Zakwasy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pierolle

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 386

mam straszne zakwasy po a6w co zrobic aby ich sie pozbyć ?

Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357

ja w 1 tydzień ABS II już sobie coś tam wyrobiłem
Zdumiewające. IMHO w tym czasie można sobie jedynie wyrobić pogląd.
ABS-II jest chyba najlepszym treningiem mięśni brzucha jaki widziałem, sam go stosuję, ale nie przeceniałbym go. Po takich tekstach jak ktoś w dwa tygodnie nie zobaczy sześciopaka na brzuchu to się zawiedzie...

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...

RamzesSFD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 134 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 502

Jak masz zakwasy nic nie zrobisz. Widać że pakujesz do bólu...

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

najlepiej nie rób a6w

zrób sobie lepszy trening na brzuch

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Thajrus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1139

a6w to lipa, pod koniec nie ma mocnych, żeby to zrobić.

THORUS

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

powiem sam po sobie że a6w dobrze wzmacnia mięsnie brzucha

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Mlethys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586

Ale nie angazuje wszystkich mięsni, a jedynie te górne partie (wiem po sobie).
A jak to mówia dobry zakwasik nie jest zły :D To oznaka, że wymęczyłeś dobrze mięsień.

...

Lucasso91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 142 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1897

16 dni robienia a6w i przy ostatnich ćwiczeniach miałem już odruchy wymiotne ;f nie ma sensu ^

'There is nothing that can't be done if we raise our voice as one'

...

Pierolle

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 386

no własnie dobrze piszecie ja już nie jestem w stanie robić dalej a jestem na 10 dniu i nie wiem co trzeba zrobic przy a6w jak juz nie możesz kolejnych serii robić.. a znacie jakieś inne treningi na kaloryferek? chcialem zacząć abs II tylko że nie mam drążka i to odpada.

Pozdrawiam!

...

Mlethys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586

@ Pierolle: o ile się dobrze orientuje pierwszy poziom ABS nie potrzebuje drążka, więc rób to albo normalne brzuszki, wznosy nóg, to także wyrobi mięśnie. Ale by widac b←ło tareczkę musisz też zrzucić tłuszcz z brzucha. Inaczej żadne ćwiczenie nie da efektów wizualnych.

...

Pierolle

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 386

tak spojrzeć to tłusty nie jestem ja szczupły chłopak ;D tylko żeby wyrobić ten brzuch... a normalne brzuszki to słyszałem że mogę sie za***ać a i tak nie będzie efektów :/ zaraz zobacze jak z tym ABS

Pozdrawiam!

...

Mlethys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586

Nie ma bata, żeby po brzuszkach efektów nie było. W tak czy siak zmuszasz mmięsień do pracy i doprowadzasz do jakiś tam mikrouszkodzeń i mięsień rośnie. Ktoś Ci głupot naopowiadał^^
Ale ABS jest dobrym zestawem, o ile nie najlepszym.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat