u.mateusz3
po ile seri robic na sile i rzezbe ??
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
107
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
804
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
107
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
804
i ile powtórzeń w każdej serii ??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2053
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9106
hmm na sile moga sie sprawdzic powtorzenia w ilosciach 1-2 z duzym % cm, gdzies był post Michaila jak trenowal w Floccie za dawnych czasów bodajże 10-tygodniowa rozpiska na WL, poszukaj w dziale Dwuboju,trójboju
Ignorante juris nocet
...
Thajrus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1139
Napisałeś "na siłe i rzeżbę", nie sądze zeby dalo sie to robic jednoczesnie, chyba, ze zle cie zrozumialem i pytales jak robic na rzezbe a jak na sile. Wg. mnie powinno sie robic tak:
Siła- Duży ciężar i mało powtórzeń
Rzeźba- Mały ciężar i więcej powturzeń
Siła- Duży ciężar i mało powtórzeń
Rzeźba- Mały ciężar i więcej powturzeń
THORUS
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
utarte schematy da się podbijać siłę redukując
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
