w domu

Dobrze, że zdrowie wróciło i wracasz na siłownie, dla mnie jakikolwiek trening w domu jest nieporównywalny z siłownia, taka radocha większa i człowiek nie może się obijać

Fajnie, że masz tyle obciążenia w domu... ja już niestety przy MC musze kombinować strasznie :-)

Dawaj foty zarcia :-D Musze rodzicow tam wyslac, ja z Dolnego Slaska i nigdy nie bylam a oni teraz sami w domu i zwlaszcza moj tato lubi takie wycieczki uskuteczniac

[...] 10-12/10-12/12+ 12x15kg / 12x25kg/ 15x25kg 12x15kg / 12x25kg/ 15x20kg 12x15kg / 12x20kg/ 17x15kg 20xguma zielona / 17xguma zielona/ 20xguma zielona/ 23xguma zielona - w domu trening 12x20kg / 12x25kg/ 12x25kg/ 23x20kg załączam filmik, proszę o uwagi https://www.youtube.com/watch?v=TbLtuMI-pUM kurcze trening całkiem dobrze mi poszedł, [...]

[...] 10-12/10-12/12+ 12x15kg / 12x25kg/ 15x25kg 12x15kg / 12x25kg/ 15x20kg 12x15kg / 12x20kg/ 17x15kg 20xguma zielona / 17xguma zielona/ 20xguma zielona/ 23xguma zielona - w domu trening 12x20kg / 12x25kg/ 12x25kg/ 23x20kg załączam filmik, proszę o uwagi https://www.youtube.com/watch?v=TbLtuMI-pUM Moim zdaniem jest ok. Jedyne co to możesz [...]

[...] / 12x30kg/ 15x25kg 12x15kg / 12x25kg/ 15x25kg 12x15kg / 12x25kg/ 15x20kg 12x15kg / 12x20kg/ 17x15kg 20xguma zielona / 17xguma zielona/ 20xguma zielona/ 23xguma zielona - w domu trening 12x20kg / 12x25kg/ 12x25kg/ 23x20kg dałam bliżej step i ok :-) Na siłce gorąco, tym razem już 26' @-) trening dobrze poszedł mimo tego, że byłam cała mokra i [...]

Nene - jest łatwy przepis na drożdżowe: http://napiecyku.pl/2015/06/ciasto-drozdzowe-bez-wyrabiania-wg-ewy-wachowicz/ Robiłam z owocami, smaczne jest tez z białym serem - nie zdarzyło się żeby mi nie wyszło :) o matko, lepiej żeby mi nie wyszło bo będzie często gościć w domu %-)}:-( uwielbiam ciasto drożdżowe

No, ja przez pierwsze 3 lata siedziałam z synem w domu, bo stwierdziłam, ze do żłobka nie oddam... i choć mam cudowne dziecko i ten czas był fantastyczny, to po 3 latach miałam już dość, musiałam wyjść do ludzi, coś zrobić ze sobą, bo bym zwariowała... i serio cieszę się, że chodzi do przedszkola a ja mogę pracować, trenować i mieć czas dla [...]

a jak by te 3-4 dzielone zrobić? ;-) w domu tez mam trochę sprzętu to zawsze coś mogę zdziałać. Nie ukrywam, że szybki i konkretny trening bardziej do mnie przemawia.

Guma dużo nie waży - ja noszę sobą 3 mini i jedną dużą. W domu mam jeszcze kilka sinych i jak potrzeba to dorzucam do torby.

Nene, jak długo uczyłaś się podciagania? Masz taki sam drążek, jak na mojej siłowni. Lubisz go? Dla mnie jest za cienki. W domu mam taki ze średnicą cztery razy większą i jakoś mi lepiej chwyt trzyma.

z tym latem u nas to ostatnie kilka lat ciężko, albo 35 stopni i pełne słońce i susza, albo 19 i deszcz... ale poważnie myślę nad klimą w domu, bo to już się nie da myśleć jak tak gorąco wszędzie jest :-(

ja mam 8-16 a niedługo mzoe nawet i 8-20 na dwa tygodnie a potem wymiana na drugą połowe załogi i siedzenia 2 tyg w domu

ten trening to w domu? jak allahy robisz?

[...] pewne rzeczy podczas kwarantanny.. i wyszło na to, że sport to nie wszystko;-) To ja się przekonałam, że bez aktywności, szczególnie tej na zewnątrz to psychicznie ciężko. W domu mi się nie chce ćwiczyć, ale ruch na świeżym powietrzu musi być :-D Kwiaty piękne. Ja mam na balkonie tylko pelargonie i walczę ostatnio z gołębiami, które włażą do [...]

Jeszcze steka bym do tego dodała, bo jednak w domu taki dobry mi nie wychodzi I gruzińskie wynalazki:-)

Fajnie taka wycieczka... Muszę coś u siebie wykombinować tylko u mnie w domu same lenie... może jak pójdziecie raz to im się spodoba? :-) takie wycieczki są na prawdę bardzo fajne, chociaż ja wolę jak jest trochę adrenaliny ;-) dlatego te większe górki zostawiam na zimę %-) .

[...] ;-) albo zamiast cardio rób sobie biegi na powietrzu, póki tyle smogu nie ma. To bym musiała wcześniej wstawać przed pracą bo więcej czasu zajmie mi ogarnięcie , bo robię je rano na czczo bo w domu jestem zazwyczaj po 20-22:p ale teraz tego nieszczęsnego cardio mam mniej więc być może przy jakimś weekendzie jeszcze się uda coś pobiegać :D

[...] nowej pracy, dużo stresu, mało snu i odporność spadła. Czy to Covid czy prawdziwa grypa nie wiemy - dopóki się nie wymażesz to się nie dowiemy. Objawy podobne. Nie pójdę robić testu bo mnie zamkną od dnia jego wyniku a ja już tydzień kisnę w domu. Takiej grupy nie miałem nigdy wcześniej, ale tak jak piszesz na 100% się nie dowiem co przechoruję.

Night pisal, że wszyscy siedzą w domu. Mam wrażenie że kiedyś będą miarodajne testy na antibody's i będzie można to sprawdzić ;-) Byłam porządnie chora i mam nadzieję, że już miałam x