HIIT + Aeroby = Dużo ?

Witam,

Mam pytanko, a mianowicie czy trening HIIT i Aeroby w jednym dniu to nie za dużo ? Oczywiście w odpowiednim odstępie czasowym (HIIT rano około 6:00, Aeroby około godź. 16-18) Co o tym sądzicie ?

powiedziałbym, że zależy od wytrenowania i celu, tak samo jak sens takiego zabiegu,
patrząc w Twój profil - nie dla Ciebie.
Hiit naczczo? odpada.

pzdr/

Hmmm...a coś w zamian tego ? albo jakaś inna "kombinacja"tych dwóch rzeczy ? Oczywiście jak najbardziej efektywna i odpowiednia dla mnie ; )

a czemu chcesz to łączyć?
alfa cardio - aero po hiit, ale to dla "zawodowców" zabawa.

pzdr/

Odchudzanie sie z kosci na osci ?
Troche miesnia zbuduj najpierw, a za 2 lata pomyslisz o redukcji...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-26 10:09:40

heh, no moim celem w tej chwili nie jest utrata "wagi" jako takiej, lecz jedynie utrata tkanki tłuszczowej, a później budowa mięcha ;p

Przy tych parametrach, to idziesz zla droga..
Najpierw pozadnie jedz, potem pozadnie trenuj, a nie kombinujesz z wiecznym odchudzaniem, jak baba...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-26 16:52:35

hahaha, no w sumie trochę masz w tym racji i w sumie tak zrobię, tylko teraz muszę zejść jakieś 3 - 5 kg w dół i zacznę budować mięśnie, bo niestety przez ostatni miesiąc trochę pofolgowałem sobie i teraz jest z 72 kg ; ) ale myślę, że kwestia tych 5 kg to góra 2 miesiące. Więc 2 miechy zacznę myśleć o budowaniu większego umięśnienia.

Okej okej ale żeby nie było jakiegoś max offtopu to pozostawić sam HIIT czy same Aero ?