w domu nieporecznie, nie da sie sztagana p...dyknac w ziemie no właśnie, mi się tak kiedyś stało, mam taką dekoracyjną dziurę teraz Alex, no to czekam na linka fajny omlet
[...] bo jak raz zje sie i poczuje smak czekolady to je się ciagle, żeby odstawić bardzo cieżko- wiem z doświadczenia raz zjałem talbickze czekolady, za dwa dni znowu nie odparta cheć i znowu tabliczka, a pózniej to sie musiałem w domu prawie, że do kaloryfera przywiązać i głodzić. Lepiej już zjeść jakiś konkrenty posiłek w stylu niedzielny obiadek
Dokładnie, cuda nie wida No poprawa jest na pewno, bo tyle dni pod rząd to ja już dawno nie jeździłam! Od soboty codziennie rano rower 60min + po południu basen 60 min. + brzuch i nogi co drugi dzień w domu bez obciążeń (Dzisiaj zatem tylko basen, głos rozsądku) Piątek, więc: Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-24 09:48:48
tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten [...]
[...] złotymi sztućcami), tym większa szansa,że nie znudzisz się takimi posiłkami. Wiadomo-dieta ćwiczącego wymaga sporo wyrzeczeń i trzeba naprawdę sporo samozaparcia,żeby się nie zniechęcić... Z drugiej strony, podziwiam ludzi, którzy codziennie noszą do szkoły chleb z serem, jedzą drożdżówki na przerwach, a w domu na obiad schaba z ziemniakami
[...] bedzie podabac ze my przychodzimy to co z tym sprzetem zrobimy;p szymek (18-06-2009 23:28) sprzedamy na allegro szymek (18-06-2009 23:28) :D musze z nim pogac na realu niech sie rodzicow wszystko dopyta bo nie chce miec takiej sytuacji ze bede musial sprzet zabierac do domu i to jeszcze taki sprzet ktorego w domu nie bede mogl trzymac za bardzo
[...] ze to koles sobie wkrecal ze po cyklu bedzie wszystko nie tak z erekcja i libido i tak byla ( ale wina bylo wkrecanie sobie tego ) kiedy mial walnac jakas panienke nakrecala mu sie mysl ze jest lipa i byla lipa a walic koniucha w domu mogl po kilka razy spokojnie w domu ;] z czasem przeszlo.. tyle ze to byl przypadek u 19 latka a nie u 23
Siłownia raz w tygodniu jest lepsza niż wcale,wiadomo efekty nie będą porażające ale i tak lepiej coś robić niż nic..Jeśli nie masz możliwości minimum 2-3 razy w tygodniu to kup sobie hantle i sztangę i trochę krążków i ćwicz w domu bo jest masę ćwiczeń..Jeśli nie możesz kupić sobie sprzętu do domu to 1 trening w tygodniu na zasadzie planu hst!
Witam, Powoli się zbieram do rozpoczęcia treningu na siłowni. Myślę, że do końca przyszłego tygodnia (uzupełniając ciężary do zakładanych) będę ćwiczyć w domu, potem przeniosę się na siłkę. Aeroby zacznę na początku przyszłego tygodnia (bieżnia lub rower). A dzisiejsza micha bogata w kcal aż sam się zdziwiłem przy uzupełnianiu. Kornelia [...]
film w moim wieku :) poszukam w domu bo w pracy nie mogę wyłączyć proxy ;/ wielkie dzięki! z nowości: skończył mi się olej kokosowy i zamówiłam z netu nowe opakowanie. Niestety - jest rafinowany... nie pachnie kokosem jak ten ostatni :( mam 500 ml oleju do włosów i ciała... Zmieniony przez - megan713 w dniu 2013-07-17 10:20:55
[...] jak już siedze przy kompie to przynajmniej staram się układać jako tako jadłospisy. Jutro wrzucę wypiskę z dzisiejszego treningu na który (nie ma bata) pójdę/zrobię w domu. To samo z pomiarami. Mierzenie w poniedziałek skutecznie uniemożliwił mi kolejny krwotok z nosa (trzeci w przeciągu 2 tygodni, najsilniejszy). Nie wiem czemu się teraz [...]
[...] 25x2; 20x2 11.brzuszki na piłce 25 – b/o, 20 – b/o Zaczynam praktycznie od zera, dziś miałam przedostatni egzamin w trakcie sesji którą niestety przesiedziałam… mam w domu hantelki 3kg, którymi kiedyś machałam bez żadnego wysiłku a dziś przy 12stym powtórzeniu już miałam problem. Będzie lepiej! Zmieniony przez - megan713 w dniu 2014-01-24 [...]
Solar : Niestety tam jest tylko parapet na tej wysokosci. Pytajło: Co do moich planów teraz. No wiec mam 1,5 miecha na sucho teraz w ktorych chce pozbyc sie wody , zmniejszyc troche ob. pasa , zachowujac jak najwiecej z tego cyklu. A za 1,5 miecha kolejny cykl , ktory grzeje sie u mnie w domu
Musisz ogarnąć dobry plan treningowy i odzywianie , mając minimum sprzetu i dobry plan tez można fajnie zmieniać ciało . Mając podstawowy sprzet można zrobić dużo w domu jednak musisz mieć na uwadzę ż eprędzej czy później tzreba zacząc progresowac i jakz poczatku mając same gumy power ban czy hantle 2x10 można działać to z czasem musisz dokupic [...]
[...] pieprzu i ziół prowansalskich też jakoś wliczyć? czy sam jogurt jak dodam będzie ok? I co najważniejsze, o czym przypomnę- nie ćwiczę obecnie, chcę zacząć robić to w domu na razie, ponieważ czas niestety nie pozwala mi na to przez blisko koleny miesiąć, dwa z racji dużego natłoku pracy, ale nie chcę mieć zaś tylko diety, chciał bym [...]
Witaj Narazie póki masz tą kontuzje rób w domu nawet i codziennie brzuszki, pompki itp itd... Poczytaj jakie można robić ćwiczenia w domu i rób te które jesteś w stanie z obciążeniem własnego ciała Co to diety to naprawde jest ciężko ci coś doradzić ponieważ bardzo intensywnie teraz się rozwijasz Przede wszystkim musisz spożywać dużo [...]
Napewno lepepsze rezultaty byś mógł osiągnąć na siłowni bo to chyba oczywiste masz tam tam odpowiedni sprzęt itp. ale wydaje mi sie ale tu ci w 100% nie powiem ze w domu byś tez mógł coś tam podziałać napewno lepiej bedzie robic cos w domu i cwiczyc niz siedziec w domu i nic nie robić ale w tym sporcie ponad polowa sukcesu to jedzenie odpowiednie [...]
Po 1. oficjalnie wysmieje Twoje godziny szkoly ^ Poza poniedzialkiem co koncze o 15.20, to o 14 jestem w domu codziennie xD Po 2. pit bul fajny,. szkoda ze mieszkam z matka, babka i siostra, i Ona ma kota. Bo tez bym kupil cos ;] Mialem za malolata Rotwailera ale byl taki nieokielznany i gryzl wszystko dookola, sasiadow i dzieci tez. I pojechal na [...]
I tylną partię środkowego aktonu mięśnia naramiennego niestety specem nie jestem i nie wiem o czym mowa... No wiadomo adzik lustra w domu nie ma a jego dziewczyna jest niewidoma więc nie wie co gada Tylko sobie pomyśl że łatwo ci sie tyje a jak z chudnięciem? pewnie tak jak myśle hehe dobra lece , elo Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
