w domu

Dzisiaj dla odmiany chleb biały orkiszowy- nie wszyscy w domu podzielaja moja fascynacje zytnim razowym :-D... /SFD/2020/12/24/2c6a42e05b43491f90b0ae79e2a68744.jpg /SFD/2020/12/24/58f3c7a34b7641848339c0a53acf7b7a.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 24.12.2020 20:43:11

Ja szpitalnie, choć już od 2 godzin w domu jestem. Powiem Wam, że można dobrze pójść w szpitalu - smacznie i wystarczająco dużo ;-) Wczorajsze śniadanie, obiad i kolacja. /SFD/2021/6/17/0b9e2f8f15644bcf94e61912b00e30db.jpg /SFD/2021/6/17/5b00ad6330f94f35b60de2b9d02dcc6e.jpg /SFD/2021/6/17/6678d6583c7740ffa99e795df7f9cbf1.jpg

[...] mi w zasadzie od początku treningu siłowego(listopada) przez 4 dni w tygodniu. Głównie klatka, plecy i poślady. Co do planu już tak to wyglada. Zestaw jeden(trzy tygodnie w domu) 1. Poniedziałek siłowy „15” 2. Wtorek basen (regeneracja) 3. Środa siłowy 10 4. Czwartek bieg dyszka( zależy jak lezy; albo spokojnie i wtedy regeneracja , albo cisne ) [...]

[...] melatoniny- ale lipa .Wczoraj wziąłem „apo- zalpin” i spałem jak dzidziuś. Tylko nie wiem czy to nie z deszczu pod rynnę. Jak wrócę z pracy mogę obyć się bez tabletek. W domu jak pójdę później spać -później wstanę. W pracy jednak czegoś potrzebuje. 2. Spacery z dziećmi, Owcą i żoną uprawiam regularnie- jak jestem w domu :) No ale miało nie [...]

[...] jest budulcowe, tłuszcze są potrzebne, ale nie każde, węglowodany potrzebne ale...(?) Moja obecna sytuacja z ćwiczeniami wygląda tak, że na siłownie nie chodzę i sprzętu w domu nie mam na jakiekolwiek zaawansowane(?) ćwiczenia. Na siłownię jednakże chciałbym się wybrać po tym jak wpadnę w tryb zdrowego żywienia i konsekwentnego trzymania się [...]

[...] wielu lat treningu z ciezarami. Tak czy siak nie kazdemu dane jest tak wygladac, mimo dobrej diety, suplementacji etc. Ktos, kto pisze, ze jego podopieczni wygladaja tak po 3 latach bez saa, bez ciezarow, trenujac w domu jest po prostu klamca i nie potrzebuje niczego sprawdzac. Sam sie zreszta za 2 lata przekonasz... tylko po co marnowac 2 lata?

[...] nie masz o czym Potem gadasz, że zasłaniamy się tym, że nie chcemy jechać na Igrzyska. Człowieku, bo nie chcemy i już! Po co ćwiczymy już ci napisali, dlaczego ćwiczymy w domu też. I to wszystko Wreszcie się chwalisz zarzyganą siłownią na 3 osoby. No pałam rozkoszą na samą myśl o chodzeniu do śmierdzącej bełtem, potem i wolę nie myśleć czym [...]

[...] be ble ble! -A nie bo koks z siłowni nie zrobi przysiadu na jednej nodze ble ble ble" -Jesteś ograniczony, jak nie masz kasy na siłownie to napisz bla bla ble!" -Ćwiczę w domu z własnego wyboru ble ble ble -Siłownia jest lepsza! -Nieprawda! -Prawda! Przepraszam ale musiałem Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-05-31 18:54:18

[...] końca 90s. i to x6 Czyli 6x 2/2 i co 90s jeden set dwupowtórzeniowy. Łańcuszek - działa mobilizacyjne i trochę też podnosi tętno (choć nie wygląda!!) Balistyka - trening w domu - żona marudzi że "czuć" (znaczy śmierdzi), a mamy małego smyka - nie można za bardzo wietrzyć żeby się nie przeziębił... Co innego jak go nie ma w domu. Trochę [...]

[...] :) i założenie opatrunku - wyjście około 13.40 .Wyjście, nocleg w Kielcach, kolejnego dnia przyszedłem pokazać jak wyglądam i założono mi wodoodporny opatrunek. Powrót do domu ponad 5 godzin za kierownicą. 13. 14 dni masowania przez kamizelkę w domu, spania na plecach, nie targania i ogólnie oszczędnego trybu życia w domu. Prysznic co 3 dni i [...]

[...] że goi się ładnie, itd, ale i tak przez pierwszy tydzień po zabiegu np. po pół godziny łażenia po słońcu robiło mi się już niewyraźnie i starałem się przebywać głównie w domu, albo w klimatyzowanych pomieszczeniach/ wychłodzonym aucie. Szwy miałem zdjęte po siedmiu dniach, na lokalnym pogotowiu. Chirurg pochwalił robotę, że ładnie, równo i [...]

[...] ciągu dnia ponieważ od 8 do zazwyczaj 14-15 jestem w szkole. Nie mam w szkole żadnej stołówki więc nie zjem tam jakiegoś większego dania czy coś. Jeść w szkole, a już nic w domu? Czy inaczej to rozdzielić jakoś? edit: Po przemyśleniu tego zastosuję chyba 11-19 gdyż koło 11 mam długą przerwę i spokojnie mogę coś większego zjeść. Jak myślicie [...]

[...] jedna z 5kg sztangielek }:-((( 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 6. Przenoszenie pilki rekami/nogami 3x10 + rozciąganie + spacer do domu 35 min (przestalo padac!) fitbit mi mowi ze spalilam w sumie 2855kcal wczoraj w sumie. No fajnie by bylo }:-( Ogolnie ciekawa sprawa tak to urzadzenie to wylicza - bo [...]

[...] naderwałem więzadła boczne w kolanie, oczywiście ortopeda nie zalecił żadnej rehabilitacji ale sam załatwiłem zabiegi (laser, terapuls) oraz fizjoterapia bez obciążenia, w domu ćwiczyłem kolano jednak przy drugiej wizycie i zrobieniu usg ortopeda kazał mi przestać ćwiczyć bo naszła mi woda i zajeżdżam sobie kolano... Po nowym roku dostałem [...]

[...] badali osoby rozciągnięte i nie rozciągnięte to jakie? Ćwiczące, nie ćwiczące, w klubach, w sekcjach sportowych, amatorów, etc. Dodatkowo standardowy streching, wykonany w domu nie sprawi z nas ludzi gum. Wiemy jednak z całkowitą pewnością, że brak rozciagnięcia i dysproporcje w rozwoju mięśni szkieletowych są jedną z przyczyn powstania wad [...]

mam 2 pytanka 1. moge cały tydzien jechać z obciążeniem czy tylko w ten piatek ? 2. w czwartek i piatek nie bedzie mnie w domu i nie bede mial jak cwiczyc czy moge to nadrobic w sobiete i niedziele, czy nic się nie stanie jak wróce do treningu dopiero w poniedziałek ? (w czwartek i piatek może dam rade te pompki robić ale podciągać się nie bede [...]

tortille made in home? Tak, robione w domu - szklanka mąki mąki pszennej, tyle samo razowej, jajko, woda (żeby uzyskać odpowiednią gęstość) i łyżeczka oleju + coś do posmarowania patelni - tak z pamięci, bo mąki i wody dosypywała trochę na oko.

Możesz mnie wyręczyć, bo będę w domu dopiero wieczorem ;-) chyba, że mozemy poczekać.

Część potreningowego bo oprócz tego w domu był kapuśniak i żeberka. /SFD/Images/2016/1/2/d652435745ec4381a3dc390f858c2ac0.jpg

Dramat na drogach, zostałam w domu, goferki jaglano-kokosowe na pocieszenie. /SFD/2016/12/8/6edae58534e44bcc9b9616db1d9f08bc.jpg