w domu

[...] :) wczoraj i dzisiaj odpoczywam, regeneruje sie. Jutro mam w planach trening, jeszcze nie wiem jaki, nie zaplanowalam, ale do jutra na pewno do tego dojde. Co so treningu w domu, moge ulozyc sama. A na silowni jaki polecacie trening? Jak ukladac treningi na poszczegolne partie ciala, jak je rozkladac, kiedy odpoczywac? Silownia i maszyny to na [...]

[...] nie wstajesz przez 20 minut 2. po kompleksie sztangowym- pan na silowni najpierw dlugo na Ciebie patrzy a potem pyta czy wszystko w porzadku i czy moze Ci jakos pomoc 3. po treningu wlasciwie wchodzisz do lodowki i zjadasz wszystko co tam jest jak osiagniesz ktorys z tych punktow- jestes w domu Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-05-28 18:38:46

Dzień 2 (11.02.2014 Wtorek) Dieta Nie wszystko poszło po mojej myśli. Wróciłem do domu, zjadłem porządne 2 talerze zupy( barszcz czerwony i pomidorowa(z makaronem i ogromem zmiksowanych warzyw). Zrobiłem sobie też omlet na ostro i przed nocą miałem jeszcze zjeść jajecznicę z trzech jajek, ale zwyczajnie nie miałem już miejsca i ograniczyłem się [...]

Niech TNA i pakistanskie mordy do domu skonczy sie walenie w hooja po 10 dzieci w domu i gadanie ze Polacy zli !!!! Ayla bierz x6M :) 4,4 680NM

[...] które przytoczyłem...? Mówiąc inaczej mam w wyposażeniu jeden z najlepszych sprzętów na rynku, na którym moge się jak to ująłeś "bujać" na treningach tradycyjnych w domu, ale mój post mówi o treningu specjalistycznym i niekulturystycznym, a znacznie bliższym hiitowi szermierczemu. SasiadxXx - zapoznałem się z linkiem który podeslaleś, [...]

[...] że Wrocław jest doskonałym miejscem do zorganizowania tego pojedynku i bardzo dobrze, iż podjęto taką właśnie decyzję w tej sprawie - powiedział zadowolony Tomasz Adamek - Teraz czekają mnie przygotowania do Świąt Wielkiej Nocy, które spędzę w rodzinnym gronie w domu. Na razie odpoczywam od boksu - dodał "Góral". źródło: bokser.org

[...] imprezę w internecie. Zorganizował ją podczas gdy jego rodzice wyjechali, teraz będzie musiał zapłacić za szkody, jakie wyrządzili jego goście - nie wszyscy zmieścili się w domu, więc część z nich bawiła się na ulicy. Rachunek opiewa na 18 tysięcy amerykańskich dolarów. Nikogo nie aresztowano. Za niekontrolowane pijaństwo młodocianych policja [...]

[...] tam jakies kraty browarow przywiozl i bylo ze dla wszysckich akurat 2na glowe Tak puzniej gadam z jednym i mowie : ty po ile my tych browarow mielismy to on mowi : no chyba po dwa na to ja z usmiechem : patrz a my juz 8 pijemy bylo zdrowo wtedy , sala była w hooooy od mojego domu ale jakos tak nagle sie w domu znalazlem pomimo ze szedlem pieszo

[...] ale wystarczy, że nie piłem. musli bułki z filetem bułki z filetem kebab bułki z filetem twaróg Ogólnie wycieczka fajna, ale zmęczony przyjechałem, wstałem rano o 5, a w domu bylem po 21. 25 październik - wtorek Trening klatki i bicepsa pompki na poręczach 12/10/6+5kg/4+7kg wyciskanie na płaskiej 8/6 44kg (wiem mało kg, ale to nie jest moim [...]

[...] dobra dieta, szkoda, może ten test nie jest jakiś najlepszy, efekty mogły by być lepsze, ale cóż, staram się, jeszcze szkoła mnie trochę ogranicza, ale nie będę się rozpisywał o moich problemach. Xin wiem, że ty jesteś z mojego wieku, niektórzy w domu mają lepiej inni gorzej. http://www.youtube.com/watch?v=6jm5cJ-OyO0&feature=player_embedded

Dziś po raz pierwszy postanowiłam poćwiczyć w domu. Na siłownię chodzę dwa razy w tygodniu i mimo usilnych prób - nie dam rady więcej.... Jak postanowiłam tak uczyniłam Znaczy się może uczyniłam to duże słowo Chciałam poćwiczyć dolną partię - znaczy się moje biodra błędnie w pierwszym poście nazwane udami seria I wykroki - obciążenie 5 kilogramów [...]

[...] mięśnie, kilka lat/kilkanaście miesięcy na siłowni i przyszedł moment, gdzie brakowało pieniędzy/znudziła mi się siłownia i trzeba było coś zrobić z sobą, nie mogłem gnić w domu więc coś wymyśliłem, np to było chodzenie po ulicach i wykorzystywanie różnych ramp/drążków czy czegokolwiek do ćwiczeń i pewnego dnia znalazłem książkę w pdf'ie: [...]

mam czeski w domu w niedz wzialem 1 tabs na czczo o godz 18 popoludniu jeszcze mna trzaslo

dymq- niezla silka, mam podobna w domu i czasami jak jestem w domu na takiej trenuje:) wyglada jak twoja tylko moja jest jeszcze zardzewiała:) napisz wymiary? i ciezary jakimi trenujesz> pozdro

[...] 102102 101 101 102 101,5 102,5 Obwód uda w najsz.m.59 57,5 58,5 59 60 59,5 60 60 60,5 Obwód łydki 36 37 38 37 38 37,5 38 37,5 38 biceps 30 29,5 30,5 30 30 30 30 30 30,5 W domu obciazenie max. 42 kg, pilka, lawka, gumy.Chodze na silke 2 razy, poza tym pilates i zdrowy kregoslup. Wytrzymki raz w tydziu jako tako, ale ich nie kocham i zniecheca [...]

Nie wiem czy rozumiem pytania, ale jezeli Ci chodzi o konsystencje, to kupujac ten olej, to byl w sloiku taki chocby jak skwarki,lub maslo jakies, ale w domu jak stoi na blacie to sie ,roztapia, i jest wodnisty, jak klasyczny olej. Nie wiem czy zrozumialem o co Ci chodzi :-) dobrze zrozumiales, jednak ten ktory ja mam (mialem z roznych firm) [...]

Mam takie pytanie do tyczące J/NJ. Jeżeli kończę trening o 20(czterogodzinny), w domu jestem ~20.30. To po tych godzinach mam spożywać posiłki. dawaj po silce w szanki bialko i gainerka/owoce w domu wielkiu obiad i przed spaniem np twarog jaja bialko oliwa zmiksowane i smialo lykasz na raz. 4h to krotki czas ale jak kombinujesz dasz rade a [...]

Dzisiaj dzień nietreningowy. Spędziłem go w domu, nie licząc wyjścia na pobranie krwi. Wyniki już mam. Na skierowaniu było jeszcze zlecenie TSH, którego nie mogę się dopatrzeć, ale być może pojawi się jeszcze jakiś wynik do pobrania. Pod względem zdrowotnym raczej wszystko w normie jak na redukcję. Wszystkie nadwyżki i spadki mają często [...]

[...] Ostatnio nie mam weny na żadną twórczą szamę, ale to się zmieni niedługo. Po prostu teraz trudno z czasem, najczęściej muszę ogarniać w przeddzień co zjem, a w domu jestem w sumie niedługo. Potrzebuję trochę więcej czasu... Swoją drogą włączam już na pełne obroty progresowanie dość regularne, na razie liniowo, póki będzie szło. [...]

damy radę :) koty lubi - i sam ma, ale w domu rodzinnym :-D extra dziennik, będę zaglądał na pewno, przejrzałem od poczatku i jestem pod wrażeniem