Tamudzin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2509

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 10 zasad prawidłowego odżywiania

Uprawiane sporty piłka

Ostatnia aktywność 15.07.2013 (01:29)

Data rejestracji 21.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu optymalnych suplli witam, chciałem się prowadzić doświadczonych użytkowników forum w sprawie doboru odpowiednich supli. ćwiczę na siłowni od 5 lat, a od 1,5 roku uprawiam jeszcze mma. ostatnie 2 miesiące olałem treningi, starałem chodzić na mate, ale siłkom było	1	2013-07-15 17:17
Odżywki i suplementy	Zestaw na wytrzymałość witam, potrzebowałbym porady jakie zestaw supli kupić, żeby maksymalnie poprawić wytrzymałość. planuje ćwiczyć 2 razy w tygodniu siłowo, 3 razy hiita i raz aeroby. najważniejsze jest dla mnie poprawa kondycji. zastanawiałem się nad kupnem bcaa,	2	2011-01-07 14:38
Odżywki i suplementy	cykl po operacji, xpand i co jeszcze? witam, miałem przerwę od siłowni około 4 tyg. spowodowanych pobytem w szpitalu.niedługo mam zamiar wrócić na siłownie, na razie robię lekki trening w domu. posiadam xpanda nitric oxide reactor do tego myślałem, żeby kupić monohydrant kreatyny	5	2010-08-05 10:06
Zdrowie i Uroda	Ból barku przy odkładaniu sztangi witam, mam od pewnego czasu taki problem. podczas wyciskania sztangi płasku w momencie jej odłożenia na stojak zaczynam odczuwać ból w mięśniach barku. ból również pojawia się w momencie wyciskania sztangi, sztangielek nad głowę. macie może jakieś	1	2010-07-01 10:37
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki i suplementy????Prośba o rade witam, miałem 3 przerwę w treningu i teraz mam zamiar do niego wrócić. zależy mi na powolnym przyroście masy miesniowej, ale dobrej jakości. mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu, 2 dni poświęcić na bieganie około 3 km. zastanawiałem się, żeby kupić	15	2009-02-24 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kobiety w ciąży + cukrzyca ciążowa mam taki problem, moja siostra jest obecnie w ciąży, wczoraj dowiedziała się od lekarza, że ma cukrzyce ciążową. chciałbym od was uzyskać jakąś pomoc w sprawie diety dla niej. co polecacie jeść a czego nie, itd.	0	2008-10-16 11:01
Odżywki i suplementy	HMB kupować? producent twierdzi, że hmb powoduje przyrost masy mięsniowej z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej. prawda to czy poprostu chwyt marketingowy, może ktoś z was stosował i podzieli się swoją opinią na temat takich produktów i jakości ich	6	2008-10-03 15:50
Doping	SAA a blokowanie	1	2008-09-30 15:59
Trening dla początkujących	Nietypowy trening witam, jakieś 9 miesięcy temu zaczełem ćwiczyć( miałem kilka przer po 2-3 tygodnie),w momencie rozpoczęcia ćwiczeń ważyłem 62kg-65kg, obecnie udało mi się moją wagę podnieść do 76kg( max ile ważyłem 79kg). wszystko byłoby w porządku, gdyby nie fakt,	3	2008-08-21 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-04-14 15:03
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-04-13 16:23
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-04-13 06:19
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-31 14:31
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-30 14:45
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-30 10:10
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-29 08:53
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-25 19:27
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-25 14:29
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-24 07:47
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-23 11:40
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-23 10:52
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-17 09:57
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-16 08:31
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-09 16:37
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-07 22:05
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-05 06:47
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-04 18:00
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-03-04 14:51
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-02-06 11:23
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-01-30 20:22
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-11-12 07:38
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-11-11 14:17
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-11-10 17:34
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-11-10 09:30
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-11-09 19:15
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2010-09-11 12:09
Odżywki i suplementy	cykl po operacji, xpand i co jeszcze?	2010-08-05 16:59
Odżywki i suplementy	cykl po operacji, xpand i co jeszcze?	2010-08-05 11:12
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-06-23 18:41