sqrwi3l

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

690

przeczytanych postów

9608

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie ćwicze bo lubie ogólnie leń %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta jest 5 dni w tyg.

Uprawiane sporty fitness

Ostatnia aktywność 06.12.2023 (19:00)

Data rejestracji 30.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Epistane PCT	11	2020-07-18 09:48
Informator POMORSKI	Stawiam flaszke !!! %-) sprawa krótka i prosta, jeżeli masz skasowany wczoraj tj. 31.08.2011 bilet ztm gdańsk 24 godzinny- skasowany byle o której byle do 16. lub bilet godzinny, skasowany po godzinie 16-stej no chyba że jesteś mega cwany i masz np. bilet	4	2011-09-01 09:05
FITMAX	Rywalizacja Lato 2011 sqrwi3l moderatorzy vs używkownicy - podsumowanie str. 9 witam, wszystkich w moim topiku relacji z rywalizacji ! na początek podziękowanie firmie fitmax za zestaw suplementów potrzebnych do prowadzenia testu ! celem rywalizacji będzie wycinka na lato. nie przedłużając już, jedziemy z tematem	96	2011-05-02 00:18
Kuchnia SFD	[LC] Kurczak w panierce lowcarb- z wiórek kokosowych. <br><br>pewnie niektórzy znaja ten patent. krótko i na temat: potrzebujemy: filet z kury ~200g jajko czosnek pieprz biały papryka ostra wiórki kokosowe: około 50g z czego do filetów przyklei	5	2011-01-18 15:12
FITMAX	RYWALIZACJA - LATO 2011: sqrwi3l ! witam, wszystkich w topiku rywalizacyjnym. na początek, tak jak w umieszczonym schemacie, w temacie nabór do testu, zamieszczam założenia dietetyczne, treningowe i suplementacyjne, które będą podlegały dyskusji w tym temacie. trochę o	22	2011-04-04 21:51
Pytania do obsługi sklepu	Syngex Ciasteczkowy	1	2010-07-27 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Lekka dieta redukcyjna do oceny juz w chooy czasu jade tą samą monotonna diete- lekko redukcjna jak dla mnie..., i tak podpytam tu na forum co by w niej zmienil- jezeli wartosci odzywcze coś nie teges no i jakoś by urozmaicil. leci to tak: 1. 100g owsianych, 50g rodzynek, 50g	20	2010-05-27 08:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-30 23:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-06-16 21:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-05-01 09:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-03-27 23:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-12-13 15:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-12-13 13:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-12-13 12:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-12-13 11:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-12-13 10:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-12-07 19:06
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-12-07 08:25
Doping	Epistane PCT	2020-08-28 00:07
Doping	Epistane PCT	2020-07-30 17:42
Doping	Epistane PCT	2020-07-30 17:04
Doping	Epistane PCT	2020-07-28 22:12
Doping	Epistane PCT	2020-07-18 10:54
Odżywki i suplementy	finaflex px black	2014-06-12 02:15
Odżywki i suplementy	finaflex px black	2014-06-12 01:14
Odżywki i suplementy	finaflex px black	2014-06-12 01:12
Odżywki i suplementy	finaflex px black	2014-06-12 01:09
Odżywki i suplementy	finaflex px black	2014-06-12 00:55
Odżywki i suplementy	finaflex px black	2014-06-12 00:36
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Iron Pump 540g	2013-12-06 10:30
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-03-22 12:30
Informator POMORSKI	Impuls Fitness - opinie	2012-08-22 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-08-15 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-08-05 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-08-05 01:16
Kuchnia SFD	Stejki są dla chłopców, mężczyźni jedzą tatar %)- temat zbiorczy.	2012-08-03 21:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Erik Fankhouser	2012-07-11 23:14