w domu

Mlekołak ty uważaj, bo Szejk w domu ma kałacha.

Trzeba było pod filmem zamieścic opis : to nie jest film instruktażowy%-) nie próbujcie tego w domu %-) Druga część treningu z Karolem Małeckim-sami tego nie róbcie!!! Pierwszy post w temacie z filmem. Co jak co, ale ja poczułem się ostrzeżony. %-)

jak jestem w Krk to chodze na silki ale wiekszosc w domu

Dawid - silka->carbo+bcaa+gluta->aero->bialko->posilek w domu?

Dawid, a czy da się wykonać to ćwiczenie bez dostępu do takowej ławeczki?? bo w domu posiadam tylko zwykłą ławkę pod gryf prosty..

Siema ! Dawid prosze o jakies dobre cwiczenia na brzuch. mam ławke skosna w domu. pozdro!!!

Myśle że w domu zawsze znajdziesz czas na cwiczenia. Np: pompki - wtedy pracuje tric i klata ( klata sie wyrabia od tego i nie jestes plaski jak deska tylko "napuchniety" oczywiscie nie wszystko po 1 dniu :D mozesz zaczynac np od 20 pompek i 3-4 serie ;) z czasem zwiekszaj ilosc powtorzen o 10. (zaczynalem od 20-30 a doszlem do 4x 50 :D) carbo z [...]

Zero chęci.. Spróbuj tak jak mówiłem - 2 kopniaki żeby się ubrał, kolejny kopniak za drzwi, zamykasz zamek i ma wrócić za 30min. minimum.Może sterczeć przed drzwiami, w domu dupska nie będzie wylegiwał. Będzie się ruszał? Plus dla niego, będzie leżał, jego problem. Co do żarcia, co on ****a bobas jest? Sam nic nie potrafi przygotować? Spytaj go [...]

[...] za późno.. W sumie sekcja grapplerów u nas jest na wyciągnięcie ręki, znam dobrze trenera - kumpel, więc problemu większego by może nie było, ale kontuzja po koszu troszkę eliminuje mnie z bardziej zaawansowanego podejścia do treningu. Dlatego też ruszam się ile mogę we własnym zakresie: salka w domu, brzuchy, rower i bieg do sklepu po bułki

[...] jak kot przez 6h od narkozy. Teraz już jakoś leci. Boli jak cholera, bedzie duza brzydka blizna no ale trzeba byc twardym6 tyg musze chodzic w ortezie. Za 3 tygodnie jade do kumpla rehabilitanta zobaczy czy juz cos można podziałać z tą łapką, a jak nie to dopiero zaczne po zdjeciu ortezy. Cholera tyle wolnego czasu w domu ale sie naogladam walk

Kurva mam małego pieska rotwajlera w domu na jedną noc , mama co od razu mnie nie zabiła ale taki fajny że szok W ogóle to się dziś na swoich urodzinach dowiedziałem, że wypisuje tu na forum same pierdoły.. więc kuzynie B. jak coś ujawnij się pod jakim jesteś nickiem czy co bo jeśli się znasz lepiej ode mnie, że tak uważasz to spoko

zayebana nauka ***** i remont yebany w domu, wszystko mnie wkurvia na tych studiach już, a wyników z histy dalej frajer nie wysłał na grupowego mejla :/ yebany Jones jest mistrzem na dodatek, liczę na Phila Davisa w sobotę, mam nadzieję, że spierze za niedługo tą tyke na kwaśne jabłko. To tyle joł

DNT - Święto w domu bo pierwszy raz od bardzo dawna , prawie przeleżane. Dziwnie i trochę już mi się nudzi no ale zregenerować się trzeba , od poniedziałku znowu będzie zasuwanie ostre. Może wieczorem skusze się na spacer z psem :-P Dzisiejsza miska, Chodziła za mną fasolka po bretońsku więc całą noc moczyłam Jasia i oto powstało coś ala fasolka [...]

[...] To czy zjem 'czysty' czy 'brudny' (nie lubie tych słów w odniesieniu do jedzenia, ale niech będzie) zależy od tego na co mam ochote, jeśli tak jak dziś siedziałem w domu i nie miałem specjalnej ochoty na 'brudne' jedzenie to nie będę tego jadł, ale jak jutro będę chciał wyjść ze znajomymi i coś zjeść na mieście czy zjeść jakieś słodycze [...]

[...] smakował naprawdę dobrze, a jakby się do tego dodało coś i zrobiło jakiś sosik czosnkowy to myślę, że już całkiem wymiata. Do tego LC. Zjadłem ten omlecik o 12 (jak jestem w domu to jem 12-20) i wcześniej chodzę spać. O 14 już byłem głodny i zjadłem obiad, a potem musiałem hamować żeby za wcześnie nie zjeść reszty rzeczy, apetyt dopisuje podczas [...]

Jacare przygotowywał się z żoną w domu, inni również mają ciężko z treningami, z tym że posiadanie pasa do czegoś obowiązuje, już nie wspominając że robi jedną walkę na rok. Zobacz, Francis od walki ze Stipe miał pięć walk, a Miocic tylko dwie, to chyba o czymś świadczy?

River89 na forum w dziale galeri, było kilka zdjęć osób ćwiczących w domu domatorów. Sam wcześniej przeglądałem to naprawde niektórzy zrobili fajną sylwetke. Zobacz też dziennik wazzup1988 metodą lafay. Lub poszukaj innych w tym dziale dzienników z dłuższym stażem tam też są fotki. Moim zdaniem można dojść do ładnej sylwetki ćwicząc w domu,ale [...]

nie, nie mam w domu, zapasy się skończyły:D mam za to tunę, marchewkę, słonecznik:D i będzie si:D

Ewcia, to polecam zrobić taki"koncentrator sygnalu" z puszki. Sam sobie taki zrobilem swgo czasu i jest duuzo lepszy sygnal. z tym, ze na antene w domu(a sygnal z routera). Ale tez mialem problem z sygnalem, bardzo czesto zanikal, a od kad zrobilem to praktycznie caly czas jest na 95-100%

Rude ty podglądaczu:D:D:D:D to nie będzie przechadzka, to będzie jazda:D:D:D O ile nie spadnę z rowerka, bo nogi trochę jak z waty:D:D Phex to miłego oglądania serialu:) Czemu uwięziony w domu jesteś? nie możesz wyjść?:)