w domu

[...] i lawki. Trzymaj brzuch wciagniety bo wywalasz go do przodu, ja nie umieesz to cwicz duzo vaccum (zasysane) wzmocnisz sobie miesnie. No i oczywiscie dodatkowo miesnie brzucha. W treningu w warunkach domowych znajdziesz na pewno jakies propozycje na cwiczenia ktore mozna wykonywac z powodzeniem w domu. Wzmacniaj sie chlopie a nie odchudzaj.

bardzo dobra siłownia, widać, że sporo pracy w nią zostało włożone, ogólnie dużo sprzętu tylko pozazdrościć takiej siłowni w domu ;) pozdrawiam i oczywiście sog ;)

[...] nie był zbyt gorący bo ogrzanie organizmu powoduje spadek cukru ALE PAMIETAJ nie wychodź śmierdzący z siłowni po prysznicu sie wycieram i jem ryz 100g popijając białkiem po około godziny jestem w domu i jem spory posiłem nie zawsze zdrowy glukoze zabieram pod prysznic zapomniałem dodać Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-01 18:52:01

tak pytam, mam chore dziecko, siedzę w domu i mi się nudzi...

Wiem, że dziewczyny robią seriami jak nie mogą się dopchać do sprzętu. Ja ćwiczę na siłowni, więc nie mam problemu ze sprzętem i obciążeniem. Ty wnioskuję, że ćwiczysz w domu, myślę że jak zmiana obciążenia zajmuje Ci dużo czasu to chyba możesz robić seriami. Może poczekajmy na bardziej doświadczoną Lejdi niż ja :P Bo się może jeszcze okazać, że [...]

Ja na silce jak chodzilam to właśnie robilam cwiczenie x serie, bo wiecznie wsio zajete, a i trener tak polecil. Teraz mialam 4 miechy przerwy i zaczynam w domu. Chce zaczac od początku i tak jak nalezy wiec trzymam sie regulaminu, tylko nad tym sie zastanawiam jeszcze :-). Dzieki za odpowiedz :-)

[...] ;-) Madzia ja byłam niejadkiem też zaczęłam jeść jak zaczęłam dojrzewać, nagle świat jedzenia stanął przede mna otworem %-) a jak zaczęłam sama gotować to robiłam takie rzeczy jakich w domu nie znałam ;-) Dorota pewnie, ważne co dzieci jedzą na co dzień, a co tam raz na jakiś czas u koleżanek kolegów czy babć, a niech im na zdrowie pójdzie ;-)

Mam nowinkę ;-) Przeziębienie jest NIEULECZALNE. Czy będzie siedzieć w domu, czy nie, po prostu będzie miała je, aż minie. Im mniej ekspozycji na wirusy, im więcej quasi leczenia, zbijania gorączki, syropków wszelkich, tym gorzej. Podwyższona temperatura u dziecka - ubierz i na dwór, zamiast wątrobę katować panadolem ;-)

mam właśnie ostropest w domu, tylko się zebrać nie mogę

Dziewczyny, która z Was ćwiczy w domu, kojarzę,że PicaPica,ale szukam kogoś kto ma tylko sztangę, piłkę i sztangielki :)

Też ćwiczę w domu, mam hantle, piłkę, sztangę i nawet ławeczkę do ćwiczeń ;)

Ja tam mam obcykane produkty białkowe i zawsze gotowe w domu, białka mi najciężej dostarczyć do organizmu. A najłatwiej węgli :P wszędzie się czają skubane.

Sheep, dziękuję bardzo, ja dziś jem sushi :D Nawet mam wszystko w domu :-)

Dziewczyny! Podpowiedzcie mi, jak liczyć wyciskane w domu soki warzywno-owocowe? Bo np. dziś użyłam 400 g buraka, 100 g marchwi i 150 g jabłka, no i wiadomo- dużo trocin zostało, wyszło 2 szkl. soku :-) Ja się pytam, jak cuś takiego ogarnąć? }:-(

[...] 28 czerwca, bo akurat nie ma w tym terminie startów. Jeżeli w międzyczasie wpadną jakieś, to przełożę operację na październik. Teraz tylko poukładać sobie w głowie, ogarnąć poczucie niepokoju i czas się ogarnąć. Szczególnie, że rowerki już zaparkowane w domu na pięknych nowych wieszaczkach :-) /SFD/2020/3/18/3895e087d62e4162bc6de740746af278.jpg

W domu też bym się nie zgodził %-) Fsl nie chciał w piwnicy trzymać, a garażu brak. Poza tym lepiej na przedpokoju niż w sypialni %-)

[...] delikatnym podwyższeniu (próg w kuchni). Zegarek się ładował, więc nie mam pomiarów. Mniej więcej połowa rundy wypadała na 12-13 siadzie. Blizna mnie swędzi i ciągnie, więc siady wymagają ode mnie więcej praktyki. Stąd 5x 5 głębokich, wolnych siadów, pilnując kolan, techniki i w kamizelce 60 kg. Nie lubię ćwiczyć w domu. Tęsknię za siłownią @-|

@Marshall07 Jak ktoś robi tylko pompki w domu to rzeczywiście branie odżywek nie ma sensu;). Autor milczy więc nie ma najwidoczniej dobrych argumentów.

nigdy mi slums attack i peja nie podchodzil! moge posluchac ale tak u kogos raz na jakis czas sama w domu tego bym sobie nie puscila. dla mnie polski old school to napewno nie peja. choc wiekszocs mowi ze sie nie znam i ze peja górą xD gusta i guściki

Ja ide, ktorego premiera? Piła mi sie juz nudzi, wiec musze isc do kina, bo przynajmniej beda efekty specjalne A tak to w domu, to nawet nie ma sie jak przestraszyc