Emrasss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1608

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko S.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Świnoujście

O mnie Młody osobnik płci męskiej, przesadnie optymistycznie nastawiony do życia, czasem zbyt ufny, lubiący muzykę, sport i co całkiem dziwne...szkołę ; p Od niedawna stara się prowadzić względnie zdrowy tryb życia ; ) >>Naleśniki!!<<

Zainteresowania Muzyka, notoryczne bębnienie, lub jak kto woli perkusja, sport (rower, piłka nożna, koszykówka), wszelkiej maści kontakty międzyludzkie ;p

Dieta staram się, redukcja ; )

Uprawiane sporty Ogólnorozwojowe ; )

Ostatnia aktywność 12.04.2010 (14:36)

Data rejestracji 14.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT + Aeroby = Dużo ? witam, mam pytanko, a mianowicie czy trening hiit i aeroby w jednym dniu to nie za dużo ? oczywiście w odpowiednim odstępie czasowym (hiit rano około 6:00, aeroby około godź. 16-18) co o tym sądzicie ?	7	2010-02-25 20:17
Odżywki i suplementy	TSE+L-Karnityna+BCAA - Daje rade ? witam, jestem w trakcie cyklu redukcyjnego. od września udało mi się zgubić jakieś 12 kg z 78 na 65-67 tak więc redukcja przebiega raczej dość skutecznie. ostatnio jednak moja waga poszła trochę w górę, ponieważ tydzień byłem poza domem, nie	12	2010-02-04 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie Wagi. na samym początku chciałbym przeprosić za powielenie tematów, jednak doszedłem do wniosku, że dział "odżywianie" pasuje do tego tametu bardziej niż "odchudzanie" tak więc proszę usunąć mój temat z tamtąd a ozostawić ten tutaj ; ). chyba, że się mylę	5	2010-01-22 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie wagi witam mniej więcej od początku września wzięłem się za ćwiczenia i diete, przyniosło to dosc dobre efekty, mianowicie schudłem około 12 kg i teraz waże 65 kg przy 181 +/- 1 kg a zjechałem z 78. moja dieta początkowo ograniczała się poprostu do	1	2010-01-22 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja DIeta do oceny, czy dobrze robie ? witam, jak widać jestem nowy na tym forum. mam 16 lat, wzrost 181 cm waga około 70 - 72 kg i od jakiś 3-4 miesięcy wziąłem się ostrzej do pracy nad sobą. jednak zaznaczam, że już wcześniej regularnie ćwiczyłem, chociaż "ćwiczenia" to może za duże	12	2009-12-14 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-03 16:26
Trening dla początkujących	Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie	2010-03-10 19:36
Trening dla początkujących	Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie	2010-03-08 00:42
Trening dla początkujących	Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie	2010-03-03 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie Spalic 30 kg	2010-03-02 20:59
Trening dla początkujących	Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie	2010-03-02 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie Spalic 30 kg	2010-02-27 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT + Aeroby = Dużo ?	2010-02-27 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT + Aeroby = Dużo ?	2010-02-26 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT + Aeroby = Dużo ?	2010-02-25 22:07
Kuchnia SFD	Omlet twarogowy	2010-02-10 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-02-09 22:39
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-02-09 13:08
Odżywki i suplementy	TSE+L-Karnityna+BCAA - Daje rade ?	2010-02-06 00:37
Odżywki i suplementy	TSE+L-Karnityna+BCAA - Daje rade ?	2010-02-05 23:38
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-02-05 23:22
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-02-05 22:57
Odżywki i suplementy	TSE+L-Karnityna+BCAA - Daje rade ?	2010-02-05 22:54
Odżywki i suplementy	TSE+L-Karnityna+BCAA - Daje rade ?	2010-02-05 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie Wagi.	2010-01-23 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie Wagi.	2010-01-22 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-09 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja DIeta do oceny, czy dobrze robie ?	2009-12-16 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja DIeta do oceny, czy dobrze robie ?	2009-12-15 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja DIeta do oceny, czy dobrze robie ?	2009-12-15 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja DIeta do oceny, czy dobrze robie ?	2009-12-15 19:40