Pierolle
mam straszne zakwasy po a6w co zrobic aby ich sie pozbyć ?
Pozdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
386
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Transi
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13367
ja w 1 tydzień ABS II już sobie coś tam wyrobiłem
Zdumiewające. IMHO w tym czasie można sobie jedynie wyrobić pogląd.
ABS-II jest chyba najlepszym treningiem mięśni brzucha jaki widziałem, sam go stosuję, ale nie przeceniałbym go. Po takich tekstach jak ktoś w dwa tygodnie nie zobaczy sześciopaka na brzuchu to się zawiedzie...
Zdumiewające. IMHO w tym czasie można sobie jedynie wyrobić pogląd.
ABS-II jest chyba najlepszym treningiem mięśni brzucha jaki widziałem, sam go stosuję, ale nie przeceniałbym go. Po takich tekstach jak ktoś w dwa tygodnie nie zobaczy sześciopaka na brzuchu to się zawiedzie...
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
...
RamzesSFD
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
502
Jak masz zakwasy nic nie zrobisz. Widać że pakujesz do bólu...
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
najlepiej nie rób a6w 
zrób sobie lepszy trening na brzuch
zrób sobie lepszy trening na brzuch
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Thajrus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1139
a6w to lipa, pod koniec nie ma mocnych, żeby to zrobić.
THORUS
...
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
powiem sam po sobie że a6w dobrze wzmacnia mięsnie brzucha
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Mlethys
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3586
Ale nie angazuje wszystkich mięsni, a jedynie te górne partie (wiem po sobie).
A jak to mówia dobry zakwasik nie jest zły :D To oznaka, że wymęczyłeś dobrze mięsień.
A jak to mówia dobry zakwasik nie jest zły :D To oznaka, że wymęczyłeś dobrze mięsień.
...
Lucasso91
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
142
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1897
16 dni robienia a6w i przy ostatnich ćwiczeniach miałem już odruchy wymiotne ;f nie ma sensu ^
'There is nothing that can't be done if we raise our voice as one'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
386
no własnie dobrze piszecie ja już nie jestem w stanie robić dalej a jestem na 10 dniu i nie wiem co trzeba zrobic przy a6w jak juz nie możesz kolejnych serii robić.. a znacie jakieś inne treningi na kaloryferek? chcialem zacząć abs II tylko że nie mam drążka i to odpada.
Pozdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3586
@ Pierolle: o ile się dobrze orientuje pierwszy poziom ABS nie potrzebuje drążka, więc rób to albo normalne brzuszki, wznosy nóg, to także wyrobi mięśnie. Ale by widac b←ło tareczkę musisz też zrzucić tłuszcz z brzucha. Inaczej żadne ćwiczenie nie da efektów wizualnych.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
386
tak spojrzeć to tłusty nie jestem ja szczupły chłopak ;D tylko żeby wyrobić ten brzuch... a normalne brzuszki to słyszałem że mogę sie za***ać a i tak nie będzie efektów :/ zaraz zobacze jak z tym ABS
Pozdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3586
Nie ma bata, żeby po brzuszkach efektów nie było. W tak czy siak zmuszasz mmięsień do pracy i doprowadzasz do jakiś tam mikrouszkodzeń i mięsień rośnie. Ktoś Ci głupot naopowiadał^^
Ale ABS jest dobrym zestawem, o ile nie najlepszym.
Ale ABS jest dobrym zestawem, o ile nie najlepszym.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
