[...] bjj i taekwondo wiec treningi ma prawie codzienie lub cos innego albo godziny treningu boksu pokrywaja sie z czyms innym.to mógłby np z bratem kolega troche cwiczyc w domu oczywiscie zawsze bedzie do tyłu w porównaniu z tymi co trenuja w klubie ale bedzie miał przewage nad tymi co wogóle z boksem nie mają styczności.bo styli chwytanych nie [...]
bazylka, masz ciężarki w domu? szary7, jakby to napisać - głębokość mojego przysiadu wyznacza punkt, w którym jeszcze nie gnę kręgosłupa i nie lecę jednocześnie na plecy. Kiedyś robiłem z dupą do ziemi, ale jak zobaczyłem filmik z tego, to sam się przeraziłem - odcinek lędźwiowy od pewnego momentu zaokrąglał mi się równie uroczo jak kobiece [...]
[...] sobie poćwiczę, ale w tygodniu jak uda mi się wygospodarować 1 dzień to będzie hook:'-( ale postaram się choć w środę i sobotę... To jeszcze zależy pewnie od zmiany na jaką w danym tyg pójdę. /Dlatego czekam na propozycję co mogę robić w domu bez obciążenia, ew. 3kg hantle Skakanka...? Ah, już to wszystko sobie wyobrażam, będzie kosmos z tą pracą
[...] dostałam ataku czkawki. Próbowałam to przepić wodą, ale na nic, więc do ubikacji i w drugą stronę... Ciężko było, bo ja głupia na czczo to masło jadłam i wszystko mnie bolało. Never ever!! Masła już nie ma i nie będzie w domu - problem z głowy. Miskę wkleję później... Kurde jakoś tak dziwnie... 6 tydzień diety i pierwszy raz nie mam spadków...
[...] kompletny brak apetytu. Buzia wraca do normalnego stanu, ale za to teraz zaczynam mieć infekcje dróg rodnych. Dzisiaj bezdyskusyjnie idę na siłownię, bo już wysiedzieć w domu nie mogę. Miska na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cc3c0780e4c4206be20504bdbcd348d.png Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-02-12 10:41:53 Zmieniony przez - mathilda [...]
[...] mieć troche inne zadanie, ale no... nie wyszło ;-) rozmawiałam dziaisj z mamą i powiedziała mi, że jak była ze mną w ciąży (pierwsze dziecko) to pierwsze 3 miesiące leżała w domu na L4 bo ją bardzo brzuch bolał - nawet jak szła do lekarza, to myslała, że z bólem brzucha, a nie z ciążą, no i się zdziwiła tak jak ja :-P więc chyba... genetyczne to [...]
[...] Minus taki, że jest to ogromna kolubryna, nie składa się kompaktowo, więc ciężko ją transportować nie mając dużego bagażnika. No i sporo miejsca trzeba mieć, żeby ją w domu zaparkować. Inna sprawa - śmieszna%-) Czyli głupie komentarze ze strony znajomych w PL: - ciemny kolor wózka (no, mnie nie jarają jasne błękity, które po jednej ulewie [...]
tak, tuny z 7-10 puszek na caly tydzien a twarogu roznie z 3-5 kostek, czasem trzeba dokupic, wole miec wszystko z gory na caly tydzien w domu juz niz martwic sie pozniej ze czegos braknie PEwnie PAtryk Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 16:04:18
[...] łękotka. Dosyć spore problemy są z tymi nogami u mnie. Owszem diagnozę miałem co było potrzebne do operacji i to nie raz, generalnie na chwile obecną wykonuję na nogi w domu ćwiczenia izometryczne oraz podstawowe na mięsień czworogłowy itd, oraz systematycznie zalecono mi jeździć na rowerze stacjonarnym ze średnim obciążeniem (także to [...]
[...] (pierś, mielony, ryba) - czasem jakąś zupkę gotowaną samemu, ale to rzadko -zapiekanki, drożdżówki i wszelkiego rodzaju szybkie zapychacze z piekarni, tego niestety u mnie w domu jest sporo i czasami trudno mi się oprze :P - poza tym na chwilę obecną w domu jest pod dostatkiem żółtej fasolki, cukinii a co za tym idzie często też są robione z tego [...]
No nie mów mi że nigdy discopolo nie słuchałeś teraz wielki szpan a w domu lubudu bo znam takich . tu ci powie łee to gowno itp a wdomu napi******* non stop Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-24 16:16:56
Abstrachując już od tego co dziala,a co nie dziala musimy zdać sobie sprawę z jednej rzeczy. Trening w domu nie jest tak efektywny jak na siłowni, nie mamy tylu możliwości co w profesjonalnych klubach zatem i cały arsenał supli nie jest nam niezbędny Sam osobiście mam mieszane uczucia co do tego co brać ćwicząc w domu a na co nie ma sensu kasy [...]
[...] Nie padam po powrocie z pracy ze zmeczenia, mam jakoś wiecej werwy:) Mam ochotę w to wejść! Od poniedzialku ide pierwszy raz na siłownię bo do tej pory cwiczylam tylko w domu. Czy wybrac dowolny trening z podwieszonych w dziale ladies? Wklejam miske, trochę brakuje ale cos tam jeszcze wszamie do wieczora:) Zrzut wkleje pozniej bo z telefonu [...]
Sluchajcie - powiem prawde. Fota, jak mialem 18 lat prawdziwa po 6 tygodniach od zera - zdjecie jest niezle zrobione i nawet ciekawie wyszlo. Nie mam fotek w domu zadnych. Nie cwicze na silowni - a jesli juz to bardzo sporadycznie - 1-2 miesiace w roku/poltora roku. Powaznie. Gdybym tak zliczyl miesiace, w ktorych chodzilem na silownie to byloby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niż chodzić o kulach ;) lewą nogę będę miała wytrenowaną jak nigdy ;) treningów nie ma już od 11 grudnia .... bo tego dnia nie zaliczam mimo, że na trening poszłam ;) w domu póki co pompki i brzuszki i LC zgodnie z zaleceniami .... po świętach wracam do Opola i na siłownię się wybieram chociaż górę poćwiczyć .... mam nadzieję, że do tego [...]
W końcu mam chwilę na podsumowanie tygodnia. Od środy siedziałam w domu na l4 z powodu przeziębienia, ale treningi i dieta na 100% ;) 1900 kcal, B 130 T 75 W 180, wyjątkiem był wczorajszy dzień, byłam na urodzinach znajomego, pól dnia robiłam torta(musiałam spróbować%-) , ale to wyjątkowa okazja Wtorek: Wyciskanie sprzed głowy na maszynie 3 x 10 [...]
nie za ciasno teraz w pokoju ehhee ? u mnie to by nie bylo gdzie sie ruszyc hehe, pozniej z wiekszym obciazeniem bedzie Ci zapewne niewygodnie w domu cwiczyc
Dzisiejszy trening Bieganie 45 minut 7,73 km (zmienne tempo) W planach 10 min absów i trening wytrzymałościowy w domu 30 min (burpreesy,wykroki z hantlami, squaty etc.) Micha trzymana czysto.
Nie wiem jak wyglada żywienie u Ciebie w domu, ale możesz powiedzić rodzica że zamiast białego pieczywa niech kupią ci jakiś pełnoziarnisty chleb czy bułki grahamki, mleko chyba w domu masz płatki owsiane gorskie 1kg kosztuje max 2zł juz masz sniadanie na 10 dni. Na obiad chyba masz w domu mieso w domu wiec powiedz starszej nich ci jednego koleta [...]
KARATE OYAMA ORAZ TAEKWONDO
