SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    no wypiska taka ze ciesze sie ze w domu cwicze to mam wymowke na to stekanie przy 2x2,5kg%-) pieknie Ci spada, rowno z calosci :-)

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 22:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    ja myślę, że noszenie opon to jak najbardziej wysiłek fizyczny %-) (joke :-D ) mój tata zawsze mówi tak: po co Ty na siłownie chodzisz? Ja Ci porządny trening w domu zrobię! (czyt. noszenie drewna itp %-) )

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 22:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    Baranina jest pyszna jadłam jak byłam u swojego mężczyzny w domu i jest wyborna :-) Ściąganie drążka jaki ciężar super :-)

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 11:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja jak wiem np. że jem w sobotę obiad u babci, albo w domu zjem normalny, to jeśli mam zjeść dziennie 4200kcal to zjadam 3400 a 800 zostawiam jako obiad :P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 15:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja mam hantle w domu to jutro zrobię barki, dzisiaj już mi się nie chce :-D Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-16 14:10:18

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 14:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wisnia, ja mam taki wymóg od mamusi, która jest chora na tym punkcie :-) Sama wierzy w jakieś cuda, że sól zabije wszystkich i dlatego w domu tylko sól himalajska jest, jakieś specjalne wody sobie kupuje %-) A potem płacz, że mało pieniędzy zostaje, jak wydaje x4 więcej na żarcie bio.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 18:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Miejmy nadzieje, że to te tłuszcze. Teraz mam mature, więc troche musze przysiąść w domu, no ale cardio zawsze robie. 4-5-6 razy w tygodni i są to różne formy.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 15:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kiedyś jak jeszcze nie chodziłem na siłkę to było u mnie dwóch kumpli. Jeden coś tam ćwiczył w domu, a drugi był typowym "grubym" z podwórka. Ten ćwiczący mówi do mnie tak : "wiesz jakie by miał mięśnie jakby na siłkę poszedł, bo ten tłuszcz zamieni w mięśnie" :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:14:47 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja tyle lekcji... Że aż nie pójdę na połowę. I ch** %-) Więcej niż z nauki w szkole wyciągam z siedzenia w domu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 19:54:54 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    uuuurwaaa, ja mam jakieś problemy ze skokami cukru. Normalny człowiek wciąga ciastko i wystarcza mu to na tydzień. Ja jak zjem ciastko, to w 10 minut nie zostawiam nic do jedzenia w domu :-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 19:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okres redukcji. Niedługo zdejmą mi "obrożę" więc dojdzie troche więcej ruchu, spacer itp... normalne czynności, których nie wykonywałem ze względu na to że byłem zmuszony na siedzenie w domu. Także myślę, że coś się ruszy. Jak nie to będę się zastanawiał nad wprowadzeniem CKD :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-01 17:17:26

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 17:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Wstyd się pokazać bo będzie pośmiewisko , proste co tu dużo się głowić . Olać temat albo skasować . Zaraz będzie że nie ma zdjęć bo koleżanka nie ma e-maila lub prądu w domu . I nie zapomnij żeby na zdjęciu były nogi i te fikuśne sutki jakie widać na pierwszym zdjęciu . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-08-21 10:17:45

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 10:13:24 Liczba szacunów: 0
  • no to w takim razie jaki jest sens prowadzenie dziennika on line?? może sobie w domu wpisywać na kompie i tyle chyba takie są założenia dzienników ,że ludzie komentują - proponują ...

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 12:48:21 Liczba szacunów: 0
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Marta, zdjęcia poszły na maila. Wczoraj interwały na orbim w domu, bo nie mialam z kim dziecka zostawić i dlatego musiałam odpuścić teren. Standardowo: 5 min. rozgrzewki, 4x 30/30 i 5 min. wolniej na koniec. I wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e0ac034ec1c4a049da6c39cceca8eb6.png Zmieniony przez - Acela w dniu 2012-05-29 14:59:57

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 17758 Data: 2012-05-29 14:33:37 Liczba szacunów: 0
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj GPP "miękkie nogi "w domu, czas 18 min. Zaczęłam ambitnie pompki męskie, ale później nie dałam rady i robiłam damskie. Po skończeniu ledwie zawlokłam się do drugiego pokoju i tak zostałam przez jakiś czas, dodatkowo odczuwałam jeszcze wtorkowy trening na siłowni, więc skumulowało się odczuwanie mięśni. Dziś zmęczenie w nogach ogromne, a [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 17758 Data: 2012-06-14 10:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Na treningu udalo mi się wreszcie zrobić progres w wyciskaniu sztangielek siedząc, bo do tej pory nie mogłam nic więcej ruszyć. CZego lepiej robić więcej w domu kiedy nie mam siłowni: interwałów czy GPP? oczywiście chodzi mi o to, żeby chudnąć, żeby były lepsze efekty. Wiem, że chudnięcie to przede wszystkim od kuchni się zaczyna, ale co bardziej [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 17758 Data: 2012-06-27 11:44:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie dodaje. Przyznam tylko że bierne czekanie raczej odpada. Wole działanie. Nie chce kombinować z kolejnymi wspomagaczami bo waga nie spada. w Kwestii ćwiczeń - kończy mi się za kilka dni karnet i niestety wszystko wskazuje że chwilowo nie będę mogła pozwolić sobie na jego przedłużenie, zostaje ćwiczenie w domu. Więc jedyny ratunek w diecie.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 2016-01-04 10:20:15 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] być tak, jak będziesz jadła mało przetworzoną żywność to i tak będzie Cie zapychać. Soki, warzywa, owoce - nie wliczaj do zapotrzebowania. Uważaj tylko z owocami ze względu na fruktozę oraz z sokami ze względu na cukier w nich i inne syropy, słodziki. Chyba że robisz sama w domu to już lepiej. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-04-18 19:22:40

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 19:21:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wiem czy odległość od ziemi 110 cm nie będzie za dużo a 80 cm szerokości za mało do tego ćw I6 i temu podobnych, no i gdzieś widziałem ćwiczenia na triceps z wykorzystaniem 2 krzeseł o takiej wysokości, więc z racji że u mnie w domu krzesła są bardzo nie stabilne to i do tego by się przydało ;) Dobra więcej Ci w dzienniku nie spamuje ;p Pzdr

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-16 11:56:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym mówi i proszę: http://www.sfd.pl/Dipsy__poprawna_technika-t669384.html Ostatni post, gościu zna się na treningu więc jego słowa tylko potwierdzają to o czym myślałem. Ćwicząc w domu, powinieneś nogi trzymać z przodu, żeby bardziej angażować klatkę piersiową. Bo ćwicząc z nogami z tyłu robimy z tego izolację na tricepsa(no może przesadzam). :D

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 18:13:06 Liczba szacunów: 0