w domu

Teyu, na czas choroby odinstaluj apkę pyszne.pl! |-) Najgorsze właśnie, że jak człowiek się czymś zajmie to nie musi wpie*dalać a od siedzenia w domu cały czas do lodówki...

Możesz sobie w domu proch odmierzyć do shakera i po siłce tylko wodą zalać, wstrząsnąć i pijesz. Jak nie masz nic z tych tańszych (aczkolwiek pewnych składowo) to pewnie się pienią, i wtedy bym wcześniej rozrobił, to piana opadnie do zera w czasie treningu. Jeśli masz coś typu Whey 100 co sie nie pieni to tylko proch sobie w domu odmierzaj i [...]

[...] nawet strojów trójbojowych wykonanych ze skóry. Jem dużo sezonowych świeżych owoców i warzyw. Do tego roślinne źródła protein, takie jak tofu, seitan, który przygotowuję w domu, wegański quorn i roślinne odżywki białkowe. Także wegańskie źródła omega-3 jak olej algowy, olej lniany i nasiona lnu. Startuję w kategorii wagowej, więc stosuję ścisły [...]

[...] PRZY JAK NAJLEPSZYM UTRZYMANIU MIESNI OBECNYCH, i mam wielka prosbe koledzy, jak juz cos piszeciev to piszcie konkrety a nie wyp w stylu "ckd dobra alem moze lepiej lc..." ja chce wiedziec co mam wybrac a nie sie zastanawiac, jakbym mial sie zastanawiac to bym sie w domu zastanawial a nie posty pisal :) z gory wielkie thx for all

[...] - poza powerwalk po ciąży nie ćwiczylas jeszcze wcale tak? Przed ciążą poza bieganiem? Od kiedy chcesz zacząć trening na siłowni? Masz jakiś sprzęt żeby zrobić adaptacje w domu? Ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć i ile masz na to czasu? Z racji że okres po porodzie jest szczegolny i trzeba bardzo stopniowo zwiększać intensywność treningów [...]

trening 14.04.2012 (w domu) barki: rozgrzewka:pompki na płasko 2x20p + pompki skos dolny 20p 1.arnoldki 11kg-12p 13,5kg 10p-8p-8p 2.wznosy hantli przodem siedząc 11kg 4x10p 3.podciaganie sztangi wdłóż tułowia szeroko 30kg 4x10p 4.wznosy hantli bokiem siedząc 8,5kg-9p 6,0kg-12p 6,75kg- 2x12p 5.wznosy hantli tył siedząc (klatka oparta o kolana) [...]

trening 26.05.2012 (w domu) klatka lekko + barki rozgrzewka: pompki 2x15p+ wyciskanie skos hantle 13,5kg 2x20p 1.wyciskanie skos(ciężar jednego hantla) 23,5kg-15p 26kg-15p 28,5kg-12p 30kg-11p 2.wl (ciężar jednego hantla) 23,5kg-15p 26kg-10p 28,5kg-9p 30kg-8p 3.Rolki 3x10p barki: wznosy przodem siedząc hantle po 11kg 3x12p wznosy bokiem siedząc [...]

[...] hantla 23kg 3x10p Uwagi: ładnie sie uwinalem dzis z tym treningiem, skos troche lipa bycmoze dlatego ze szlifuje technike by wreszcie zaczął on skutkować. Szkoda że nikt się nie wypowiedział na temat mojego planu treningu, stresy pożegnane teraz juz tylko trenować i wdrożyć dietę. (nareszcie środy na siłowni i normalny drążek w domu :) )

[...] zapalenie trabki eustachiusza całe szczęście nie ma ona nic wspolnego z bicepsem i triepsem i ładnie mi przeszło od rana więc nie mogłem odpuścić tej fantastycznej ponad 2 centymetrowej pompy. Modlitewnik w domu wziął mi się z... sofy :)) która ma identyczny kąt co modlitewnik i ruch wyczuwam na niej tak samo. Potrzeba matka wynalazków :)

Ja wiem co chce, ale jak mówi w szkole czasami jest cieżko uzupełnić jakiś brak, także co ja moge poradzić w domu jem jak najlepiej moge.

[...] bo to podstawa do budowania szerokich pleców. To wiem i sam osobiście lubiłem to ćwiczenie, zawsze się pojawiało w treningu z plecami . Na siłowni nigdzie nie widziałem gum, więc wezmę tą którą posiadam w domu i najwyżej podciąganie z gumami spróbuję. Jednak jeśli nadal pojawią się mocno oszukane ruchy to muszę znaleźć inny sposób na początek

heh ja siedzę w domu to mi jest ciepło :P

pasek jak pasek, ja po 18 kumpla w domu się obudziłem i nie wiedziałem gdzie koszula mi się podziała dalej nie wiem

kto się bawi w domu na sylwestra?

Ja to tam zdrowy, bo siedzę całe dnie w domu sesja się powoli kończy, na razie do przodu

nie czytałeś bo masz LPA 2 z tego ten jeden temat wiec nie kłam , tu masz trening siłowy w domu który mozesz wykonywac Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i artykuł do przeczytania Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil [...]

[...] czasu i które często zażywałem własnie osobno ale teraz mam to RAZEM W KONKRETNYCH DAWKACH! Nie 5 g kreatyny i 1-2 g BA, tylko duża dawka jednego i drugiego, czyli to na czym mi zalezy :-) już za tydzień-dwa zaczne stosować! I kolejna ZALETA - w prochu! Będe mógł spokojnie w domu wsypać do innych aminokwasów i nie nosić kolejnych kapsułek!

Chcialem isc dzis zrobic cardio ale pogoda nie byla zbyt dobra wiec jednak zdecydowalem sie potrenowac w domu: -40 minut bieg bokserski (30 sekund wolniej, 30 sekund szybciej) -troche kopniec na worku (ok. 30 minut) -rozciaganie Zmieniony przez - matikoksu w dniu 2015-09-18 18:56:54

Jednak potrenowalem dzis ale nie jechalem na trening tylko w domu na worku troche kopniec. Mam zamiar w srode juz normalnie jechac na kb.

a mnie gUowa napjerdala mialy byc tylko 2 piwa przy 8 juz nie wiedzialem co sie dzieje jeszcze rura do tego dobrze ze to w domu bylo ...