[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

No nie odbiega :p nawet zdążyłam na niego nakrzyczeć i się pokłócić na tej silowni :p

marta894

No nie odbiega :p nawet zdążyłam na niego nakrzyczeć i się pokłócić na tej silowni :p

no cóz, przejdzie @, bedzie ok :)

Najpierw chciałam napisać, że brak @ to chyba jedyna zaleta ciąży, ale jednak nie przy @ to tylko kilka dni i mniej więcej wiadomo kiedy się spodziewać a w ciąży to taki rollercoaster, że jednego dnia nie można na tyłku usiedzieć bo nosi a drugiego nie ma sił żeby wstać z łóżka. I nigdy nie wiadomo co i kiedy człowieka dopadnie. To już wolę @

LOs jest złośliwy - bo kiedyś myslałam ze jak przy meno cykle się wydłużają to fajnie, bo dłużej bez. Ale zeby bylo śmieszniej to ja mam wrażenie, ze wydluża się tylko ta druga część cyklu, właśnie ta "przyjemna inaczej" wrrr... I tak zamiast mordować rodzinę przez kilka dni, to potrafię być wredna przez 2 tygodnie...

Mi się po porodzie cykle ustabilizowały i teraz już przynajmniej wiem, czego i kiedy się spodziewać.. no i przy kubeczku jakiś mniej uciążliwy ten @ się zrobił.

a mi zona mi mowi, ze jak jestem glodny to czasami jakbym mial tą waszą @


Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/5/2020 10:28:46 PM

U mnie akurat to im krótszy cykl tym gorzej się czuje. U mnie to się waha między 26, a 34 dni, z czego z reguły to jest 29, niestety w tym miesiącu będzie 26 dni
U mnie dochodzi jeszcze kwestia pokręcenia psychiki w danym temacie ale to ciężko wytłumaczyć.

05.09.2020r.

Do samego końca nie byłam pewna czy zrobię trening czy nie, po pracy położyłam się spać, wstałam o 17 i mając 5k kroków na liczniku ogarnęłam się, poszłam do sklepu,a potem zrobiłam trening. Dzień uratowany

Tydzień 5

Trening C

1. Przysiad bułgarski R:9/R:9/6/6/6/9-12/9-12
2x5kg/ 2x6kg/ 2x8kg/ 2x12kg/ 2x12kg/ 2x8kgx12p/ 2x8kgx12p.
2x5kg/ 2x6kg/ 2x8kg/ 2x12kg/ 2x12kg/ 2x8kgx12p/ 2x8kgx12p.
2x4kg/ 2x5kg/ 2x7,5kg/ 2x10kg/ 2x7,5kg/ 2x7,5kgx12p/ 2x7,5kgx12p.
2x4kg/ 2x4kg/ 2x6kg/ 2x7,5kg/ 2x7,5kg/ 2x6kgx12p/ 2x6kgx12p.
2x2kg/ 2x4kg/ 2x5kg/ 2x7,5kg/ 2x7,5kg/ 2x5kgx12p/ 2x5kgx12p.

2. Przysiad goblet 6/6/6+6/6+6/6/6
16kg/ 18kg/ 18kg/ 18kg/ 16kg/ 16kg
16kg/ 18kg/ 16kg/ 16kg/ 16kg/ 14kg
14kg/ 16kg/ 16kg/ 14kg/ 16kg/ 14kg
12kg/ 14kg/ 14kg/ 14kg/ 14kg/ 12kg
12kg/ 14kg/ 14kg/ 14kg/ 12kg/ 12kg

3a. Odwodzenie nogi z gumą oporową 9-12/9-12/9-12
Różowa 10/12/10
Różowa 14/14/14
Różowa 12/12/14
Niebieska 15/15/15
Niebieska 12/12/17
3b. Przywodzenie nogi z gumą 9-12/9-12/9-12
Różowa 10/12/10
Różowa 14/14/14
Różowa 12/12/14
Niebieska 15/15/15
Niebieska 12/12/17


06.09.2020r.

Korzystając z pogody wyskoczyliśmy w góry. Nie chciałam się przemęczać, więc wybrałam najbliższy i w sumie jeden z najniższych szczytów Korony - Kłodzka Góra - z nową wieżą widokową szło się miło i przyjemnie, taki spacerek
Przy okazji obcykałam singletracki, które są w pobliżu może jeszcze uda się pojeździć przed zimą

Fajnie taka wycieczka...
Muszę coś u siebie wykombinować tylko u mnie w domu same lenie...

Paatik

Fajnie taka wycieczka...
Muszę coś u siebie wykombinować tylko u mnie w domu same lenie...

może jak pójdziecie raz to im się spodoba? takie wycieczki są na prawdę bardzo fajne, chociaż ja wolę jak jest trochę adrenaliny dlatego te większe górki zostawiam na zimę
.