009-11-30 18:00
Trening dla początkujących	kaptury na poręczach	2009-11-29 12:18
Trening dla początkujących	pompki na poreczach pytanie	2009-11-29 09:21
Trening dla początkujących	masakryczny problem z drążkiem	2009-11-29 09:19
Trening dla początkujących	kaptury na poręczach	2009-11-29 09:16
Trening dla początkujących	Klatka Piersiowa - Dziwny problem	2009-11-29 09:10
Odżywki i suplementy	CP + Shock Therapy	2009-11-25 14:26
Trening dla początkujących	Zakwasy	2009-11-24 18:04